Програма оздоровлення організму в домашніх умовах

Оздоровити та омолодити організм цілком можливо і вдома. Потрібно лише ознайомитися з основними принципами цієї процедури, а також дотримуватися правил програми оздоровлення організму в домашніх умовах.

Відео: Очищення Кишечника в домашніх умовах-Очищення Організму від шлаків і Токсинів травами, дьогтем, вугіллям

Принципи та особливості оздоровлення

Людський організм є цілісною і складною біологічною системою, яка заснована на взаємодії всіх його органах. Саме тому проводити оздоровлення організму необхідно комплексно. Це допоможе поліпшити якість життя, фізичне і психічне здоров`я, а також продовжить життя.

Спорт - основа здорового способу життя

Головні принципи оздоровлення полягають в наступному:

- Систематично чистити найважливіші органи і системи-

- Регулярно виконувати помірні фізичні вправи. Для підтримки організму досить буде нетривалою зарядки вранці, а також велосипедної прогулянки, бігу або плавання один або два рази на тиждень-

- Намагатися підтримувати спосіб життя актівним-

- Організувати повноцінний сон.

Існує велика кількість способів і рецептів для очищення організму самостійно. Необхідно підібрати ефективний, безпечний метод, з огляду на стан організму і супутні захворювання, якщо вони є, а також виконувати їх в певному порядку.

Відео: Шейпінг для схуднення і зміцнення організму. Посібник для занять в домашніх умовах

Так як навіть найефективніша програма, яка буде виконуватися не в тому порядку, в якому необхідно, не дасть очікуваного результату і тим самим знецінить всі старання.

Регулярні вправи і гімнастика сприяють хорошому здоров`ю

Послідовність дій

Програма оздоровлення організму в домашніх умовах є порядок дій по очищенню організму, які необхідно виконати в строго зазначеної послідовності. Дана програма складається з таких пунктів:

1. очищення кишечника

В першу чергу повинен бути очищений кишечник, основною функцією якого є всмоктування численних поживних речовин і виведення відходів травлення.

мікрофлора кишечника складається з більш ніж п`ятисот видів бактерій, що впливають на весь організм, і може бути порушена неправильним харчуванням. А саме великою кількістю тваринної, висококалорійної і крохмальної їжі, і недостатнім споживанням рослинної їжі і клітковини.

Дисбаланс мікрофлори загрожує розмноженням гнильних бактерій, які негативно впливають на імунітет, сприяючи розвитку захворювань і дисбактеріозів, а також інші наслідки:

Очищення кишечника від шлаків і токсинів потрібно проводити регулярно

Очистити кишечник можна народними або медикаментозними засобами в домашніх умовах або ж в спеціалізованих клініках апаратним методом.

Відео: Очищення організму водою

2. чистка печінки

В організмі печінка виконує досить багато завдань, в тому числі бар`єрну. Вона очищає від шкідливих речовин всю кров, яка потрапляє в неї з кишечника. Без печінки людина гине від отруєння дуже швидко. Через стреси і неправильне харчування відбувається утворення каменів, які утворюються із затверділої жовчі.

Камені заважають відтоку жовчі, перекриваючи жовчні протоки, і згубно впливають на якість жовчі, сприяючи розмноженню в ній поганих мікроорганізмів, викликаючи її запалення.

3. чистка нирок

Відео: очищення організму: повне очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах

В організмі нирки також виконують важливу роль, будучи органом, що підтримує збалансованість внутрішнього середовища організму. Причиною забруднення нирок може бути їжа і вода, надмірне споживання їжі перед сном, спадкова схильність.

4. очищення шлунка

Цю очистку проводять з метою позбавлення надлишків їжі, яка не встигає перетравитися і залишається на шлункових стінках і перетворюється в токсини, що отруюють організм і викликають загострення хронічних захворювань або ж сприяють виникненню нових.

Також залишки їжі перешкоджають покладеному виділенню шлункового соку, посилюючи проблему. Отже, організм отримує все менше корисних речовин, а це тягне занепад сил, зниження активності і розвиток хвороб.

Корисні продукти для очищення судин

5. очищення судин

Ця очищення потрібна для поліпшення лімфо- і кровотоку, а також з метою профілактики гіпертонічних хвороб, атеросклерозу, погіршення пам`яті. Необхідно своєчасно позбавлятися від утворилися на стінках судин бляшок, так як вони роблять судини вужчими, тим самим зменшуючи пропускається кількість крові.

Отже, серце вимушено працювати інтенсивніше, що б забезпечити колишній рівень кровопостачання. Очищені судини сприяють:

- Позбавлення від судинних захворювань, головного болю, склероза-

- Нормалізації тиску-

- Зниження ймовірності паралічу або інфаркта-

- Нормалізації рівня холестеріна-

- Поліпшенню слуху і зору-

- Зменшення варикозних проблем-

- Поліпшення стану легенів, носоглотки, бронхів, шлунково-кишкового тракта-

- Поліпшення загального психологічного стану.

Позитивний настрій і сміх продовжує життя

Для того щоб програма оздоровлення організму в домашніх умовах проходила легко і ефективно слід скористатися наступними порадами:

- Вибирати певний метод очищення необхідно інтуїтивно

- Слід прислухатися до реакції організму і, відчувши дискомфорт, припинити очищення і поговорити з лікарем

- Виконувати процедури очищення необхідно строго по порядку, не починати нову, не закінчивши попередню.