Народні методи боротьби з безсонням

Кожен хоч раз у житті стикався з такою неприємною проблемою, як безсоння. Згідно зі статистикою близько 40% населення планети страждає від різних порушень сну, а більше 10% страждають від хронічного безсоння. Кожен, хто стикається з цією проблемою, починає судорожно думати, як же зробити так, щоб безсоння зникла раз і назавжди.

На сьогодні існує безліч способів повернути хороший сон за допомогою лікарських препаратів. Але сучасні люди втомилися від великої кількості таблеток, які негативним чином позначаються на стані організму. Тому більшість страждаючих від безсоння намагаються позбутися від цієї проблеми за допомогою народних засобів. І в цьому немає нічого дивного, адже народні засоби містять тільки натуральні і корисні компоненти, які не шкодять організму.

Як лікувати безсоння за допомогою меду?

1. Мед, лимон і волоський горіх - для приготування такої смачної суміші слід змішати 1 ложку меду і лимонного соку. Після ретельного розмішування до отриманої консистенції слід додати ложечку горіха. Такі ліки приймається безпосередньо перед сном і вже через кілька днів безсоння почне відступати.
2. Мед і кефір - допоможе впоратися з безсонням стакан кефіру, з розведеною в ньому ложечкою меду.
3. Мед і вода - для приготування такого народного ліки від безсоння треба розчинити ложечку меду в склянці з водою.
4. Мед і яблучний оцет - для приготування даної корисної суміші треба в склянці меду змішати 3 ложки яблучного оцту. Якщо випити таку смакоту ввечері, то можна розраховувати на те, що довгоочікуваний сон прийде вже через півгодини.
5. Мед і висівки - щоб позбутися від безсоння, треба приймати суміш з висівок і медом протягом 2 місяців. У половині склянки води треба розм`якшити трохи висівок, до отриманої консистенції слід додати половину склянки рідкого меду.
6. Мед і огірковий розсіл - це засіб не тільки допоможе позбутися від безсоння, а й допоможе нормалізувати стілець. Для приготування такого корисного кошти треба 1 ложку огіркового розсолу змішати з 1 ложкою меду.

Популярні збори від безсоння

1. Суміш з кореневищ валеріани, листя м`яти, траву вахти трилистий і шишок хмелю слід заварювати в окропі не менше 30 хвилин. Такі ліки треба приймати по 100 мл у день.
2. Материнка і корінь валеріани - для приготування такого відвару треба 5 гр коренів валеріани змішати з 10 гр трави материнки. Такий збір треба залити половиною склянки окропу і залишити, щоб він варився на вогні, протягом 10 хвилиночок. Отриману консистенцію слід залишити на 1 годину, щоб вона гарненько відстоялася, після чого її можна застосовувати перед сном.
3. Збір з вероніки лікарської, квіток лаванди, траву фіалки запашної, листя меліси і плодів барбарису треба залити склянках окропу і залишити щоб суміш відстоялася до повного охолодження. Щоб позбутися від безсоння щовечора слід випивати не менше 1 склянки даного засобу.
4. Багато фахівців радять боротися з безсонням, за допомогою збору з ромашки аптечної, листя м`яти перцевої, плодами кмину, корінням валеріани і плодами фенхелю. Для приготування цієї чудодійного засобу від безсоння треба 10 гр такого збору залити склянкою окропу і залишити, щоб суміш випарювалася на водяній бані не менше 30 хвилин. Після того як відвар трохи охолоне, його треба процідити і додати в стакан трохи кип`яченої води. Щоб сон був хорошим, такий відвар слід випивати щоранку.
5. Ще один дуже популярний збір від безсоння складається з 20 гр меліси, 30 гр коренів пустирника і 30 гр коренів валеріани. Всі трави змішуються і заварюються в 300 мл окропу. Після того як відвар буде готовий, його слід гарненько процідити і випивати отриману рідину 3 рази в день.

Безсоння і ванни

Одним з найпопулярніших способів боротьби з безсонням є водні процедури. Лікувальні ванни дуже корисні за кілька годин до сну. Саме купання не повинно тривати більше 20-30 хвилин.

Рецепти ванн з лікарськими травами:

• У ванну можна додати попередньо заварені голки і шишки сосни. Для приготування такого відвару треба голки і шишки сосни кип`ятити в 2 літрів води, а потім залишити, щоб суміш настоялася ще близько 12 годин. Про готовність відвару можна говорити тільки тоді, коли він придбає коричневий відтінок.
• Також в ванну можна додавати відвар запашного сіна.
• Лікарі рекомендують боротися з безсонням, за допомогою ванни з валеріаною. 200 гр кореня валеріани треба прокип`ятити в 1 літрі води протягом 10 хвилин. Після цього відвар повинен настоятися протягом 1 години. Далі залишається тільки процідити отримане засіб і додати його в ванну. Вже через 8-10 таких процедур з безсонням буде покінчено.
• Дуже популярні суцвіття липи від безсоння. У 2 літрах води треба заварити 500 гр суцвіть липи. Отриману суміш треба остудити і процідити. Після цього суцвіття липи додаються в ванну.

Інші народні методи боротьби з безсонням

1. Іван-чай від безсоння - для приготування такого засобу слід 1 ложку свіжого або сухого сировини залити 1 склянкою окропу. Рідина треба залишити, щоб вона відстоювалася протягом 8-10 годин, після чого її треба процідити і пити по півсклянки щодня перед сном.
2. Лук і безсоння - не всім відомо, але зелений або ріпчасту цибулю має заспокійливу і снодійну дію. Тому багато фахівців рекомендують з`їдати перед сном невелику кількість цибулі або приготувати з нього смачний і корисний салатик.
3. Чай з меліси - всім відомо, що меліса має заспокійливу дію. Так, наприклад, якщо перед сном випити 1 склянку чаю з цього чудесного рослини, то сну не доведеться довго чекати. Заварюється чай з меліси дуже легко. 1 ложку сухої меліси треба залити 1 склянкою окропу. Отримана суміш повинна відстоятися протягом 20 хвилин. Після цього чай треба процідити і випити.
4. Трояндова олія від безсоння - для того щоб позбутися від безсоння в деяких випадках достатньо всього лише змастити скроні перед сном цим чудовим засобом.
5. Каштан і безсоння - ще наші бабусі вважали за краще боротися з безсонням, за допомогою каштанів. Щоб повернути хороший сон треба взяти 60, очищених від шкірки кінських каштана і помістити їх в 3 полотняних мішечка (по 20 штук в кожен). Ці 3 мішечка треба поставити під ліжко в районі голови, ніг і тулуба. Мішечки з каштанами треба міняти 1 раз в рік.
6. Смачний напій від безсоння - для приготування такого смачного напою треба збити в блендері 1 банан з ¾- склянки молока, невеликою кількістю мелених лісових горіхів і 1 ложкою пророслих пшеничних зерен. Отриману суміш треба випивати прямо перед сном.
7. Від безсоння можуть допомогти насіння конопель - для початку треба розмолоти 2 ложки насіння конопель. Після цього їх треба залити 1 склянкою окропу. Отриману суміш треба настояти протягом 30 хвилин в теплому місці. Отриману суміш слід випивати в 2 прийоми. Спочатку півсклянки за 2 години до сну, а потім ще півсклянки прямо перед сном.

Будь-який з перерахованих вище народних рецептів при правильному приготуванні допоможе за вельми короткий термін впоратися з безсонням і запобігти її подальшій появі.