Як вижити після розлучення?

Звичний світ звалився в один момент. Чоловік, який обіцяв бути разом і в горі і в радості, раптом несподівано сповістив вас про те, що ви більше не можете бути разом. Він просто вирішив піти, не залишивши вам жодного шансу спробувати почати все спочатку, повернути хід подій. Людина, якого ви любили, з яким планували йти рука об руку до кінця життя, зібрав речі і холодно кинув на прощання: «На розлучення я подам сам». Знайома ситуація? Значить, в полку розлучених жінок прибуло.

Всі ваші спроби відродити відносини закінчилися, так і не встигнувши початися, і ви найбільше хочете знайти відповідь на питання: як вижити після розлучення? Що ж, давайте спробуємо почати пошук разом.

Встаємо на шлях до щасливого життя

Цілком ймовірно, що як сотні, тисячі, сотні тисяч дівчат і жінок, які опинилися в подібній ситуації, кілька днів ви просто лежали на дивані, втупившись у стелю, і думали про свою не реалізованої долі. «Все моє життя була пов`язана з ним, а тепер нема його, значить, немає і життя», - міркували ви, перевертаючи мокру від сліз подушку. Здригалися від кожного телефонного дзвінка, від дзвінка у двері, сподіваючись, що це ВІН, в кожному перехожому шукали ЙОГО, а коли, відкриваючи двері, бачили сусідку, в телефонній трубці чули голос подруги, байдужі перехожі були несхожі на того, кого ви шукаєте, ваші істерики поновлювалися з колишньою силою.

Можливо, ви навіть зверталися до професійного психолога з проханням про допомогу, але очікуваних миттєвих позитивних результатів цей візит не приніс.

Що ж, значить, ви все ще на початку шляху до нового щасливого життя. Повільно або швидко ви пройдете цей шлях - залежить від вас. Зрозумійте: ніхто крім вас самій не зможе вам допомогти - ні краща подруга, ні мама, ні сусідка. Тільки ви сама, як відомий барон Мюнхгаузен, зможете витягнути себе з болота під назвою «розлучення».

Відео: Псіхологія.Как пережити розлучення, розставання і не раскиснуть, що не повісити ніс

Дайте собі час виговоритися і виплакатися

Сльози - це природна реакція організму на негатив, на зовнішні подразники. Коли час плакати, позначене вами, закінчиться, коли вашу історію все подруги прослухають неодноразово, а сумні думки так і не покинуть голову, складіть для себе план дій, і намагайтеся будь-що-будь слідувати йому. Боротьба з собою - найскладніша з усіх існуючих. Дайте собі установку: я обов`язково зможу.

Відео: Як чоловікові позбутися від почуття провини після розлучення.

Перестаньте себе жаліти

Поки ви цього не зробите, на успіх навіть не сподівайтеся! У вас був час для міркувань про нещасну долю, ви їм скористалися за призначенням, тепер настав момент брати себе в руки. Переконайте себе в тому, що не хочете бачити по відношенню до себе жалість з боку знайомих, рідних, колег. Безумовно, десь в душі ви жадайте того, щоб оточуючі вас жаліли, страждали разом з вами. Але зрозумійте, це співчуття не піде вам на користь, а буде тільки зайвий раз ятрити і без того незагойна рану.

Відео: Як жити після розлучення. Все роблю заради колишнього чоловіка. Моя мотивація.

Скажіть усім своїм знайомим: «Так, у мене складний період в житті. Але я знайду в собі сили і впораюся. Зараз мені, як ніколи, потрібні позитивні емоції, діліться ними зі мною ». Ця рада, мабуть, найдієвіший - коли тебе оточують позитивні люди, світ мимоволі стає яскравішим. Як і навпаки - вічно депресивні, похмурі люди (яким і є ви в період душевної кризи) одно чи пізно неодмінно зіткнуться з самотністю.

Прийміть ситуацію як належне

У світі все гармонійно і все невипадково. Не шукайте причин, пояснень, які не копайтеся в собі, думаючи про те, що ви недодали своєму чоловікові. Перед вами вже трапився факт, даність. Ви не можете змінити ситуацію, значить, вам залишається тільки одне - змінити своє ставлення до неї. Подивіться на своє розлучення з іншого боку. Подумайте про те, що він відкрив для вас нові горизонти, нові успіхи і досягнення, нові знайомства, нові перспективи. Не відмовляйтеся від пропозицій Долі, прийміть їх. Чого б вам це не коштувало, відпустіть свого колишнього чоловіка.

Полюбіть себе, і ви побачите, вас полюблять оточуючі

Займіться собою - зробіть манікюр, змініть колір волосся, стрижку, сядьте на дієту, купіть абонемент в спортзал, поновіть гардероб. Прокидаючись щоранку, підходите до дзеркала і говорите: «Я найкрасивіша, я заслуговую щастя, і воно обов`язково мене знайде». Вірите чи ні, але дзеркала здатні запам`ятовувати наші почуття, і навіть посилювати їх, а після повертати назад. Зарядіть своє дзеркало позитивом, позбавте його від відображення в старому халаті і з растекшейся тушшю під очима.

Знайдіть себе

Це означає, що якщо у вас немає роботи, активніше переглядайте вакансії. Якщо робота є, віддавайтеся їй повністю, а у вільний час займіться тим, на що не вистачало часу в шлюбі - в`язанням, розведенням квітів, вишивкою, макраме. Насолоджуйтеся життям!

Намагайтеся якомога менше часу проводити на самоті

Приймайте залицяння з боку чоловіків і постарайтеся не порівнювати їх з тепер уже колишнім чоловіком. Нехай зараз вам здається, що краще вашого чоловіка на світі немає. Є. Ще як є. Похід в кіно або прогулянка по парку з давнім або новим знайомим тільки додасть вам впевненості в собі, своїй унікальності і неповторності. Вечір за столиком в кафе з подругою подарує вам позитивні емоції, тільки дайте собі обіцянку слідувати правилу: поділитися з подругою переживаннями і жаліти себе - це зовсім різні речі.

Головне - почніть діяти

Не пускайте справи на самоплив, вишиковуйте своє життя день у день. Згодом, коли буря вщухне, ваш досвід перетвориться в цінну пораду, який ви зможете дати людині, що опинилася в аналогічній ситуації.

Пам`ятайте про те, що час лікує

Це не порожні слова, це твердження, в якому ви скоро переконаєтеся самі. Пам`ятайте про те, що ви не перша і не остання жінка, життя якої так різко змінилася. І кожна (!) Змогла пережити цей час, ставши сильної і щасливою.

Відео: Як жити після розлучення або розставання

Розлучення - це можливість попрацювати над собою, своїми недоліками. У Всесвіті для кожного з нас є друга половинка. Просто ваш час ще не настав, воно попереду. А коли ваш час настане, ви будете вдячні своєму колишньому чоловікові за надану можливість кардинально змінити своє життя на краще.

А про те, як вибудовувати відносини далі, читайте в статтях Відносини з колишнім чоловіком, Як жити після розлучення?.