Схуднення за допомогою вівсянки

Вівсянка для схуднення - це найкраще що можна вибрати мріє про ідеальну фігуру людини, яка турбується при цьому і про своє здоров`я. Адже вівсянка, яка використовується з метою схуднення не здатна заподіяти шкоди здоров`ю, а навпаки, посприяє очищенню організму, привчить його до правильного режиму харчування і навчить здорового способу життя.

Вівсянка, яка використовується при дієті з метою схуднення, швидко і ефективно позбавить людський організм від накопичених шлаків і токсинів, а також і від відкладень жирів, тому що містить велику кількість антіліпідное клітковини. Також вівсянка показана хворим з проблемами серця і серцево-судинної системи, щитовидної залози, що страждають ожирінням, виразками і гастритами, але вживати її потрібно без масла і цукру, тоді вона значно знизить показники холестерину в організмі. Ще вівсянка дуже добре позбавляє від відкладень целюліту, адже вона значно прискорює процес метаболізму. Одним з позитивних моментів вівсянки є те, що вона надовго вгамовує почуття голоду, тому що є складним вуглеводом, який дуже повільно розщеплюється, і в свою чергу насичує організм енергією, сприяючи повноцінної та активної життєдіяльності.

Ще вівсянка містить безліч мінеральних речовин і вітамінів, таких як: вітаміни групи А, B, C, D і Е, залізо, марганець, фосфор, кальцій, йод, бор, цинк, кобальт і алюміній. Вівсяна каша також багата і амінокислотами - нікотинова, кремнієва і іншими. Рекомендується вівсянка дієтологами, в першу чергу для схуднення, і ще для профілактики і додаткового лікування цукрового діабету, інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонії, інсульту, серйозних захворювань сечостатевої системи, варикозного розширення вен і багатьох інших захворювань.

Вівсянка найбільш проявляє унікальні властивості в дієтичних стравах або в різних системах, створених для схуднення. Розглянемо більш докладно.

Вівсянка, використовувана для схуднення, є вуглеводної монодієтою, розрахована вона на 7 днів мінімум, за цей період дієти можна скинути від 5 до 8 кілограмів зайвої ваги. Але не слід забувати, що жорстка дієта вівсяною кашею означає що в їжу можна вживати виключно вівсянку, без солі, меду, цукру, сухофруктів і масла, але є виключення, для страждають на хронічний запором допускається чорнослив. Більш ефективна вівсянка буде, якщо її попередньо замочити в холодній воді (на 1 склянку крупи 2 склянки води). Протягом дня, до 18.00 між прийомами їжі, замість перекусу, бажано пити чай, але зелений і без цукру.

Ефективніше буде схуднення, якщо паралельно очищати організм рисовим настоєм, він добре гармонує з вівсяною кашею. Це не менш ефективний засіб, і його дуже легко приготувати. На ніч, 4 столові ложки шліфованого рису, заливаються 1 літром води, вранці варять крупу, постійно помішуючи, протягом 1 години. Одержаний кисіль з рису, випивають натщесерце, і нічого не їдять і не п`ють після цього 5 годин.

Таким чином, дешево і легко, можна без сторонньої допомоги, природним способом, зробити еталонної свою фігуру.