Найбільш шкідливі продукти харчування

Стара добра істина - людина є те, що він їсть, одвічна тема, що з кожним роком стає все більш обговорюваною. Зайві кілограми, погане самопочуття, проблеми зі здоров`ям - все це наслідки неправильного харчування, а точніше, споживання шкідливих, напханих небезпечними добавками продуктів.

Ми розповімо про найпідступніших винаходи харчової промисловості, про тих шкідливих продуктах харчування, що для людського організму є справжньою отрутою. У нашому рейтингу вони представлені не за ступенем шкоди, а в довільному порядку. Так чи інакше, всім, хто піклується про своє здоров`я, слід звести споживання продуктів з цього списку до мінімуму, а краще і зовсім виключити їх зі свого раціону.

Які продукти шкідливі для здоров`я: топ-10 шкідливих продуктів

1. Чіпси і картопля фрі

Картопля сама по собі - продукт не дуже корисний. Що вже говорити про чіпси, в яких взагалі немає нічого натурального: одні ароматизатори і синтетичні жири, наскрізь просочені канцерогенами, в оболонці з барвників і підсилювачів смаку. Зловживання чіпсами - і картопляними, і кукурудзяними, загрожує проблемами з вагою і онкологічними захворюваннями. Те ж саме можна сказати і про картоплю фрі. До речі, з картоплі чіпси сьогодні вже майже ніхто не виробляє. Замість нього використовують дріжджове тісто і інші суміші, що для людського організму надзвичайно шкідливі.

2. Газовані напої

Кока-кола, пепсі, фанта, спрайт, всілякі лимонади і енергетики ... Невелика пляшка такого напою дорівнює п`яти столових ложок цукру. Мало того, для виробництва солодкої газованої води використовують замінники цукру, а вони в багато разів шкідливіший білого рафінаду. Фарбована вода з бульбашками - чиста отрута, це суміш хімії, цукру і газів. Чи варто дивуватися, що спрагу вони не вгамовують, як обіцяє реклама, зате іржу, накип та плями відмивають без праці. Добре подумайте, перш ніж відправляти таке питво в шлунок. Любителі солодкої газованої води ризикують заробити собі рак підшлункової залози, цукровий діабет, проблеми з нервовою системою, захворювання серця і печінки.

3. Фаст-фуд

Гамбургери, чебуреки, біляші, хот-доги, шаурма і інші «ласощі», по-перше, часто готуються з простроченого або неякісної сировини, а по-друге, містять ударну дозу жирів, не кажучи вже про інших хімічних добавках. Тільки уявіть, в одній порції шаурми, згідно з дослідженнями вчених, міститься стакан (!) Тваринного жиру. Добре, якщо масло, в якому смажать всі ці «ласощі», змінюють хоча б кілька разів на добу. «Швидка їжа» - це прямий шлях до ожиріння та цукровий діабет. Крім того, фаст-фуд небезпечний для нервової системи. Американські психіатри довели, що його регулярне споживання призводить до руйнування нервових тканин і пошкодження структури мозку.

4. Білий хліб

У всіх виробах з білого борошна немає нічого корисного. Біла мука вищих сортів - це рафінований, повністю очищений, позбавлений живильної клітковини продукт. Всілякі батони, булочки, багети, такі хрусткі, апетитно пахнуть, на жаль, не є повноцінним хлібом, особливо якщо випікаються з дріжджового тіста. Білий дріжджовий хліб - це прямий шлях до проблем з травленням, ожиріння, цукрового діабету та онкологічних захворювань. Намагайтеся купувати вироби з цільного зерна, без дріжджів, цукру та інших шкідливих добавок.

5. Цукор і сіль

Білий рафінад при надмірному споживанні провокує десятки небезпечних захворювань: ожиріння, діабет, рак, слабоумство та ін. Зловживання сіллю сприяє скупченню токсинів, призводить до зниження тиску і порушення водно-сольового обміну в організмі, через надлишок солі вода затримується в міжклітинному просторі, звідси набряки, головні болі, відсутність енергії. Намагайтеся завжди трохи недосаливать їжу. Так атрофовані рецептори згодом звикнуть до натурального смаку їжі, а цукор замініть медом або нерафінованою коричневим цукром.

Відео: САМІ НЕБЕЗПЕЧНІ продукти харчування !!! Важливо знати !!!

6. Алкоголь

Висока калорійність, негативний вплив на нирки і печінку ... говорити про шкоду алкоголю можна дуже довго, навіть мінімальні його порції заважають засвоєнню вітамінів. Слабоалкогольні енергетичні напої - це отруйна суміш зі спирту, таурину, кофеїну, газів і інших добавок. Ефект, який вони виробляють на організм, можна порівняти з дією наркотиків. Існуюча століттями рецептура пива - хміль, ячмінний солод і вода, сьогодні вже історія. Придумані технології, що дозволяють замість солоду використовувати для приготування пінного напою різні ферменти, рис, кукурудзу, пшеницю і т.д.

7. Ковбасно-сосисочні вироби, копченості, консерви і напівфабрикати

Сосиски, сардельки, ковбаси та інші м`ясні «делікатеси» - це продукти, в яких м`яса практично немає, зате шкідливих жирів, барвників, консервантів міститься в надлишку. Крім того, в м`ясні вироби додають борошно, крохмаль, манну крупу, сою, шпик, воду. Не менш небезпечні копчені риба, птиця і ковбаси. Копчення і додавання ароматизаторів навіть несвіже м`ясо можуть зробити кулінарним шедевром, тому краще купуйте сире м`ясо і готуйте його самі. Це вбереже вас від злоякісних пухлин, порушення зору і травлення, алергії, головного болю, серцево-судинних захворювань і безлічі інших проблем. Не меншу небезпеку становлять консерви і заморожені напівфабрикати - вареники, млинці, пельмені, котлети, піца. Ви навіть не уявляєте, наскільки всі ці страви далекі від натуральної їжі. Це вибухова суміш з жирів, загусники, консервантів і підсилювачів смаку.

8. Майонез

Майонез домашнього приготування, використовуваний потроху, особливої шкоди здоров`ю не завдасть. А ось магазинний продукт, що складається з трансжирів, присмачений ароматизаторами, консервантами, стабілізаторами та іншою хімією в буквальному сенсі слова небезпечний для життя. Ненависні сантиметри на талії - це найшкідливіші проблеми, які ви можете отримати, вживаючи цей калорійний продукт. Не менш шкідливі і кетчупи, зроблені нібито з «справжніх томатів», і всілякі соуси, в яких нерідко міститься ще більше калорій, ніж в звичайному майонезі. Всі ці винаходи харчової промисловості краще замінити рослинним маслом холодної віджиму або нежирною сметаною.

Відео: САМІ НЕБЕЗПЕЧНІ ПРОДУКТИ, які нас вбивають!

9. Кондитерські вироби

Льодяники, жувальні цукерки, шоколадні батончики, жуйки та магазинні випічка - калорійні торти, вафлі, печиво, тістечка є особливо небезпечними продуктами харчування. В одному шматочку такого ласощі - гігантська кількість калорій у поєднанні з емульгаторами, замінниками цукру, барвниками та іншими шкідливими добавками. Торти, тістечка і інша здоба робляться не з натурального масла, а з синтетичного маргарину, абсолютно всі його види - це суцільні трансжири в оболонці з різною «хімії», що провокують величезну кількість небезпечних захворювань. Хвороби нирок, печінки, шлунково-кишкового тракту, недоумство, зневоднення, розлад шлунка, алергічні реакції, ожиріння, серцево-судинні недуги - такими неприємностями може обернутися зловживання кондитерськими виробами. Шкідливі солодощі можна замінити медом, сухофруктами, якісним гірким шоколадом, ягодами і фруктами.

10. Молочні продукти

Пересічний споживач навіть не здогадується, що «сирок» не має нічого спільного з натуральним сиром, а «маслечко» роблять зовсім не з вершків. «Сметанка», «йогуртер» і багато інших «молочні» продукти робляться з рослинних жирів, води, сухого молока і щедро присмачують всілякої «хімією». Не буває натурального йогурту з терміном зберігання декілька місяців, справжнє молоко не може не скисати тижнями, і таких прикладів можна навести багато. Сьогодні турботлива мама купить своїй дитині шоколадний сирок, а завтра побалує своє чадо йогуртом з шматочками фруктів, навіть не підозрюючи про те, що всі ці «дуже корисні», як запевняє реклама, молочні вироби - найчистіше отрута. А проблеми, виникненням яких загрожує часте їх вживання, численні - від порушення сну до онкології.

Розчинна кава, чай в пакетиках, сухарики, бульйонні кубики, супи і локшина швидкого приготування, сухі приправи, очищений білий рис, плавлений сир, рафіновані рослинні масла, пакетовані соки - всі ці продукти також представляють серйозну загрозу для нашого здоров`я.

Небезпечні харчові добавки, що присутні у шкідливих продуктах харчування, не тільки руйнують здоров`я, але і викликають звикання, тому нам так важко від них відмовитися. Особливо небезпечні замінник цукру аспартам (E-951) і підсилювач смаку глутамат натрію (Е-621), а також Е527, Е513, Е510 і Е125.

Поступово звикаючи до отрут, що надходять невеликими порціями, організм з часом перестає посилати людині тривожні сигнали, що проявляються нудотою, висипаннями на шкірі, запамороченням. «Продукти-вбивці» шматочок за шматочком крадуть у нас дорогоцінне здоров`я.