Содова дієта для схуднення: міф чи реальність?

Корисні властивості соди ні для кого не є секретом, ще з давніх часів люди використовували її для лікування безлічі різних недуг. У вісімдесяті роки минулого століття, її навіть використовували для лікування онкологічних хворих, і часом досить успішно. Метою даної стаття є відповідь на питання - чи сприяє сода спалюванню жиру, і чи можна з її допомогою схуднути?

У певних колах сода встигла зарекомендувати себе як ефективний і недорогий засіб для схуднення, але при цьому не варто забувати, що вона являє собою досить активну луг, і при неправильному застосуванні легко може стати причиною проблем зі здоров`ям.

Що таке сода

Що ж собою являє сода? Перш ніж приступати до лікування за допомогою неї логічно буде дізнатися про це харчовому і не тільки продукті якомога більше.

Звичайна харчова сіль, яка напевно у кожного з нас зберігається в кухонному шафці, являє собою кислу сіль натрію і вугільної кислоти - NaHCO3. За смаком сода солонувата не дуже приємна, схожа на смак мила. Викликає роздратування при попаданні на різні слизові оболонки людського організму. Крім безпосередньо харчової промисловості використовується також в металургії, медицині та фармацевтиці. У харчовому виробництві особливо часто використовується як добавка до тесту, і має позначення - харчова добавка Е500.

Позитивна дія на організм

Отже, давайте детально розглянемо які позитивні дії на організм, надає сода при її вживанні.

• Насичує клітини організму киснем. Завдяки своєму позитивному впливу на біохімічні та енергетичні процеси, що протікають в організмі, сода сприяє поліпшення загального стану організму, насичує клітини киснем;
• Знижує апетиту. На відміну від спецій, в число яких входить і сіль покликаних апетит «розпалювати», сода особливо при вживанні одночасно з їжею здатна значно знижувати апетит.

Негативна дія на організм

Крім позитивних впливів на організм, сода також має ряд негативних властивостей.

• Зниження кислотності шлункового соку. Це властивість навіть корисно якщо ви страждаєте хронічною печією або шлунковими болями. Але якщо з кислотністю вашого шлунка все в порядку, то зниження цього показника просто призведе до захворювань шлунково-кишкового тракту;
• Антисептичну дію. Дана властивість особливо часто використовується при полосканні порожнини рота. Напевно, багато хто вдавалися до її допомоги при лікуванні ясен і зубів;
• Утримує рідину в організмі, що може стати причиною появи різних набряків, з цієї ж причини її вживання не рекомендується гіпертонікам.

Зверніть увагу!!! Сода є досить спірним засобом для схуднення, більшість медичних працівників розділилася на дві половини. Велика, з яких стверджує, що сода не є хоч скільки-небудь ефективним засобом для схуднення. І навіть навпаки, лише стане причиною нових проблем зі здоров`ям. Прихильники содової дієти в свою чергу також радять вести себе дуже обережно і уважно дотримуватися необхідні дозування, а найкраще проходити содову дієту під наглядом висококваліфікованого дієтолога.

Опис содової дієти

Якщо ви все ж вирішили вдатися до содової дієті в гонитві за красивою фігурою, давайте познайомимося з нею максимально докладно. Загальна суть содової дієти полягає в регулярному пиття розчину соди в склянці води кілька разів на добу протягом певного часу.

Рецепт содового розчину наступний - на 250-300 мілілітрів теплої води додаємо п`яту частину чайної ложки соди, розмішуємо до повного розчинення і випиваємо. Кількість соди поступово збільшуємо до половини чайної ложки. Іноді в стакан також додають краплю оцту або лимона, але ми цього робити, не рекомендуємо, так як це підвищує ймовірність появи виразки шлунка. Пити 2-3 рази на день.

Ось список основних правил від «знавців», які необхідно дотримуватися при содової дієті:

• Поступове збільшення кількість соди на склянку води, бажано не перевищувати дозування в пів чайної ложки;
• Обов`язково випивати один стакан з ранку натщесерце;
• Пити повільно, не великими ковтками;
• Температура води в склянці повинна бути кімнатної - 20-25^o С;
• Максимально ефективний розчин соди при прийомі за тридцять хвилин до прийому їжі;
• Після останнього склянки, який бажано пити перед сном, нічого їсти не можна;
• У разі почуття нездужання і болі або проблем в шлунку, припинити прийом содового розчину.

При содової дієті важливо дотримуватися дозування, і ні в якому випадок не перевищувати її. Максимально уважно стежити за здоров`ям, і в разі виникнення проблем звернутися до лікаря.

Крім безпосередньо содової дієти полягає в її прийомі всередину, існує також і інше набагато більш ефективне (особливо в поєднанні з содовою дієтою) засіб - содові ванни.

содові ванни

Содові ванни здатні значно поліпшити ефект содової дієти, і при цьому дана методика схуднення досить ефективна і сама по собі. Головний плюс полягає в тому, що вам навіть не потрібно нічого особливого робити, досить набрати теплу ванну з содовим розчином перед сном, полежати в ній кілька хвилин, а потім, звернувшись в теплу ковдру гарненько відіспатися.

Користь від содових ванн особливо велика в боротьбі з целлітом і наявністю зайвої ваги, внаслідок недостатньо ефективного виведення рідини з організму.

Приготування ванни.

Розчиніть 200-250 грам соди в гарячій ванні (не менше 38 градусів), бажано також додати трохи морської солі та ефірних масел, що сприяють позбавленню від целліта. Лежати в ванні слід не менше 20 хвилин, при цьому необхідно, щоб температура води не падала, так як сода неефективна в теплій або холодній воді. Полежавши необхідний час, вилазить і загортають в теплий рушник. У такому вигляді необхідно пролежати ще як мінімум 1 годину.

Принцип дії содової ванни.

Сода розчинена в гарячій воді допомагає в активізації лімфатичної системи організму, що виводить через піт шлаки і зайву рідину. Крім безпосереднього схуднення содова ванна також сприяє очищенню і розслабленню організму, а також зняття набряклості.

висновок

В цілому більшість лікарів і дієтологів негативно відгукуються про содової дієті, як власне і про більшість способів лікування народними засобами. Звичайно в чому їх позиція виправдана, але як нам вдалося з`ясувати далеко не в усьому.

Зважившись на схуднення за допомогою содової дієти, слід бути не просто максимально уважним до стану свого організму в її процесі. Але і усвідомлювати всі наслідки, які вона може спричинити. Щоб дізнатися про них докладніше, навіть необов`язково проводити консультації з фахівцем. Достатньо лише пошукати відкликання про цю чудодійну методику, на просторах мережі Інтернет. І пам`ятайте - краса без здоров`я не можлива. Займаючись лікуванням однієї проблеми, не варто наживати кілька нових.