Хліб в харчуванні дитини

Відео: чи можна дитині їсти хлеб.flv

Хліб - один з найбільш популярних у нас в країні продуктів харчування. З приводу його користі і шкоди існує безліч думок, проте все дієтологи вважають, що він обов`язково повинен бути присутнім в раціоні людини. У хлібі містяться вітаміни А, В, Е, F, калій, залізо, магній, натрій, йод, селен і безліч інших корисних мікроелементів, в тому числі, крохмаль, який синтезується організмом в глюкозу. Позбавляти свого малюка стількох поживних речовин було б просто нерозумно.

Відео: Різноманітне харчування - Школа доктора Комаровського

Вводимо хліб в раціон

Вводити хліб в раціон дитини потрібно поступово і дуже акуратно, не раніше, ніж з 8-місячного віку. Спочатку давайте йому не більше трьох грам білого хліба, причому не м`якого, а зліг підсушеного. Після цього поспостерігайте за станом малюка: якщо ніяких необґрунтованих алергічних реакцій, причиною яких міг стати тільки новий продукт харчування, не розпочалося - продовжуйте привчати його до хліба.

hleb-derevensky [1] Коли дитині виповниться рік, можна збільшити денну норму поїдається їм хліба до 15 грам. У період з однорічного до трирічного віку кількість хліба в раціоні малюка може поступово зрости до 60-80 грам. Під хлібом в даному випадку розуміється пшеничний хліб і хлібобулочні вироби.

До тих пір, поки дитина не доросте до трьох років, всі інші різновиди хліба: житній, з висівками або навіть білий, але тільки що спечений - йому давати категорично заборонено. У цих продуктах міститься велика кількість клейковини і олігосахаридів, які ще не можуть бути нормально розщеплені не до кінця сформувалася ферментної системою дитини. Якщо ви будете нехтувати цим правилом, то у малюка може серйозно порушиться здоров`я всієї травної системи.

Варто зазначити, що всілякі сушки, бублики, сухарі і печиво дитині можна давати тільки після півтора років в кількості, що не перевищує 50-60 грам.

Відео: Режим Харчування Дитину в 11 Місяців

Втім, в період з двох до трьох років можна спробувати давати дитині трохи підсушеного житнього хліба. Почніть з п`яти грам і лише після того, як переконаєтеся, що у малюка все в порядку з перенесенням цього продукту, можете вводити споживання їм житнього хліба в розмірі 15-20 грам за день.

І, звичайно, не годуйте своє чадо хлібобулочними виробами всухом`ятку: обов`язково давайте йому запивати їх кефіром, соком, морсом, чаєм або киселем. При цьому вибирайте продукти, у складі яких немає барвників і консервантів. Ретельно стежте за тим, щоб дитина ретельно пережовував тверду їжу.