Про що говорить постійно повторюваний сон?

Часто ми можемо бачити одне й те саме сновидіння протягом певного часу. Про що ж говорять повторювані сни?

Багато з нас, незалежно від віку, стикалися хоча б раз в житті з повторюваними сновидіннями. Вони можуть повертатися щоночі, або з перервою в кілька днів, тижнів і навіть місяців. Часом людина, прокинувшись вранці, усвідомлює, що вже бачив подібний сон, але не може згадати, коли це було.

Такі сни можуть нести як позитивне забарвлення, так і негативну, але все ж набагато частіше зустрічаються і запам`ятовуються саме неприємні сновидіння. Вони можуть бути дуже насиченими емоційно, тому вони добре запам`ятовуються.

Якісь деталі повторюваного сну можуть змінюватися з часом, але в цілому сюжет програється один і той же.

Чому ж сни повторюються?

Сучасні психологи стверджують, що повторювані сни вказують на важливі процеси і події в нашому житті, яким варто приділити підвищену увагу. Швидше за все, ми не усвідомлюємо цих процесів або психічно не готові їх усвідомити.

Наша підсвідомість використовує повторення, щоб віддрукувати справді важливе повідомлення в свідомості. Але при цьому сам факт повторення говорить про те, що, не дивлячись на попередження, наші реакції на якісь життєві ситуації залишаються незмінними. До таких снам потрібно поставитися серйозно! Адже повторення не припиниться, поки сновидец не зверне увагу на певну сферу життя або проблему, про яку говорить сон, і не змінить до неї своє ставлення.

Що робити?

Якщо ви часто спостерігаєте уві сні схожі події, моделі поведінки, потрібно спробувати зрозуміти, про що так наполегливо сигналить ваша підсвідомість. Необхідно виявити проблему, розв`язати цю проблему і відпустити. При цьому проблема може стосуватися будь-якої сфери життя - роботи, відносин, здоров`я.

Отже, щоб розібратися, про що говорить ваша підсвідомість і як виправити ситуацію, можна скористатися таким алгоритмом дій:

• Спробуйте згадати, коли ви побачили сон в перший раз, і з якими подіями вашого життя він може бути пов`язаний.
• Подумайте про те, про що вас попереджає цей сон, яке завдання вам необхідно вирішити. Для цього просто побудьте наодинці з собою, прислухайтеся до голосу своєї інтуїції - вона може підказати вам вірну відповідь.
• Проаналізуйте, що вас зараз турбує і не дає можливості підсвідомості спокійно відпочивати в нічний час. Допомогти вам в цьому можуть різні методики релаксації і споглядання - завдяки їм ви навчитеся краще відчувати себе і свої потреби, вчасно звертати увагу на сигнали підсвідомості, і потреба в повторенні снів може відпасти сама собою.

Сни-повторення: типові і особисті

Повторювані сни в загальному вигляді поділяються на дві групи: суто особисті і типові. Особисті сни показують індивідуальні проблемні ситуації людини, які необхідно вирішити. Типові сни відображають відчуття схвалення або осуду, страху, змін, критики та ін.

До типових снам відносяться:

Польоти уві сні - Вони показують підсвідоме бажання людини вирватися зі звичних умов життя, бути вільним у своєму виборі і діях. Сновидіння, швидше за все, обтяжує його нинішня ситуація, він хоче змінити своє життя, але минуле пов`язує його.

Якщо вам часто сниться сон, в якому ви літаєте, необхідно серйозно задуматися про зміни.

Падіння уві сні - Такі сни говорять про страх невдач, розчарувань, помилок. Можливо, сновидец надмірно вимогливий до себе і не вміє розслаблятися, і це призводить до постійного остраху оступитися, зробити щось не так.
Якщо уві сні вам доводиться падати, необхідно заспокоїтися і упорядкувати свій внутрішній стан. Спробуйте перестати намагатися самотужки контролювати все, попросіть допомоги у близьких вам людей або делегуйте їм частину своїх невирішених справ.

Знаходження перед публікою в голому вигляді або дивно одягненим - Цей сон символізує те, що в реальному житті сновидец боїться бути приниженим або осміяним. У нього є страх, що ніхто не схвалить його старання і праці, він не виправдає чиїхось надій.

Якщо вас переслідує подібний сон, варто попрацювати з самооцінкою. Не треба шукати схвалення у оточуючих людей, а також прив`язуватися до їх оцінками. Також вам не піде на користь порівняння себе з іншими людьми. Порівнюйте тільки себе в сьогоденні з собою ж в минулому.

Складання іспитів - Подібний сон може приходити не тільки до студентів і школярам, а й до людей, давним-давно здобули освіту. Сон вказує на невпевненість в собі і тривогу, а також відчуття себе об`єктом критики і оцінок.

Якщо ви уві сні приходите на іспит непідготовленим, не встигаєте вирішити поставлені завдання або все забуваєте - вас чекають важливі зміни в житті, і в той же час вам потрібно взяти на себе відповідальність за свої дії і вчинки.

Поспіх, запізнення кудись - Такий сон говорить про втрачені можливості, бажанні знайти своє місце в житті.
Якщо вам у сні доводиться кудись поспішати або запізнюватися - можливо, ви поки що не знайшли себе і свій шлях, і це тривожить вас, викликає страх щось упустити. В такому випадку, вам спочатку необхідно працювати зі своїми істинними бажаннями.

Звичайно, всі ці тлумачення мають загальний характер, і сприймати їх як єдино можливі не варто. Намагаючись пояснити сон, важливо враховувати особистість сновидіння, його темперамент, поведінкові установки, емоційний настрій і інші фактори. Але задуматися про те, чому приходить той чи інший сон, і звернути увагу на загальні підказки все ж не зашкодить.

Так все-таки сон або невроз?

Деякі психоаналітики вважають, що повторювані сни - це особливий випадок снів-серіалів на тему, хвилюючу людини. При цьому має місце конфлікт свідомості і підсвідомості. Наприклад, людина явно стурбований якоюсь ситуацією, але наяву не хоче цього визнавати, тому проблема не вирішується. І підсвідомість намагається «достукатися» за допомогою сну. Мета в цьому випадку одна - не допустити розвитку неврозу.

Відео: Що ВАША ПОЗА ВО СНЕ Каже o ВАС

Інші психоаналітики відразу класифікують повторювані сни як уже відбувся невроз: якщо людина довгий час зосереджений на проблемі і постійно думає про неї. Таке тривожне стан і відбивається на сюжетах снів. В даному випадку, позбутися від неврозу може допомога фахівця.

Відповідь на запитання: намагатися розібратися з проблемою самотужки або звертатися до психотерапевта - залежить від конкретної ситуації. Якщо сон реально заважає жити, викликає страхи і тривоги, займає всі думки і відволікає від повсякденних справ - швидше за все, необхідно звернутися за допомогою до професіонала. Якщо ж сон не сильно турбує, повторюється рідко, і викликає скоріше інтерес, ніж страх - можна спробувати самому розібратися з проблемою.

Відео: Гаррі Стайлс говорить уві сні "живи своєю любов`ю"

Пробуємо «переписати сценарій»

Психотерапевти радять у разі повторюваного сну проводити ритуал моделювання нової сюжетної лінії. Щовечора згадуйте зміст нав`язливого сну і уявляйте лінію сюжету, яка б вас влаштувала. При цьому фінал сновидіння повинен бути обов`язково сприятливим для вас.

Таким способом можна налаштувати підсвідомість на більш вигідний для вас сценарій. Цю процедуру необхідно повторювати до тих пір, поки не зміниться сюжет сновидіння, або сон взагалі не перестане турбувати.

За твердженням психологів, таке програмування змінить і вашу ситуацію в реальності.

Сни - попередження про хвороби

Іноді повторювані сни є ознакою захворювання, яке вже виникло або повинно виникнути незабаром. Адже наші внутрішні органи пов`язані нервовими шляхами з корою головного мозку. Люди захворюють або вже хворі схильні частіше запам`ятовувати свої сни.

Відео: Чому весь час хочеться спати

Для вчених поява таких снів вже давно не загадка. Наприклад, римський лікар Клавдій Гален описує в своїх роботах такий випадок. Одному його пацієнту снився сон, що його нога стає кам`яною. Через певний час ногу паралізувало. І таких прикладів безліч.

Під час сну людина не отримує інформації від зовнішнього світу. Тому в його мозок вільно надходять сигнали про збої роботи того чи іншого органу.

Сни-попередження про хвороби починають снитися на початку інкубаційного періоду захворювання. На цю тему багато спостережень зібрав доктор медичних наук Н.В.Касаткін. Він проаналізував близько тисячі снів, і зазначив, що при всіх хворобах в сновидіннях завжди присутні зорові образи, пов`язані з ознаками недуги: шлунок - несвіжі продукти, рвота- легкі - відчуття задухи, тісний одяг, що заважає дишать- серце - сильний страх смерті, удар або поранення в грудь- хвороби шкіри - плазують по тілу насекомие- простудні захворювання - купання в холодній воді-голова - капелюхи або шапки, незручні зачіски.

За дослідженнями Касаткіна, зміни в сновидіннях починаються в певні терміни. Наприклад, ангіна - в ніч накануне- хронічний гастрит - близько місяця-хвороба Боткіна - близько тижня-неврози - від тижня до декількох місяців-гіпертонія - від двох до трьох місяців.

При цьому сновидіння з`являються раніше явних клінічних ознак хвороби. Вчений підкреслює, що, якщо один і той же сон з`являється рідше, ніж кілька разів протягом тижня, приводу для занепокоєння немає. У зворотному ж випадку варто звернутися до лікаря.

Отже, ми з`ясували, що повторювані сни - це сигнали нашої підсвідомості, і вони можуть сигналізувати про самих різних невирішених ситуаціях в нашому житті. Але не варто впадати в паніку, дізнавшись у своєму сні ознаки якоїсь наближається проблеми.

Ви - індивідуальні, і для вас тлумачення сновидінь може бути суто індивідуальним. Просто прислухайтеся до себе, якісно відпочивайте, радійте і відкривайтеся світу - і необхідність в попередженнях з боку снів піде сама! Будьте щасливі!

Анна Кутявина для сайту f-Journal.ru