Сни під час вагітності

Відео: Безсоння при вагітності

Вагітна жінка бачить світ інакше: вона стає більш сприйнятливою, насилу стримує свої емоції, частіше переживає і турбується через дрібниці. Такий душевний стан тісно пов`язане зі зміною гормонального фону. Якщо раніше потік інформації піддавався фільтрації, і жінка могла відкидати все непотрібне, то тепер спрацьовує накопичувач, який змушує запам`ятовувати і аналізувати все побачене і почуте. Часто це призводить до безсоння або тривожним снам.

Сни - вісники вагітності

Якщо природа кошмарів під час вагітності ясна, то навколо снів, що передвіщають вагітність, таємниця варто щільною завісою. До цих пір неясно, що відбувається в організмі жінки на емоційному рівні, коли будучи вагітною всього кілька днів вона отримує звісточку про це уві сні. Практично всі жінки знають, до чого сниться риба, особливо спіймана руками - точно до поповнення в родині. Як не дивно, але в більшості випадків звісточка підтверджується.

Відео: Порушення сну під час вагітності

Яскраві сни під час вагітності

Яскраві, приємні, веселі сни свідчать про хорошому фізичному і психологічному самопочутті майбутньої матусі. Зазвичай вагітність у таких жінок проходить добре, вони готові до процесу пологів, практично не турбуються через дрібниці і відчувають себе щасливими.

Кошмари під час вагітності

На жаль, хороші і приємні сни бачить тільки невеликий відсоток вагітних жінок: більшість майбутніх матусь переживають про свого малюка і про себе. Саме емоційний стан є відображенням цих снів. Вони є результатом хвилювань, страхів, будь-яких сумнівів з приводу своєї готовності до пологів і материнства. Часто причиною є боязнь втратити дитину, а також невідповідне ставлення лікарів, погані результати аналізів, головні болі та інше.

Доведено, що вагітна жінка сприймає сни по-іншому, перебільшуючи їх значення і нерідко «перекручуючи» їх зміст. Наприклад, якщо змія за сонником - це до злим язикам (пліткам, наклепі, образам - тобто психологічна загроза), то для вагітної жінки - це майже фізична загроза для її дитини.

Як впоратися з кошмарами під час вагітності

Лікарі рекомендують вагітним жінкам спати не менше 8 годин вночі, і 2-4 години вдень. На жаль, кошмари не завжди дають відпочити. Як же впоратися з цим негативом?

• По-перше, жінці потрібна підтримка чоловіка, друзів, таких же вагітних жінок, лікарів. Щоб вона розуміла, що їй нічого не загрожує, і вона не одна.
• По-друге, потрібні позитивні емоції: приємні слова, букет квітів, м`яка іграшка - все це має велике значення для майбутньої мами і відіграє значну роль в її стані.
• Перед сном потрібно випивати чашку трав`яного чаю з ромашкою і м`ятою і таблетку валеріани (за приписом лікаря), і тоді сон майбутньої матусі буде міцним і здоровим.