Спортивні жіросжігателі, що це таке, склад, як приймати жиросжигатель

Навряд чи знайдеться людина, яка б не хотіла поліпшити або удосконалити свою фігуру, зробивши її ще більш привабливою і стрункою. У зв`язку з цим було придумано велика кількість способів позбавитися від зайвої ваги і зміцнити м`язи. Всілякі дієти, програми тренувань і розвантажувальні дні - ось найбільш популярні способи схуднення, однак, кожен з нас намагається знайти спосіб, який вимагав би мінімальні витрати сил і часу, але в той же час забезпечив швидкий і тривалий результат. На жаль, до таких методів належать тільки хірургічне втручання і прийом препаратів, які не завжди безпечні для здоров`я і не дають ніяких гарантій, що після закінчення курсу, вага не повернеться знову.

Незважаючи на те, що ідеального засобу для схуднення не існує, є спосіб прискорити цей процес і істотно збільшити ефективність і продуктивність тренувань. Йдеться про спортивне харчування, а зокрема про жиросжигателях, які помітно збільшують продуктивність будь-якого тренування, особливо тієї, яка спрямована на схуднення. Однак, для того, щоб жіросжігателі приносили бажаний ефект, необхідно правильно їх вибирати і знати правила прийому даної спортивної харчової добавки. Крім того, слід ознайомитися з можливими побічними ефектами від жироспалювачів, і тільки після цього приступити до їх вживання.

Що таке жіросжігателі

Як вже було сказано раніше, жіросжігателі відносяться до числа спортивних харчових добавок, які сприяють поліпшенню результатів тренувань і допомагають позбавлятися від зайвого жиру, використовуючи його в якості додаткового джерела енергії. Важливою деталлю, яку необхідно враховувати перед початком прийому жиросжигателей з метою схуднути, є їх принцип дії. Запам`ятайте, що як жиросжигатель, так і будь-яка інша харчова добавка, яка використовується спортсменами, не зробить абсолютно ніякого ефекту без якісних і ретельно спланованих тренувань. Таким чином, можна сказати, що жиросжигатель - це добавка, що підсилює ефект від тренувань і перетворює їх в спосіб зниження ваги і позбавлення від зайвого жиру.

Відео: Жироспалювачі. Які бувають і як працюють?

склад жироспалювачів

Ефективність жироспалювачів криється в їх складі. Компоненти, що входять до нього, впливають на процеси, що відбуваються в організмі, і сприяють схудненню. Склад жироспалювачів може змінюватися, але основними його компонентами вважаються екстракти таких рослин, як гуарана, чайне дерево, мате, апельсин і кульбаба. Досить часто в складі зустрічаються холін і кофеїн. З вітамінів можна виділити вітаміни групи В. Також в складі жироспалювачів нерідко присутній L-карнітин, омега-3 жирні кислоти, хітозан, тирамін, бромелаин і інші речовини, що сприяють зниженню ваги.

Як діють жіросжігателі

Щоб розібратися, як саме жіросжігателі впливають на роботу і стан організму, розглянемо докладніше принцип їх дії. Кожен з компонентів, що входять до складу жиросжигателя, надає на організм певним чином впливати, саме тому, вони бувають декількох видів. Основна мета даної харчової добавки - це транспортування жирів, наявних в організмі, і їх виведення з нього безпечним і природним шляхом. Вживання жироспалювачів сприяє нормалізації і поліпшення обмінних процесів, що відбуваються в організмі, а також блокує синтез жирів, що містяться в продуктах харчування.

Відео: Жироспалювачі # випуск 13 (ФЛЕКС-СПОРТ) Lipo 6, L-карнітин

У процесі прийому жиросжигателей знижується рівень засвоєння вуглеводів, які є основною причиною зайвої ваги, а також зайвих жирів, які перетворюються в надлишкову вагу. Під час тренування, що супроводжується прийомом жироспалювачів, з організму виводиться зайва рідина, що сприяє схудненню. Компоненти жироспалювачів допомагають печінки справлятися з великими обсягами рідини, дозволяючи уникнути проблем зі здоров`ям.

Важливим є вплив даної спортивної харчової добавки на апетит. При регулярному вживанні жироспалювачів, апетит пригнічується, і ваші порції зменшуються до потрібних розмірів, що допомагає уникнути переїдання. Крім цього, до плюсів жироспалювачів можна віднести їх здатність тонізувати організм і стимулювати роботу нервової системи, підвищувати температуру тіла, завдяки чому і прискорюється метаболізм, а також перетворювати жир в енергію, збільшуючи витривалість організму і час тренування.

Як приймати жіросжігателі

Щоб жіросжігателі надали бажаний ефект, необхідно дотримуватися ряду рекомендацій по їх прийому, в іншому випадку, ви не отримаєте очікуваного результату, і ваш вага залишиться колишнім, або навіть збільшиться. Перед тим, як приступити до вживання жиросжигателя, слід переглянути свій раціон і, при необхідності, внести в нього відповідні зміни. Щоб харчова добавка почала діяти, обмежте кількість добової норми споживаних калорій, відмовтеся від мучного, солодкого і жирного, а також намагайтеся не переїдати.

Залежно від виду жиросжигателя будуть змінюватися і умови його вживання. Термогенние жіросжігателі, які сприяють усуненню жирових відкладень за рахунок підвищення температури тіла і прискорення обмінних процесів, слід приймати або вранці, відразу після пробудження, або безпосередньо перед початком тренування. Не рекомендується вживати даний вид жироспалювачів у вечірній час, тому що містяться в них стимулятори, можуть стати причиною безсоння. Останній прийом жиросжигателя повинен бути не пізніше 18-19 години вечора.

Ліпотропні жіросжігателі діють за рахунок розпаду жирів в організмі, вони нормалізують роботу печінки і виводять надлишки рідини, вирівнюючи при цьому рівень інсуліну в крові. На відміну від попереднього виду жироспалювачів, їх рекомендовано вживати саме у вечірній час, особливо, якщо ви тренуєтеся після 18 годин. Ліпотропні жіросжігателі приймаються за 10 хвилин до основного прийому їжі. Однак, врахуйте, що вживати їх можна не більше двох разів протягом доби, в іншому випадку може виникнути розлад шлунка.

Відео: ТОП 10 добавок для жінок. Спортивне харчування.

Вирішивши включити жиросжигатели в свій раціон, дотримуйтеся рекомендованого курсу їх прийому. Як правило, даний вид харчових добавок вживається протягом двох або трьох тижнів, в залежності від стану і потреб вашого організму, після яких робиться перерва, що триває мінімум тиждень. Потім прийом жиросжигателей можна продовжити за тим же принципом.

Побічна дія

Незважаючи на те, що жіросжігателі можна віднести до одного із способів схуднення, перед тим, як приступити до їх прийому, необхідно проконсультуватися з лікарем, а також ознайомитися з можливими побічними ефектами від даної харчової добавки. Не рекомендується вживати жіросжігателі людям з підвищеним артеріальним тиском і мають проблеми з серцево-судинною системою. У деяких випадках прийом жиросжигателей може стати причиною порушення сну, підвищеній збудливості, апатії і нудоти. Так як дана харчова добавка прискорює обмінні процеси, можливий недолік вітамінів і мінералів в організмі, який слід заповнити спеціальними вітамінними комплексами, що продаються в аптеці. Не варто забувати, що жіросжігателі можуть викликати звикання до входять до їх складу речовин і перестати чинити вплив на організм і проходять в ньому процеси. Тому потрібно дотримуватися рекомендованих доз і графіка прийому жиросжигателей.

Махноносова Катерина