Як розлюбити чоловіка, людини, якого сильно любиш, відпустити його і не страждати?

Душевні прихильності тримають нас міцніше будь-яких ланцюгів. І часом буває так, що розірвати ці зв`язки дуже і дуже важко. Звичайно, кожен справляється з цим по-своєму: хтось з головою поринає в роботу, хто народжує дитину, хто звертається до психотерапевта ... Але завдання при цьому у всіх одна: знайти спосіб, як, не страждаючи, розлюбити чоловіка і відпустити його на всі чотири сторони.

А раптом?..

Жінки - істоти, що живуть своїми емоціями. І все життєві проблеми ми звикли вирішувати крізь цю призму почуттів і відчуттів. Ось чому, коли закінчуються відносини з партнером або коли ці відносини і зовсім починати не варто, буває так важко раціонально прийняти існуючий стан речей і відмовитися від своїх переживань. Іншими словами, чітко сформулювати відповідь на питання самій собі: як розлюбити людину, якого дуже сильно любиш, і при цьому не відволікатися на безперервний шепіт власного серця: «А раптом? ..». Спробуємо об`єднати науку з досвідом і виробити схеми, які дозволять «вгамувати серцеву тугу» і знову почати жити повним життям.

10 кроків на шляху до звільнення

Перше, у чому потрібно себе переконати, - це те, що вже нічого не буде як раніше. І справа навіть не тому, що потрібно знайти рішення, як розлюбити людину, яка тебе не любить або відносини з яким себе вичерпали. Суть в тому, що ви переходите на новий етап, рухаєтеся вперед, і все минуле потрібно залишити позаду. Друге завдання - вибрати психологічний прийом або прийоми, які допоможуть зробити важливий крок у майбутнє.

• Хибні уявлення заважають жінок про чоловіків
• Якщо з`явилися фантазії про інше, значить я розлюбила?

закільцьовує

У перше десятиліття ХХ століття в Німеччині була відкрита школа психології, яка представила особистість як сукупність окремих структур - гештальтів. Вашу ситуацію теж потрібно зробити закінченим гештальтом. Для цього дійте за схемою:

1. Поставте перед собою стілець, уявіть, що та людина, яку ви намагаєтеся розлюбити, сидить навпроти. Звичайно, можна влаштувати таку зустріч і в реальності, але навряд чи вийде зробити це без зайвих сліз.
2. Сядьте навпроти і висловіть все, що накипіло на душі (чому відносини не склалися, в чому його і ваша вина).
3. Не забудьте і про те, що в низці закидів потрібно виділити час і на спогади про хороше, що було у вашому житті.

Пакт про ненапад мозку на серце

Напишіть і повісьте на видне місце договір з самою собою про те, що ще 2 (3) тижні вам дозволено плакати і згадувати свого улюбленого, що не лаючи себе за це. А наступні 2 (3) тижні на це заняття накладається табу. За виконання умов вам покладаються нові туфлі, поїздка в Париж або коробка тістечок (це особливо цінний приз для тих, хто відмовляється від солодкого через дієти).

заповнюємо порожнечі

Погодьтеся, коли з пряжки на улюблених босоніжках вилітає камінчик, потрібно обов`язково заповнити порожнечу. Ось і з відносинами так само: тієї людини, якій були присвячено ваш час, думки і турбота, більше немає. Так що доведеться подумати, як весело і з користю провести час, що звільнився, ніж новим і цікавим зайняти голову і на кого направити материнську опіку.

Шукаємо об`єкт любові

Американські психологи виробили спеціальну стратегію, яка виводить жінок зі стану чарівності чоловіком. вони&hellip- закохує пацієнток в себе, а потім методично роблять все, щоб ті розчарувалися в об`єкті своїх почуттів. Ви можете пошукати таку модель серед хороших і вірних друзів. Ця технологія особливо ефективна, якщо ви не знаєте, як розлюбити одруженого чоловіка. Помічаючи недоліки, підкреслюючи негативні прояви об`єкта пристрасті, ви швидше звільнитеся від почуттів до людини, яка не відповідає взаємністю або не хоче жертвувати звичним укладом свого життя заради вас.

дозуємо

Народна мудрість говорить: «Все добре в міру». Це справедливо і для почуттів в тому числі. Вчені з`ясували, що в момент бурхливих переживань в організмі виробляється катехоломін, керуючий емоціями. Коли його багато, людина «згоряє» від позитивних або негативних переживань. Але, коли під впливом зовнішніх обставин переживання згасають, рівень речовини знижується, і настає апатія. Щоб цього не сталося, підтримуйте в собі постійний рівень закоханості. Наприклад, в саму себе. Купіть собі подарунок, зробіть тату або вирушайте в подорож по рідній країні - все, що завгодно, щоб показати, як ви собі дороги.

медитуємо

Коли плаче малюк, на це є об`єктивна причина: він не може самостійно забезпечити себе всім необхідним, йому потрібна мама. Але ж ви - доросла людина, невже і вам не обійтися без няньки? Ось 4 варіанти, які допоможуть вам переконатися в тому, що ви вийшли з віку повзунків і слинявчик.

Блог радості

Заведіть блог, ЖЖ або зошит, в яких будете щодня писати про тих радісні події, які відбулися. При цьому кожну нову запис передує читанням попередньої. Коли накопичиться цілий щоденник, хто знає - можливо, ви напишете на його основі цілу книгу!

Стіна бажань

На стіні або аркуші паперу візуалізують список своїх бажань. Повісьте його на чільне місце і обов`язково доповнюйте.

«Посміхайтеся, панове!»

Герой Олега Янковського в знаменитому фільмі про барона Мюнхгаузена, піднімаючись по сходах до місяця, говорив про те, що у глядачів занадто серйозні вирази облич. Це дійсно проблема: з такими мінами робляться все дурниці на Землі. Так що напишіть жартівливий вірш про свою пасію, намалюйте на нього шарж або напишіть епіграму. Головне - підкресліть всі його недоліки.

Статус: «Вільна»

Зареєструйтеся на сайті знайомств і почніть розмову з сподобалися чоловіками. Так ви не тільки навчитеся модному виду комунікації, а й, можливо, відкриєте нову сторінку свого життя. Між іншим, за останніх 5 років близько 15% пар, щасливо живуть разом, познайомилися в інтернеті.

• Як зрозуміти, що тебе розлюбили?
• Як зрозуміти, що чоловік вас любить?
• Чому потрібно «відпускати» чоловіка одного?

Всі ми з дитинства знаємо, що серцю не накажеш. Але якщо підключити раціональний підхід, гумор і силу волі, то можна знайти і випробувати кілька методик, що описують, як розлюбити і відпустити чоловіка, що не страждаючи. А щоб робота була ефективною, потрібно щиро, міцно, назавжди&hellip- полюбити. Себе.