Очищення організму методом шанк пракшалана

Вже давно стало відомо, що якщо людина хоче домогтися фізичної досконалості, перш за все варто звернути увагу на психологічні бар`єри, і навпаки. Існує безліч методів, які допоможуть тобі знайти духовну гармонію і рівновагу, але також треба розуміти, що зашлакованості організму також сильно буде втручатися в розвиток «Свого Я».

Одним з найбільш цікавих способів добитися очищення шлунково-кишкового тракту є Шанк Пракшалана. Подібно молюска відбувається обмивання раковини за допомогою м`язових зусиль. При його використанні відбувається повне очищення всього травлення при використанні лише м`яких і простих процедур. Треба брати до уваги, що подібна методика при неправильному вживанні може завдати досить великої шкоди здоров`ю, тому слід ретельно виконувати всі умови, при цьому також спираючись на фахівців.

унікальність методу

Як зрозуміло з назви техніка з`явилася і розвивалася на основі індійської хатха-йоги, а саме такого її відділу, як Дхауті Варісара, яка і донині вважається найкращою.

Процедура очищення досить проста, адже складається з кількох вправ, пиття підсоленої води і спеціальної дієти. Однак подібна простота помилкова, якщо уважно заглибитися у вивчення процедури. Саме це і робить всю процедуру унікальною - при використанні малих зусиль знайти прекрасний стан. Отже, як же відбувається засвоювання води?

У тілі між шлунком і анусом знаходиться безліч клапанів за допомогою яких і відбувається рух їжі в організмі. Після того як ти вип`єш води, слід виконати декілька відповідних вправ. Саме вони і розслаблюють м`язи біля клапанів. Так і відбувається рух стінок кишечника, за яким і йде вода, яка забирає частину рідини з крові. При цьому і відбувається головна унікальність методики - мікроворсинки кишечника очищаються за допомогою рідкої частини крові, яка йде в напрямку, протилежному стандартному всмоктуванню.

Тільки Шанк Пракшалана облаем можливістю повністю очистити тонкий кишечник, а також, що дивно, погасити негативні поклади емоцій на духовному тілі. Як відомо, найбільш відомий спосіб очищення - клізми. Однак, подібний пасивний метод явно програє перед активною Дхауті. Навіть мала кількість вправ здатне стимулювати м`язи і внутрішні органи.

Підготовка в процедурі

Найбільш зручним часом для проведення процедури є ранній ранок, бажано з 5 до 7 годин, але якщо не виходить, то краще за все покластися на біоритми і власні світовідчуття. Слід запастися хорошим настроєм і нікуди не поспішати, це може перешкодити.

Вправи найкраще вивчити заздалегідь, відчувши їх дію і наслідки. Навіть без підсоленої води вони здатні надати благоприятствуемое вплив на організм, послаблюючи запори. За день до процедури слід вживати лише легку їжу, бажано обмежившись овочами на пару і кашами. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 6 вечора. Проносні відвари не вимагаються, якщо тільки процедура не мала дії в перший раз.

Загалом, вся процедура може зайняти від 4 до 20 годин, дивлячись, скільки часу, буде відбуватися вихід шлаків.

Рецепт водяного розчину

Промивання кишечника завжди слід проводити за допомогою сольового розчину. Для нього найкраще використовувати звичайну сіль. Йодована сіль може викликати неприємні хімічні реакції, так само як і морська вода. Найкраще підігрівати її до кімнатної температури, так як вона надає кращий вплив. Можна використовувати і більш гарячу, однак, ні в якому разі вода не повинна бути холодною.

Отже, щоб вийшов потрібний розчин, слід взяти літр теплої води в який слід покласти велику столову ложку

солі. Отримана вода буде мати набагато більшою концентрацією солей, ніж плазма крові. Однак, цю величину можна регулювати залежно від стану організму. Головне, щоб не відбувалося всмоктування води в організм. Слід відразу приготувати близько 4 літрів розчину.

вправи

В процесі Шанк Пракшалана слід виконувати повний цикл вправ саме в тій послідовності, в якій вони представлені нижче.

1. Тадасаї - поза гори. Вона допомагає зміцнити кишечник і м`язи живота. На кожні шість склянок води слід робити 100 кроків.
2. Тірьяка-Тадасаї - поза дерева, що гнеться під напором вітру. При цьому відбувається проникнення води в тонкий кишечник і кишку. Уважно слід стежити за відчуттями в області шлунка.
3. Каті-Чакрасана - обертання талії. Тут слід звернути увагу на область кишечника, повторювати приблизно 12 раз в різні боки.
4. Тірьяка-Бхуджангасана - поза повертається кобри. Вода продовжує рухатися по тонкому кишечнику, при цьому також оздоровлюється хребет. Також следут повторювати 12 разів в кожну сторону.
5. Удару-каршанасана - масаж живота. При останній вправі вода, нарешті, переходить в товстий кишечник. Допомагає тонізувати черевну порожнину. Робити слід по 12 скручувань на кожну сторону, обов`язково починаючи з правого боку.

процес проведення

Після того як були проведені всі попередні кроки до процедури, слід почати саму послідовність виконання Крійі.

Випити першу склянку розчину, після чого виконати всі вправи в установленому порядку. Другий стакан води і серія вправ повинні слідувати відразу ж. Так, слід дійти до 6 склянок, втім, це також суто індивідуально. Слід уважно звернути увагу на напругу в організмі, стримуючи його, поки не настане кризовий момент. Після 6 склянки обов`язково потрібно сходити в туалет. Так і слід продовжувати, поки що виходить вода не стане чистою. Зазвичай для проведення повної процедури потрібно від 10 до 25 склянок сольового розчину.

Після того як ви вирішите, що кишечник очищений досить, то слід випити ще 2-3 склянки і викликати блювоту просто полоскотавши підставу мови. Протягом трьох годин не слід вживати будь-яких напоїв. Перша година потрібно провести в розслабленому стані, причому відвідати туалет потрібно ще кілька разів. Після цього відпочинку потрібно прийняти корисні біфідобактерії, які будуть потрібні ще протягом 2 тижнів.

Харчування після процедури

Після того як пройшла процедура, слід приготувати варення не шліфований рис, можливо, спільно з сочевицею. У неї слід додати вершкове або топлене масло. Це поєднання вуглеводів і жирів забезпечує цілком повноцінний обід. Ця їжа повинна проходити в першу годину, друга ж не раніше, ніж через 3. У перші 2-3 дня не слід вживати ніяких продуктів, які схильні до процесу бродіння. Наступний тиждень дієта повинна бути нейтральною. Ніяких подразників, шкідливих речовин, білків, консервантів. Слід уважно стежити за правильністю харчування.

Процедура зазвичай проводиться чотири рази на рік, однак, існує можливість і більш частого її застосування.