Основні причини сухості шкіри на руках і ногах

Шкірний покрив людини - складний орган, який здійснює велику кількість різних функцій. Шкіра бере участь в процесі обміну речовин, терморегуляції та захисту людського організму від зовнішнього негативного впливу.

Зовнішній вигляд зовнішнього покриву тіла відображає стан здоров`я всього організму людини.

Причини сухості шкірних покривів кінцівок

Шкірні покриви кінцівок іссушіваются через вплив внутрішніх або зовнішніх негативних чинників.

Якщо у вас стала з`являтися суха шкіра на руках і ногах, причини недуги можуть бути різні. Шкірні покриви кінцівок іссушіваются через вплив внутрішніх або зовнішніх негативних чинників.

зовнішні чинники, наслідком яких є сухість шкірних покривів (ксероз) кінцівок:

вплив ультрафіолетових променів-
тривале перебування на морозе-
вплив сильного потоку повітря на шкіру-
зниження рівня вологості в приміщеннях-
використання побутової хімії без застосування перчаток-
відсутність ухода-
неякісна або неправильно обрана косметика.

До внутрішнім чинникам можна віднести:

захворювання шкіри-
алергічні прояви-
порушення метаболізма-
спадкові фактори-
вікові зміни
деякі захворювання (наприклад, анемія або порушення мікрофлори кишечника).

Також можуть бути інші причини сохою шкіри на руках і ногах. Досить часто, висушування шкіри кінцівок провокує нестача рідини в клітинах шкірних покривів.

Пам`ятайте!

У разі, якщо дефіцит вологи зберігається тривалий час, це виражається не тільки як суха шкіра на руках і ногах, причини чого перераховані вище, але і у вигляді тріщин, свербіння, лущення, в деяких випадках відбувається виділення сукровиця або крові з тріщин і формування виразок .

Спровокувати зневоднення може:

Патології циркуляції крові. Коли відбувається порушення кровообігу, до клітин надходить недостатній обсяг рідини, кисню і необхідних компонентів.
Носіння тісного або обтягує одягу і взуття. Тугий одяг порушує кровообіг, що може привести не тільки до сухій шкірі на руках і ногах, а й стати причиною такої аномалії, як варикозне розширення вен.
Носіння одягу з синтетичних матеріалів. Синтетичні матерії погано пропускають повітряні потоки, що провокує порушення водно-сольового балансу епідермісу.
Стрес. Надмірний стрес призводить до змін у всьому організмі, шкіра не виняток.
Недолік необхідних мінералів або вітамінних сполук. Найбільш виражена сухість шкіри на руках і ногах через дефіцит вітамінів групи А, Е і В.
Високі температури. У літню пору шкіра кінцівок піддається впливу високих температур, наприклад ходіння по піску, при цьому рідини з клітин виводиться більше, ніж надходить.

Хвороби, симптомом яких є сухість шкіри

Алергічні прояви на шкірних покривах можуть відображатися у вигляді почервоніння, пухирів або сухості і лущення.

Нерідко ксероз виникає як наслідок перенесених або наявних хвороб, наприклад:

Хвороби грибкового характеру. Одним з таких захворювань є мікоз, що проявляється як лущення і сухість шкіри.
Патології шкірного покриву гострого і хронічного перебігу. Одним із симптомів цієї недуги є суха шкіра на руках і ногах. Причини шкірних патологій можуть бути різні, наприклад, псоріаз, що виражається у вигляді вогнищ сухої шкіри з ділянками, що лупляться.
Патології ендокринної системи. Найсильніше впливає на шкіру цукровий діабет.
Алергія. Алергічні прояви на шкірних покривах можуть відображатися у вигляді почервоніння, пухирів або сухості і лущення (при затяжний алергії). Такі прояви можуть бути як з-за харчових продуктів, так і з-за медикаментів і побутової хімії.
Наявність паразитів в людському організмі. Паразити порушують правильну роботу організму, що може порушити обмін речовин і водно-сольовий баланс, що буде відображатися у вигляді ксероза.
Клімакс. Порушення або зміна гормонального фону у жінок нерідко відбивається на структурі і зовнішньому вигляді шкіри, як правило, це сухість стоп і долонь.
Іхтіоз. Хвороба призводить до патологічних змін шкірних покривів, що виявляються в затвердінні і освіті сухих лусочок.
Ниркова недостатність. При патологічному функціонуванні нирок організм може втрачати велику кількість вологи, що яскраво відбивається на шкірних покривах.
Гіперкальціємія. Даному захворюванню властиво прискорене виділення вологи з організму, що провокує зневоднення.

Способи усунення сухості шкірних покривів кінцівок

Якщо ксероз викликаний зовнішнім впливом, то його можна усунути, самостійно захистивши шкірні покриви.

Важливо знати, що з сухістю шкіри на тілі (руках або ногах) необхідно боротися, чи не запускаючи хвороба. Спочатку потрібно виявити причини цього явища, а потім почати комплексне лікування.

Якщо сухість викликана конкретним захворюванням, то його лікування усуне і неприємний симптом. У разі, якщо ксероз викликаний зовнішнім впливом, то його можна усунути, самостійно захистивши шкірні покриви.

Читайте найпопулярнішу статтю рубрики:

Догляд та відновлення здоров`я шкіри

Взимку слід застосовувати спеціальні захисні засоби, для зниження негативного впливу вітру і холоду.

Суху шкіру на руках і ногах, причиною якої стало негативний вплив зовнішніх факторів можна відновити. Для цього необхідно:

Утримувати шкіру в чистоті, але без фанатизму, виключаючи надмірної кількості умивань. Засоби для миття слід підбирати ретельно, грунтуючись на типі шкіри і якості продукту.

Особливу увагу потрібно звертати на закінчення термінів придатності купується косметики, прострочений товар може лише погіршити ситуацію.

Взимку слід застосовувати спеціальні захисні засоби, для зниження негативного впливу вітру і холоду.

До вибору одягу так само слід підходити ретельно. Слід уникати синтетичних матеріалів, що знизить ризик подразнень, алергічних реакцій і перегріву шкірних покривів.

Велике значення в усуненні сухості шкіри має правильний догляд. Шкірний покрив слід очищати 2 рази в день, якщо для цього використовуються спеціальні засоби, слід віддати перевагу тим, що не містять спиртової складової.

Всі миючі засоби краще всього застосовувати ввечері, так, як вони позбавляють шкірний покрив гідроліпідної плівки захищає шкіру від згубних впливів навколишнього середовища.

також слід уникати високих температур, приймаючи ванну, а краще і зовсім перейти на теплий душ, ця процедура благотворно позначається на шкірі і організмі в цілому.

Зволоження та живлення шкіри

Після водних процедур підсушувати шкіру слід м`яким махровим рушником, максимально уникаючи тертя.

Після водних процедур підсушувати шкіру слід м`яким махровим рушником, максимально уникаючи тертя. Переважно матеріал рушники повинен бути натуральним, синтетика гірше вбирає вологу.

Зволожуючі заходи бажано здійснювати перед сном. У разі нанесення зволожуючих засобів вранці при попаданні на вулицю вони можуть кристалізуватися, що призведе до зворотного ефекту.

Живильні маски навпаки - краще застосовувати в ранковий час. Крему володіють важкої структурою бажано використовувати в зимовий час.

Важливо!

Пару раз в тиждень слід використовувати вітамінні маски для збагачення шкірний покривів необхідними компонентами, що поліпшують її структуру.

Не слід забувати про очищувальних косметологічних процедурах, але здійснювати їх слід в спеціальних установах, так як в домашніх умовах є шанс занесення інфекції або пошкодження. Відхилення від правильного виконання процедури може спричинити більший збиток, ніж є на даний момент.

Слід пам`ятати не тільки про процедурах, але і про спосіб життя. Неграмотне харчування так само може послужити причиною сухої шкіри на руках і ногах, тому харчування також слід привести в норму. Важливо дотримуватися режиму харчування і робити так, що б воно було різноманітним.

Способи народної медицини для зменшення сухості шкіри

Ванночка для рук і ніг з натуральними компонентами.

Велику ефективність в усуненні сухості шкіри на руках і ногах, причиною якої стали зовнішні чинники є засоби народної медицини.

Такі способи є доступними, дешевими і досить часто при правильному підході не чим не поступаються дорогим косметичним засобам.

Корисні маски для відновлення шкіри

Для зміцнення здоров`я шкіри можна застосовувати маски і ванночки.

Для зміцнення здоров`я шкіри можна застосовувати наступне:

Яєчна маска.

Для її виготовлення необхідно з`єднати чайну ложку подрібнених геркулесових пластівців, столову ложку масла ростительного походження, наприклад, оливкової і свіжий курячий жовток.

Ця маса розподіляється на проблемні зони і тримається 10-15 хвилин, потім змивається прохолодною водою.

Настоянка на основі низки.

Для здійснення водних процедур можна використовувати настоянку на основі низки, для її виготовлення необхідно ложку подрібненої трави залити крутим окропом і настоювати близько 15 хвилин, укутавши в рушник.

Домашній скраб.

Для очищення і харчування шкірного покриву в домашніх умовах можна виготовити скраб. Але не варто забувати, що застосовувати скраби щодня заборонено. Засіб виготовляється з сиру, найкраще застосовувати жирний домашній продукт, і кавовій заварки.

Обидва інгредієнта змішуються один з одним і масажними рухами накладаються на шкірний покрив. Після нанесення слід потримати масу на шкірі як маски близько півгодини і змити прохолодною водою, найкраще відвідати контрастний душ.

Домашній крем.

Дли виготовлення домашнього живильного крему для зниження сухості шкіри на руках і ногах різних причин необхідно змішати відвар листя ромашки, чайну ложечку гліцерину і стільки ж свіжого меду.

Потім столову ложку вершкового масла, жовток курячого яйця і масло оливи змішати і з`єднати з попередньою сумішшю. Для змішування найкраще використовувати міксер. Після виготовлення суміш зберігати в холодильнику. Застосовувати, як і будь-який зволожуючий крем.

У разі, якщо самостійний підбір засобів завдає труднощів, слід вдатися до допомоги фахівця.

Якщо причиною сухої шкіри кінцівок є захворювання, самостійними способами не обійтися, обов`язково буде потрібна допомога професіонала. Для зменшення сухості потрібно визначити і ліквідувати причину.

Корисні продукти для здоров`я шкіри

Вживаючи певні продукти, можна досягти бажаних результатів, в тому числі усунути сухість шкіри.

Здорове харчування може зробити для шкіри більше, ніж найдорожчі косметичні процедури. Вживаючи певні продукти, можна досягти бажаних результатів, в тому числі усунути сухість шкіри. Для здоров`я шкіри слід їсти:

Морепродукти.

Їх вживання дозволяє нормалізувати баланс Омега-3 жирних кислот і цинку в організмі. Що міститься в рибних продуктах Омега-3 дозволяє знизити сухість і запальні процеси на шкірних покривах.

Також жирні кислоти допомагають уникнути передчасного старіння шкіри і підтримати нормальний кровообіг. У свою чергу дефіцит цього компонента може спровокувати розвиток псоріазу або екземи.

Цинк, який так само можна отримати з морепродуктів бере активну участь в синтезі клітин, гармонійний рівень цинку в організмі дозволяє підтримувати здоров`я шкіри.

Цитруси.

Що входить до складу цитрусових вітамін С дозволяє уникнути прояву вікових змін, так, як бере участь у виробленні колагену, який активно руйнується з віком.

Для отримання додаткової кількості вітаміну С необхідно вживати апельсини, грейпфрути і мандарини. Крім того, даний компонент допомагає знизити прояв запальних процесів.

Якщо цитруси їсти не можна з якихось причин, то вітамін С можна отримати з помідорів, вишні, капусти, гострого і солодкого перцю, а так само з харчової добавки аскорбінова кислота.

Не забувайте про миття рук перед їжею.

Овочі зеленого і червоного кольору.

У таких продуктах міститься бета-каротин і вітамін А. Ці компонентні зміцнюють клітини і мають антиоксидантну дію, зменшують сухість. Не варто використовувати вітамін А синтетичного походження, так, як це може спричинити за собою серйозні проблеми.

Горіхи.

Що міститься в них вітамін Е дає додатковий захист шкірі від впливу сілнечних променів і вільних радикалів, допомагає утримувати вологу, знижує зневоднення шкірних покривів.

Достатня кількість вітаміну Е можна отримати з мигдалю. Крім цього більшість горіхів містять в складі Омега - 3 кислоти.

Цілісні зерна.

Входять до їх складу рутин і вітаміни групи В купіруют запальні процеси, усувають лущення і сухість.

Включивши в свій раціон продукти з перерахованих вище груп, можна не тільки підтримати здоров`я шкіри, але і відновити пошкоджені шкірні покриви.

Вітамінні комплекси для відновлення здоров`я шкіри

Для відновлення шкіри є спеціально створені комплекси з вітамінами і мінералами.

Якщо з якихось причин повноцінне вживання їжі неможливо, або для відновлення балансу вітамінів в організмі одного харчування вже не досить, після консультації фахівців можна почати прийом вітамінних комплексів.

Для відновлення шкіри є спеціально створені комплекси з вітамінами і мінералами, одним з таких комплексів є вітаміни Солгар «Шкіра, Волосся, Нігті». Даний комплекс є біологічно активною добавкою, що включає в себе вітаміни і сполуки сірки, які так необхідні для здорової шкіри.

Цікаво!

Біологічно активна добавка виробляється американською компанією iHerb. До складу даного комплексу не входять синтетичні консерванти, барвники та добавки, що, безсумнівно, є плюсом в їх сторону.

Відгуки від осіб, які використовували даний засіб в більшості своїй позитивне, але не варто випускати з уваги момент, що комплекси такого роду можуть підходити не всім і підбирати їх необхідно виключно з спіалецістом.

Пам`ятайте і про регулярний догляд ха ногами.

Незалежно від того, чим викликана сухість шкірних покривів на руках і ногах, починати самолікування не слід, навіть якщо причиною послужили зовнішні чинники, консультація професіонала не завадить. Лише за допомогою фахівця можна встановити точну причину проблеми і усунути її на корені.

Доглядайте за своєю шкірою!