Ароматерапія при грипі та грві

Осінньо-зимовий період, як правило, підносить нам чимало неприємних сюрпризів. Поряд з холодом, сльотою, проливними дощами, підвищеною вологістю повітря, морозом, пронизливим вітром ми піддаємося куди більш небезпечному впливу вірусів. Останні, потрапляючи в організм людини, викликають розвиток таких захворювань, як грип і ГРВІ. І те, і інше небезпечні ускладненнями у вигляді бронхіту і навіть пневмонії. Щоб вчасно позбутися від небажаних гостей, слід вживати відповідних заходів, до того ж чим швидше, тим краще. Але не поспішайте ковтати жменями таблетки: спробуйте куди більш безпечний спосіб лікування грипу та ГРВІ - стару, як світ, ароматерапію.

Відео: Як приготувати зігріваючий бадьорить масло для ванни при застуді, грипі, загальне недомагання, ГРЗ

Ароматерапія проти грипу

Всім відомо, що ефірні масла рослин багаті біологічно активними речовинами. У кожного такого ефірного екстракту є свої властивості, які при необхідності можуть бути використані на благо здоров`ю хворого людини. При грипі та ГРВІ застосовується цілий арсенал запашних «летючих» субстанцій. Це масло чайного дерева, розмарину, ялиці, евкаліпта, лимона, сосни, чебрецю, шавлії мускатного, гвоздики. Дані ефірні масла повинні бути у вас під рукою обов`язково на випадок захворювання на грип або застуду вашого або когось із домочадців.

Додаткову групу рослинних екстрактів з яскравими ароматами, що здатні допомогти при вірусної інфекції, становлять: камфора, ефірну олію герані, імбиру, анісу, апельсина, майорану, м`яти перцевої, ялівцю, лаванди, кедра, бергамоту, кориці, ладану, меліси, ялівцю, грейпфрута, пачулі, лемонграсу, каяпута, Наулі.

Як застосовувати перераховані масла для усунення ознак грипу? Можна використовувати декілька методів. Спочатку познайомимося з основними:

• Розтирання спини та грудної клітини. На 1 процедуру витрачається 8-15 крапель ефірного масла, періодичність здійснення таких сеансів варіюється від одного до п`яти разів на добу в залежності від стану хворого. Курс лікування становить 5-10 днів. Приклад рецепта такого розтирання: по 2 краплі екстрактів лаванди, лимона, евкаліпта і 3 краплі олії чайного дерева. Субстанції додати в базове масло, гарненько перемішати.

• Холодний компрес на лоб. Він потрібен для зниження температури тіла хворого. Можна зробити компрес також на литкові м`язи і віскі для повноти ефекту. Одна доза дорівнює 3-10-ти краплях «летючого» ароматного екстракту (суміші екстрактів). Накладати такий компрес можна не більш п`яти раз за добу. Тривалість курсу лікування дорівнює 3-7 дням. Приклад рецепта: по 2 краплі олії бергамоту, лаванди і лимона додають в склянку води. В отриманій рідини зволожують шматок бавовняної тканини і використовують за призначенням. Періодично рекомендується повторно змочувати компрес в розчині.
• Прийом ефірних масел всередину. Таким чином можна швидше подолати вірус, а заодно підвищити імунітет. Здійснювати процедуру можна до 3-х разів на день, використовуючи за раз від 1 до 3 крапель «летючого» екстракту. Курс лікування триває 3, 5 днів, 1 або 2 тижні. Капати ароматні екстракти потрібно в емульгатор, яким виступати можуть рідке яйце, рослинні масла (льняне, рапсове, соняшникова). Для прийому всередину рекомендуються масло чайного дерева, грейпфрута, апельсина, кориці, розмарину, сосни, лимона, бергамоту.

До додаткових арома-заходам, доречним при захворюванні на грип, слід віднести використання:

• Аромалампи або інгалятора. В цьому випадку дотримуються дозування 4-12 крапель на один сеанс, застосовують до 5-ти разів на добу курсом від п`яти до десяти днів.
• холодних інгаляцій. Цю ефективну процедуру здійснюють 5-15 разів в день протягом 2 тижнів. Щоб її провести, накапати в аромамедальон 2-7 крапель вибраного ефірного масла, після чого зробіть 15-20 повільних глибоких вдихів. Пам`ятайте, що інгаляції слід застосовувати через 1-1,5 години після прийому їжі. Куріння під час проходження курсу такого лікування інфекційних захворювань протипоказано. Очі в момент процедури повинні бути обов`язково закриті. Після інгаляції добре зробити масаж стоп з тим же ефірним маслом, після чого вдягнути ноги в теплі шкарпетки. Протипоказанням холодних інгаляцій служить лише індивідуальна непереносимість ефірних масел.
• Ароматерапевтические ванни з використанням «летючих» рослинних екстрактів. Вона дає відмінні результати при відчутті ломоти в кістках - першому передвісника грипу. В якості активних ефірних масел для ароматерапевтические ванни використовують екстракти мірри, сосни, чайного дерева, елемі, лаванди, чорного перцю, ялівцю, бергамоту. Масла додають в молоко, кунжутне масло або сіль. На 100 г солі або емульгатора беруть 5-15 крапель масляної суміші, яку ви можете скласти самі, використовуючи зазначені вище компоненти. Отриману збірну субстанцію додайте в теплу воду, набрану в ванну.

Ароматерапія при ГРВІ

У лікуванні запашними рослинними екстрактами гострої вірусної респіраторної інфекції є свої нюанси, хоча, справедливості заради варто відзначити, простежуються і спільні риси з таким грипу.

Вам допоможуть насамперед гарячі інгаляції. Якщо немає кашлю, то в посуд з вузьким горлом налийте гарячу воду, всипте 1 ч.л. соди, попередньо просочену ефірним маслом в кількості 10-15 крапель. Повільно і глибоко, неодмінно через рот вдихайте пар, що піднімається з горла ємності. Після кожного вдиху рекомендується затримувати дихання на кілька секунд. Тривалість одного сеансу становить від 3-х до 5-ти хвилин.

Відео: Як приготувати растирку для ніг при грипі та застуді

Якщо вже є кашель, навіть бронхіт, то наливати гарячу воду слід в посуд з широким горлом, потім нахиліться над ємністю, накрийте голову рушником, і лише потім додайте в рідину кілька крапель ефірного масла. Дихайте парою протягом 10 хвилин глибоко, через рот. Гарячі інгаляції протипоказані при сильному набряку слизових, бронхіальній астмі, при гострій пневмонії.

Приклади сумішей «ефірок» для зазначеної вище процедури:

• по 2 краплі евкаліпта, лимона, лаванди;
• по 2 краплі базиліка, бергамоту, евкаліпта;
• 1 крапля чебрецю, по 2 краплі лимона, ялиці.

Одним із симптомів ГРВІ є нежить. Риніт за допомогою ароматерапії лікують змазуванням крил носа, області шиї і перенісся сумішшю ефірних масел (аплікація) і закапуванням в ніздрі крапель власного виготовлення.

Рецепт аромасуміші для аплікацій: По 1 краплі олії м`яти перцевої, чайного дерева та евкаліпта додати в 1 ст.л. теплого базового масла (жожоба, персикового, мигдального та ін.).

Рецепт назальних крапель: На 10 мл теплого масла-основи (арахісового, виноградних кісточок або рису) візьміть 2 краплі чайного дерева, добре змішайте інгредієнти і використовуйте на здоров`я.

Можна також зробити масаж в області носових пазух і перенісся з ефірними маслами. Масажну суміш готують наступним чином: 1 десертну ложку теплого абрикосового або масла зародків пшениці збагачують 2-мя краплями «летючого» екстракту лаванди, стільком же кількістю евкаліпта і 1-й краплею олії чайного дерева.

В якості профілактики грипу та ГРВІ використовуйте аромалампу. Згідно з даними, наданими НДІ ім. Сеченова, застосування цього варіанту ароматерапії знижує ймовірність виникнення вірусних інфекційних захворювань аж на 50-80%. Відмінного вам самопочуття!

Пономаренко Надія