Одяг для фітнесу - вибираємо правильно!

Який одяг для фітнесу вибрати і в чому її особливості

Після довгих роздумів ви нарешті визначилися з вибором фітнес-клубу і підібрали потрібну вам програму тренувань. Тепер на порядку денному наступне питання - а в чому ж відправлятися на заняття? Хочемо відразу попередити - модні боді-купальники, коротенькі шортики і обтягуючі, максимально відкриті маєчки добре виглядають тільки в рекламі. У тренажерному залі або на заняттях йогою такий одяг доставить вам масу незручностей і може стати тією самою причиною, по якій ви перестанете ходити на заняття. Щоб цього не сталося, і гроші не були витрачені даремно - підходьте до вибору одягу для фітнесу з максимальною практичністю. Визначальним фактором має стати зручність, а не краса і стильність вашого костюма. Ну і звичайно потрібно врахувати обраний напрям фітнесу - то, що добре для степ - аеробіки не годиться для занять в тренажерному залі.

Йога. Це ціла наука, яка допоможе збалансувати тіло і душу, і яка не терпить суєти, поспіху, різких рухів. Фізична активність (не плутайте з фізичним навантаженням!) При заняттях йогою знижена, тому можна вибирати одяг для фітнесу з 100% бавовни або інших натуральних матеріалів. Ідеально підійдуть легкі штани вільного крою і прямі футболки або майки з широкими бретельками. Одна умова - футболка не повинна бути дуже вільною і короткою - інакше при нахилах вперед-назад вона буде підніматися і відкривати всім те, що ви навряд чи хочете показати. Колір одягу вибирайте на свій розсуд, але все ж краще віддати перевагу спокійним, теплим тонам, а штани нехай будуть темними.

Степ-аеробіка. Це досить активний вид фітнесу, тому спортивний одяг повинна бути облягає (але не врізатися в тіло) з легкої, але щільної і тягнеться тканини, приємною тілу і добре вбирає вологу. В такому одязі для фітнесу ви будете почувати себе комфортно протягом всього тренування, навіть якщо сильно спітнієте. Вибираючи маєчку, зверніть увагу чи є на грудях вставка з щільної тканини. Якщо немає - обов`язково купите спеціальний бюстгальтер для занять спортом. Відмовтеся від топіків на дуже тонких бретельках - під час занять бретельки будуть сповзати або врізатися в плечі. Глибоке декольте теж залиште для інших випадків. Для низу добре підійдуть еластичні бриджі або не дуже короткі шорти. Довгі і широкі штани для степ - аеробіки не підходять - вони будуть заважати і сковувати рухи. Колір одягу вибирайте яскравий.

Тренажерний зал. На заняттях вам доведеться гарненько попітніти, тому віддайте перевагу швидковисихаючої одязі. Приділіть увагу і особливостям крою. Вам доведеться спиратися, сідати і лягати на тренажери, контактувати з гантелями, штангою, гімнастичними матами і шведською стінкою. Короткі шортики і маєчка з відкритою спиною - це дуже негігієнічно, таке вбрання доставить вам масу незручностей і дискомфорту. Облягаючі лосини і шорти довжиною до коліна теж не кращий вибір - їх потрібно постійно підтягувати і вони покажуть недосконалості вашої фігури у всій красі.

Вибирайте для тренажерного залу майку із закритою спиною, а замість шортиків краще вибрати бриджі або звичайні спортивні штани. Вони можуть бути і злегка розкльошені, щоб дами з не зовсім ідеальними формами відчували себе комфортно.

Трохи про взуття. Основні критерії вибору - ноги повинні дихати, взуття повинна бути підібрана за розміром - не бовтатися на нозі, але і не здавлювати ногу. Підошва - не дуже м`яка, але і не дуже тверда. І непогано було б, щоб кросівки були з супинаторами.