Схуднення за допомогою яблучного оцту

Все більше жінок і дівчат прагнуть скинути вагу за допомогою різних дієт, не докладаючи жодних зусиль. Для тих, хто мріє легко і швидко стати стрункими і існує такий популярний і ефективний спосіб - прийом яблучного оцту.

Багато хто віддає перевагу саме його, тому що це природний продукт, в якому великий вміст корисних речовин, таких як кислоти, вітаміни, мікроелементи, ферменти. Тому даний спосіб схуднення має свої плюси. Але як такий напій може вплинути на зайву вагу?

Як показує практика, вживання яблучного оцту насправді призводить до деякої втрати ваги. Він нібито сприяє спалюванню жиру і виведенню токсинів з організму, а також нормалізує процес обміну речовин. Існує твердження, що прийом яблучного оцту зменшує апетит. Через два тижні ви помітите, що стали менше їсти і почали потроху худнути. За місяць можна позбутися від 3-5 кілограмів, до того ж краще стане виглядати і ваша шкіра.

Найпростіший і найпоширеніший спосіб - випивати склянку прохолодної води, змішавши її з однією столовою ложкою оцту вранці за 10 хвилин до їди. Хтось радить пити його хвилин за 30 до кожного прийому їжі. Для кращого ефекту можна додавати мед (одну-дві чайні ложки), до того ж напій буде набагато смачніше.

Також рекомендується в повсякденному житті застосовувати яблучний оцет для приготування риби, салатів, різних соусів. Якщо ви хочете поліпшити свої результати, можете почати відвідувати спортзал, а також правильно харчуватися, часто, але невеликими порціями і тільки корисними продуктами. Щоб надовго закріпити ефект, такий напій краще приймати хоча б пару місяців.

Кислота, що міститься в яблучному оцті, може спровокувати зменшення захисного шару поверхні зубної емалі і привести до порушень слизової шлунка. Тому цей напій рекомендується пити через трубочку.

Не можна приймати оцет, в разі якщо у вас підвищена кислотність, хвороби печінки і шлунково-кишкового тракту.

І, звичайно ж, перш ніж почати прийом яблучного оцту обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Щоб ваша шкіра стала більш пружною, можна змочувати ватяний диск яблучним оцтом і очищати шкіру обличчя і тіла. Його можна також додавати в воду і приймати ванни. Після цих процедур, розгладжуються зморшки, шкіра підтягується, зникають розтяжки і вугри.

Тому для вашого здоров`я і краси можна вживати напій з яблучним оцтом!

Для тих, хто вирішив скинути зайву вагу, використовуючи яблучний оцет, хотілося б порадити: якщо смак такого напою вам не подобається, то замість води можна додати натуральний сік (фруктовий або овочевий). Поєднання оцту і соку дає непоганий смак.

Хоча від застосування яблучного оцту ефекту ви миттєво не побачите, але він буде триматися постійно. Також необхідно постійно виконувати фізичні вправи, пити більше рідини їсти продукти, багаті вітамінами, клітковиною і калієм. Це реально прискорить і посилить позитивний ефект від використання яблучного оцту.

Є ще одна порада, не варто зловживати, а саме, не варто збільшувати кількість оцту, бо це не прискорить процес схуднення, а тільки підірве ваше здоров`я. Також небезпечно приймати яблучний оцет тривалими курсами - необхідно обов`язково зробити перерви. І як тільки відчуєте нездужання або зменшіть дозу, або зовсім відмовтеся від нього.