Схуднення за допомогою ліпоєвоїкислоти

Відео: Кислота для схуднення

Позбутися від зайвої ваги можна кількома шляхами. Найбільш ефективними засобами традиційно залишаються фізичні вправи і сувора дієта. Займаєтеся спортом, правильно харчуєтеся, а вага все одно не йде? Можливо, проблема криється в уповільненому обміні речовин, поліпшити який допоможе ліпоєва кислота.

Ліпоєва (тиоктовая або альфа-ліпоєва) кислота відноситься до групи вітамінів і природних антиоксидантів.

Серед основних властивостей ліпоєвоїкислоти можна виділити наступні: нормалізація і прискорення обмінних процесів в організмі, нейтралізація отрут і висновок вільних радикалів з організму, підтримання нормальної роботи підшлункової залози, благотворний вплив на зір і серцево-судинну систему, а також зниження рівня цукру в крові.

Механізм дії

Ліпоєва кислота бере участь в двох найважливіших для організму людини процесах. По-перше, в якості антиоксиданту, вона видаляє з клітин вільні радикали, оберігаючи їх від руйнування. Дана властивість ліпоєвоїкислоти забезпечує процеси клітинного омолодження і відновлення. Крім того, альфа-ліпоєва кислота зв`язує і виводить з організму важкі метали, в тому числі ртуть і свинець.

По-друге, вона є посередником в процесах енергетичного обміну на рівні клітини. Це означає, що при її нестачі клітина не може витрачати живильні речовини і перетворювати їх в енергію.

Вплив на обмін речовин

Дана речовина безпосередньо впливає на придушення голоду і прискорення обмінних процесів в організмі. Жирові запаси, наявні в організмі, починають витрачатися, руйнуючись до простих речовин, які з легкістю перетворюються в енергію. Потім ліпоєва кислота запускає механізм спалювання енергетичних молекул. Саме тому тренування стають більш інтенсивними і результативними.

Використання ліпоєвоїкислоти для схуднення пояснюється її властивістю прискорювати обмін речовин за рахунок розщеплення вуглеводів до простих цукрів (глюкози), які швидко перетворюються в енергію, а не в жирові відкладення.

Також даний вітамін знижує апетит і сприяє відновленню пошкоджених нервових волокон, клітин печінки і кровоносних судин.

Ліпоєва кислота крім того має властивість скорочувати зморшки і розтяжки на тілі, робить шкіру більш еластичною.

При поєднанні прийому препаратів ліпоєвої кислоти з інтенсивними фізичними навантаженнями, відзначається підвищення витривалості під час тренування, тобто дана речовина діє, як енергетик.

джерела

Організм самостійно виробляє невелику кількість ліпоєвоїкислоти. Але спосіб життя сучасної людини з низькою руховою активністю, неправильним харчуванням, поганою екологічною обстановкою змушує нас працювати на межі фізіологічних можливостей, від цього страждають багато органів і системи організму. Внаслідок чого виникає потреба в додаткових джерелах ліпоєвоїкислоти. Недолік даної речовини призводить не тільки до зниження інтенсивності обмінних процесів і накопичення жирових відкладень, а й негативно позначається на роботі імунної, нервової та серцево-судинної системи.

Ліпоєва кислота міститься в яловичині, молочних продуктах, печінці та нирках, а також рисі, шпинаті, білокачанну капусту і брокколі.

У більш зрілому віці (після 30 років) виникає необхідність у додаткових джерелах ліпоєвоїкислоти. Найбільш зручним способом запалення брак цієї речовини є прийом біологічно активних добавок.

профілактика захворювань

В даний час ведуться дослідження ефективності ліпоєвоїкислоти для профілактики цукрового діабету та онкологічних захворювань. Людям, що страждають на діабет, показаний обов`язковий прийом препаратів на основі даної речовини протягом усього життя. Ліпоєва кислота не тільки знижує рівень цукру в крові, але і допомагає організму краще засвоювати інсулін. А антиоксидантні властивості дозволяють ліпоєвої кислоти боротися з раком.

Відео: Глюкофаж лонг 500 для схуднення відгуки форум

добова норма

Здоровій людині, яка не дотримуватися певної дієти, достатньо 25 - 50 мг ліпоєвої кислоти на добу. Людям, що страждають порушенням обміну речовин і підвищеним рівнем цукру в крові, призначають вищі дози препаратів ліпоєвої кислоти. Призначати препарат повинен лікар, так як серед побічних ефектів передозування ліпоєвоїкислоти відзначають нудоту, блювоту, алергічні реакції і головні болі.

Не варто поєднувати прийом ліпоєвої кислоти з алкоголем і залізовмісних препаратами. Прийом даної речовини категорично заборонений під час вагітності і періоду лактації.

Як застосовувати ліпоєвої кислоти для схуднення

Перед застосуванням ліпоєвоїкислоти необхідно проконсультуватися з дієтологом для коригування вашого харчування і виявлення найбільш сприятливих доз даного лікарського препарату.

З метою схуднення лікарі рекомендують приймати добову дозу ліпоєвої кислоти в три прийоми: до або після сніданку, після фізичних навантажень і після вечері.

Для досягнення максимального ефекту поліпшення обмінних процесів немало важливо дотримуватися режиму дня, правильно харчуватися і займатися спортом. Застосовуючи названі методи комплексно, ви неодмінно попрощаєтеся із зайвими кілограмами.

Про результати дії біологічно активних добавок на основі ліпоєвоїкислоти в основному висловлюються жінки, середній вік яких становить 30 - 45 років. Деяким з них вдалося досягти результату убутку ваги в середньому на 3 кілограми за два тижні без зміни звичного способу життя.

Якщо поєднувати прийом препарату з фізичними навантаженнями, наприклад щоденними прогулянками перед сном не менше двох годин або заняттями фітнесом, можна домогтися за два тижні результату мінус 5 - 6 кг.

Практично всі, хто брав ліпоєвої кислоти, відзначають значне зниження апетиту, поліпшення стану шкіри і загальне підвищення тонусу.