Чи можна приймати ванну вагітним на ранніх і пізніх термінах

Про різних «можна» і «не можна» щодо майбутніх матерів суперечки ведуться вже яке десятиліття, навряд чи найближчим часом закінчаться. Хтось стверджує, що вагітність практично не накладає обмежень на ритм життя жінки, тим більше що наші бабусі та прабабусі явно не страждали особливими пересторогами, і народжували значно частіше, ніж це відбувається сьогодні. Хтось, навпаки, наполягає на виставленні ряду обмежень, покликаних зберегти плід. Зокрема, досі не з`ясовано, чи можна приймати ванну вагітним?

Чи дійсно це може негативно позначитися на дитині?

Чи можна приймати ванну вагітним?

На користь позитивного рішення зазвичай грає той факт, що деякі акушери, особливо минулого століття, практикували і практикують пологи у воді. Передбачається, що це дозволяє дитині, що розвивається в навколоплідної рідини, вийти з материнської матки в споріднену середу, що робить для нього процес народження більш комфортним. До того ж, гаряча вода розслабляла м`язи піхви, знову ж таки, сприяючи більш легкому дозволу породіллі. Ця методика пішла ще з давнини і протягом декількох десятків століть піддавався змінам. Так чому ж тоді раптово з`явилися заборони?

• Найголовніший аргумент, який називають противники ванни під час вагітності, це ймовірність зараження плода. Однак наука заперечує це твердження: малюк надійно захищений плацентою, а сам вхід в матку перекритий щільною слизовою пробкою, яка перешкоджає як виходу навколоплідних вод, так і потрапляння будь-якого стороннього об`єкта в матку, включаючи рідину.
• Наступний момент, який також передбачається досить вагомою підставою для заборони ванни - ймовірність передчасних пологів або викидня. Можливо, частка правди тут є, оскільки зафіксовані випадки навмисного аборту за допомогою гарячої ванни, та й стимуляція пологів з її допомогою не може не наводити на подібні думки. Однак важливо звернути увагу на той факт, що мова йшла саме про високі температури води, а не сам факт тривалого перебування в ній.

Отже, якщо ставити питання таким чином - чи можна приймати гарячу ванну вагітним, то відповідь буде однозначно негативним, але процедура з комфортною для тіла температурою потребує додаткових «умовах», що дозволяють вирішити цю задачу.

• Чи можна приймати ванну вагітним на ранніх термінах? Лікарі пояснюють, що найбільш небезпечними періодами вважаються 1 і 9 місяці, під час яких бажано дотримуватися абсолютно всі існуючі заходи, навіть якщо вони здаються безглуздими. Саме ці моменти можуть негативно позначитися на плоді, тому ванна тут заборонена - її необхідно замінити душем. Якщо є необхідність розслаблення м`язів спини (особливо для останнього місяця), то можна відвідати громадський басейн, проте з ним також є потрібно дотримати обережність. Краще вибирайте той, де створені групи для майбутніх мам: у такому випадку Ви будете перебувати під контролем фахівця.
• Значення має і протягом вагітності: гарне самопочуття жінки автоматично робить можливим будь-яке навантаження, включаючи прийняття ванни, проте загроза переривання вагітності вимагає входження в режим обережності. Проблема полягає у відкритій шийці матки (навіть якщо ступінь відкриття невелика), яка може розійтися ще сильніше, спровокувавши викидень. Зокрема, цьому сприяє істміко-цервікальна недостатність.
• Ванна на будь-якому терміні вагітності може бути заборонена при наявності інфекційних захворювань сечостатевої системи, оскільки підвищена ймовірність проникнення рознощиків інфекції ззовні. Навіть якщо до плоду вони і не дійдуть (знову ж таки, до питання про слизової пробці на вході в матку), то стан самої майбутньої матері дійсно може погіршитися. І, звичайно, варто пам`ятати про те, що ванна (і гарячий душ) заборонені при підвищеній температурі тіла.
• Що стосується того, чи можна приймати ванну вагітним на пізніх термінах - до моменту відходження слизової пробки лікарі не бачать причин до заборони, виключаючи наведені вище. Приблизний термін для даного моменту - за 10-14 діб до пологів, проте зафіксовані випадки безпосередньо перед ними.
• Що однозначно заборонено - це нові водні процедури. Зокрема, лазня і сауна: якщо Ви не були їх палкою прихильницею до вагітності, то після її настання експериментів краще не ставити, оскільки невідома реакція організму. Для постійних же відвідувачів цих місць вони не несуть загрози, якщо відвідування «з животиком» не позначилося негативними симптомами в області живота і не спровокувало невластивих даному періоду виділень. Деякі майбутні мами приймають ванну і відвідують сауну аж до пологів, і на дитину це ніяк не позначається.

Існує досить важливий нюанс: не всі жінки чітко визначають момент зачаття, і часом дізнаються про свою вагітність, будучи на 2-му місяці. Отже, до цього дня вони не дотримуються ніяких пересторог і живуть в звичному ритмі, включаючи тривалі водні процедури з гарячою водою. Після ж у них виникає питання - чи не нашкодили вони своїм незнанням малюкові? Лікарі запевняють - якщо не зафіксовано порушення самопочуття і якщо не стався викидень (а в разі визначення вагітності після проведених ванн він, безумовно, відсутня), не варто переживати: з дитиною все добре, і можна продовжити жити за стандартним графіком. У тому числі і приймати ванну, правда, з деякими застереженнями.

• Радонові ванни: користь і шкода
• Чи можна вагітним засмагати на сонці?

Правила проведення водних процедур для вагітних на різних термінах

Перед тим, як починати набір води в ванну, слід прийняти душ. Мікрофлора піхви, і без того дуже чутлива, під час виношування дитини вимагає до себе особливої уваги, тому лікарі радять спочатку змити весь бруд з тіла, а після вже зануритися в теплу воду, щоб розслабити м`язи і нервову систему. Крім того, існує ще ряд правил для даної процедури.

1. Подбайте про свою безпеку: покладіть силіконовий килимок на дно ванни і тканинний або гумовий - на підлогу біля неї. Якщо є можливість, поставте спеціальні ручки, які сьогодні можна придбати в магазині сантехніки. Це, до того ж, забезпечить Вам комфортний процес заходу в воду вже на пізніх термінах, коли живіт підросте. При відсутності таких ручок рекомендовано, щоб поруч з вами хтось знаходиться в момент проведення водних процедур, щоб грати роль підстраховки. Особливо це стосується останніх місяців вагітності.
2. Переконайтеся в тому, що ванна чиста - причому, не тільки хвороботворних бактерій, але і від самих миючих засобів, що мають в своєму складі вражаючий перелік згубної для мікрофлори піхви хімії. За цим важливо стежити будь-якій жінці, але в період виношування дитини на даному моменті робиться особливий акцент.
3. Підтримуйте температуру води не вище 36 градусів. Цей показник вважається оптимальним, оскільки не провокує зайвого розслаблення м`язів, а значить, не спричинить за собою випадкового розкриття шийки матки. Однак варто зазначити, що деякі жінки піднімають температуру до 40 градусів, щоб також можна вважати прийнятним варіантом, але не для кожного організму. Переохолодження (нижче 34 градусів) теж неприпустимо.
4. Тривалість процедури - до 20 хв., Але в залежності від самопочуття час можна збільшити до 45 хв., Однак доведеться додавати воду, оскільки вона за такий період встигне охолонути. Що стосується частоти прийняття ванни, то тут лікарі радять не захоплюватися і намагатися робити перерви між процедурами в 2-3 дня, оскільки «користь» водопровідної води викликає сумніви у всіх медичних фахівців. Якщо є можливість, поставте фільтр на змішувач.
5. Сіль в воду додавати дозволено, але щодо цього варто проявити обережність - навіть якщо раніше вона приймалася добре, немає ніякої гарантії в тому, що під час вагітності не проявиться алергічна реакція. Дуже хочеться використовувати улюблений засіб? Капніть кількість менша, ніж зазвичай, в 2-3 рази, занурте в воду руку на 5-10 хв. Якщо шкіра не відреагує роздратуванням, можна зайти у ванну і полежати в ній. Але уважно стежте за станом - при найменшому його погіршенні відразу припиняйте процедуру.
6. Ефірні масла - найбільш спірний момент. Деякі лікарі радять відмовитися від них повністю з тих же причин, що і від піни, тим більше що вони мають дуже високу концентрацію, а значить, ймовірність виникнення негативних наслідків в рази сильніше. Але єдиної думки немає, тому реального відмови вимагають тільки масла і пахощі, що сприяють підвищенню м`язового тонусу. Це кедр, кориця, ялівець, лемонграсс, пачулі, чебрець, розмарин, кипарис, сандал.
7. Заміною ефірним оліям можуть стати натуральні трави, особливо ті, що мають розслаблюючий ефект: м`ята, ромашка, добре впливає на самопочуття майбутньої матері календула. Щоб травинки не плавали у воді, їх спочатку заварюють у високій концентрації і відвар зливають в ванну. Або можна набрати траву в тканинний мішечок, який опускають в ванну при наборі води.

• Ванна з содою і сіллю для схуднення
• Як боротися з розтяжками?
• Як зберегти вагітність на ранніх термінах?

Міф про повну заборону ванни для вагітних мало чим виправданий, якщо стан майбутньої мами не викликає побоювань у неї і її гінеколога. У даної процедури чимало плюсів, які не можна ігнорувати. Остаточне рішення жінка повинна приймати, орієнтуючись на своє самопочуття: при відсутності неприємних відчуттів в воді і після цього причин відмовлятися від теплої ванни немає, так само як і від інших моментів, властивих звичного ритму життя.