Доглянуті руки - візитна картка будь-якої дівчини, поряд з прекрасною шевелюрою, гарною шкірою, охайним зовнішнім виглядом. Це одне з правил хорошого тону, яке не тільки має до вас чоловіків або жінок, але особливо приємно для себе самої, підвищує самооцінку, піднімає настрій. Для того, що б руки виглядали ідеально необхідні значні кошти. В першу чергу це креми для рук, вітаміни для нігтів, акуратний манікюр.
Салони краси в даний час пропонують цілі комплекси по догляду за нігтями, все залежить від бажань клієнта. Але на такі процедури потрібно бути готовою витратитися, так як час від часу вони вимагають повторення. Самостійно провести деякі процедури можна в домашніх умовах, досить лише виділити деякий час, а також з любов`ю поставитися до такого заняття. Одні з очевидних плюсів - краса без особливих втрат для гаманця, завжди доглянуті нігтики.
Перше, з чого слід починати догляд за руками - це аналіз стану нігтів на предмет браку певних мікроелементів і вітамінів. Відсутність будь-якого вітаміну прямо відбивається на нігтях - Вони починають розшаровуватися або ламатися, виникають білі плями, поперечні, поздовжні смужки, змінюється колір, може з`явитися грибок. Тому, вітаміни для нігтів - перша необхідність.
Здоров`я і зміцнення нігтів залежить, перш за все, від раціону харчування. Відомо, що велика частина поживних речовин надходить в організм разом з їжею, сприяє безперебійному функціонуванню основних органів, підтримуючи здоров`я людини на належному рівні. При відсутності певних вітамінів людський організм подає сигнал у вигляді сухих ламких нігтів, волосся, підвищеного салоотделения на волоссі та ін. Компенсувати необхідні вітаміни для волосся і нігтів можна також шляхом застосування вітамінних комплексів або БАДів, придбаних в аптеці.
- Ламкість і сухість нігтів свідчать про недостатню кількість вітаміну А і Е, Їх розчиняє лише жир, тому в їжу слід вживати рибу, печінку, яйця, сир, вершкове масло. Вітамін А містить морква. Вітаміном Е багаті горіхи, насіння, молоко.
- Крім вищезазначених, вітаміни для нігтів становить кальцій, присутньої в більшості молочних продуктів, сирах, рибі, яйцях, горіхах, брокколі, шпинаті. Кальцій також засвоюється в комплексі з вітаміном D, досить лише прийняти сонячну ванну, або при вживанні молока, риби, сирних продуктів-йоді, яким багаті всі морепродукти і риба-магнії, отримання якого пов`язане з вживанням горіхів, злаків, м`яса птиці, картоплі, ожини, бананів. А також кремнії, що відповідає за еластичність нігтів, яка підтримується завдяки включенню в раціон зелені.
- Шарування нігтів, поява білих плям або точок, а також виникнення грибкових інфекцій зв`язаний з недостатньою кількістю вітаміну С, а також цинку. Вітамін С можна знайти у всіх цитрусових і в цілому, яскравих фруктах і ягодах, а також картоплі, томатах. Злаки і морепродукти дозволять заповнити запаси цинку.
- Тьмяні, з жовтуватим відтінком нігті, з поперечними або поздовжніми смужками сигналять про відсутність вітаміну В5. Крім того, вітаміни для нігтів РР і селен також сприяють усуненню даної проблеми. Вітамін В5 мають злаки, брокколі, м`ясо птиці, дріжджі. Злакові, гриби, молоко містять вітамін РР, а селен міститься в субпродуктах, чорній смородині, часнику.
- Тонкими і нерівними нігті стають без сірки і заліза. А даному випадку вітаміни для зміцнення криються в залозі, фтор, сере. Заповнити нестачу заліза допоможе регулярне вживання в їжу м`яса, печінки, вівса, тунця, капусти, горошку, а також ягід і фруктів. Засвоєнню заліза допомагає фтор, яким багата риба і креветки. Сірку містить свіжа зелень.
- Тендітні нігті корисно зміцнювати за допомогою желатину, досить включити його в раціон харчування шляхом вживання желе, мармеладу, заливних та інших страв, що містять желатин.
- Зміцнити нігті можна в домашніх умовах, використовуючи ванночки з теплого рослинного масла і корисних трав, а також вживаючи настій із спеціального збору трав.
Для поліпшення вигляду нігтьової пластини і як екстрену допомогу можна використовувати спеціальні суміші і безбарвні зміцнюють лаки. Зараз користується великою популярністю биогель для нігтів, який має натуральні компоненти і живить вітамінами А і Е.
Дотримуйтеся цих простих правил, не забувайте про вітаміни для нігтів і насолоджуйтеся бездоганністю ваших рук!
Зміцнити нігті не завжди коштує великих грошей або величезної кількості вашого часу. Дуже простий спосіб із застосуванням всього одного інгредієнта дивіться у відео нижче.
