Вітаміни - секрет здоров`я волосся!

Розкішні, сяючі волосся - мрія кожної дівчини. Але не завжди локони виглядають ідеально, часом буває, що пасма стає тьмяним, млявими, ламкими. На це впливають багато чинників: різні внутрішні захворювання, стреси, авітаміноз, загальне ослаблення організму, хвороби - все це відбивається в першу чергу на зачісці.

• 1. Вітаміни проти випадіння
• 2. Вітаміни для росту
• 3. Вітаміни для густоти і блиску
• 4. необхідні вітаміни
• 5. Продукти, що містять необхідні вітаміни
• 6. вітамінні маски

Звичайно, відновлення здоров`я необхідно почати зсередини, але не варто забувати і про прекрасну шевелюрі. Щоб повернути локонам колишню красу і здоровий вигляд, необхідно також подбати і про них, уникати шкідливих процедур і просто дати їм відпочити, застосовуючи вітаміни для волосся. Адже наші локони, як і весь організм в цілому, потребують вітамінів і корисних речовин. Вони допоможуть їм активно рости, сповільнять старіння, повернуть сяйво і блиск. Але слід знати, що для кожної проблеми існують свої методи вирішення.

Вітаміни проти випадіння

Випадання волосся - одна з найактуальніших проблем, як у жінок, так і у чоловіків. Якщо жінки можуть якось замаскувати цю втрату, то у чоловіків зовсім немає варіантів. А тепер давайте розберемося, яких вітамінів не вистачає при випаданні волосся. Зазвичай це: А, В5, В6, С, Е, F. Вітаміни A і E для волосся допомагають зміцнити волосяні цибулини, З - сприятливо впливає на засвоювання корисних речовин, група В уповільнює старіння. Дефіцит цих елементів призводить до відмирання волосяних фолікул, внаслідок чого шевелюра проріджують і перестає рости. Корисні речовини можуть потрапляти в локони через правильне харчування, потрібно змінити раціон, дотримуватися дієти, пити вітаміни або вживати продукти, багаті необхідними елементами. Таким чином, потрібні речовини потраплять у волосяні цибулини через кров. Можна також доставляти їх за допомогою масок або вітамінних капсул. Такі процедури швидше допоможуть волоссю насититися і позбутися від проблеми.

Відео: Волосся Догляд за волоссям Секрет здорового волосся

Вітаміни для росту

Часто у дівчат виникає катастрофічна для них проблема - локони перестають рости. Довге волосся завжди були і будуть актуальні. У сучасному світі довгі шикарні локони - скоріше розкіш, адже рідко зустрічаються красуні з довгими і здоровими пасмами. Зазвичай вони або довгі, або здорові. Запам`ятайте, чим довше волосся, тим довше корисні речовини добираються до кінчиків. Тому кінці стають сухими, січеться і відламуються, чому довжина не встигає збільшуватися. До сповільнення зростання призводить брак таких елементів, як В9 (або фолієва кислота), вітамін А, В5. Вітаміни для волосся в даному випадку бажано застосовувати за допомогою масок і капсул. Можна наносити маски на коріння, підживлюючи їх зсередини, даючи фолікулів всі потрібні елементи. Також слід живити пасма і на кінцях, завдаючи і розподіляючи маски по довжині і кінчиків.

Вітаміни для густоти і блиску

Тьмяні і тонкі прядки виглядають сумно. В першу чергу вони дають зрозуміти, що у власниці проблеми зі здоров`ям. Повернути локонам сяйво і обсяг допоможуть вітаміни для густоти волосся. Корисні елементи необхідні для загального стану і зовнішнього вигляду шевелюри. Волосся стає млявими і тьмяним, коли їм не вистачає полівітамінів: С, Н, А, В5, В6, В12. Брак даних елементів допоможе заповнити вживання в їжу продуктів, багатих цими вітамінами і іншими корисними речовинами. Слід пам`ятати, що вітаміни в будь-якому випадку приймати потрібно комплексно. Кожен елемент дає волоссю життєву силу, допомагаючи заповнити втрачену енергію, уповільнити старіння.

необхідні вітаміни

• А - покращує обмінні процеси в коренях, тим самим дозволяючи поживним речовинам швидше проникнути в волосся. Усуває зайву жирність шкіри голови. Локони знаходять блиск і сяйво.
• С - покращує мікроциркуляцію крові, що прискорює живлення волосяних цибулин. Це зупиняє і запобігає випаданню.
• F - зміцнює структуру. Даний елемент додає локонам силу і енергію.
• Е - покращує ріст, зупиняючи випадання, дає локонам енергію. Вітамін е для волосся необхідний при активній їх втрати.
• Н (або В7) - найважливіший вітамін для волосся, забезпечує красу і міцність пасом.

І в кінці вітаміни групи В:

• В1 - тіамін, регулює обмін речовин, допомагаючи забезпечити волосся необхідними елементами;
• В2 - відповідає за приплив крові до волосяних фолікулів, запобігає випаданню;
• В3 (РР) - нікотинова кислота, зупиняє випадання, нормалізує харчування, покращує обмінні процеси;
• В5 - пантенол, відновлює пошкоджену структуру, покращує кровообіг на шкірі голови, нормалізує обмін речовин;
• В6 - піридоксин, уповільнює старіння. Вітамін b6 для волосся вкрай важливий, він запобігає випаданню;
• В9 - фолієва кислота, активує ріст волосся, запобігаючи їх втрату;
• В12 - ціанокобаламін забезпечує фолікули киснем.

Відео: Секрет красивих і здорових волосся: маска на основі меду [Шпильки | Жіночий журнал]

Продукти, що містять необхідні вітаміни

• вітаміни групи В містяться в м`ясі свинини, баранини, в бананах, у висівках і в фундуку,
• вітаміном А багата морква, гарбуз, червоний перець, шпинат, капуста, вершкове масло, вершки, риб`ячий жир, сметана;
• вітамін е для волосся можна знайти у всіх видах зелені;
• вітамін Н міститься в пивних дріжджах, в яєчних білках, в молоці, в яловичої печінки;
• вітаміном С багаті цитрусові, капуста, болгарський перець, смородина, журавлина;
• вітамін F є у волоських горіхах, мигдалі, авокадо.

Відео: Секрети молодості: чудо-маска для волосся від співачки Варвари

вітамінні маски

Маски для домашнього використання можна приготувати з додаванням рідких вітамінів, куплених в аптеці. Також можна застосувати продукти з багатим вмістом корисних елементів. Які саме вітаміни для волосся потрібні, ви навряд чи дізнаєтеся. Тому бажано комплексне застосування корисних речовин.

Маска для зволоження з кефіром

Кефір багатий елементами В2, В5, В12, Н і іншими мінеральними речовинами. Вітамін В12 для волосся хороший тим, що покращує доступ кисню до волосся. Маска на основі цього продукту добре зволожує, зміцнює і живить ослаблені пасма. Вона утворює захисну мембрану, яка оберігає локони від зовнішніх факторів.

• 0,5 склянки кефіру;
• 1 столова ложка оливкової олії;
• 0,25 м`якоті чорного хліба.

Маска проти випадіння на основі яйця

Яйця вважаються найкориснішим компонентом в складі масок. Багатий зміст вітамінів Н, А, РР, Е, В12, В5, В2 в яйцях дозволяє відмінно відновлювати волосся. Така маска робить локони живими і блискучими, запобігає випаданню, активує швидке зростання.

• 1 столова ложка меду;
• 2 яйця;
• 2 столові ложки кориці.

Маска для поліпшення росту з хріном

Хрін підсилює мікроциркуляцію крові голови, ніж стимулює активне зростання шевелюри. Даний продукт містить у собі поживні речовини і елементи С, В1, В2, В3. Маска на основі кореня хрону добре впливає на ослаблені волосся, оживляє їх, надає блиск.

• корінь хрону;
• 1 столова ложка реп`яхової олії;
• 1 столова ложка нежирної сметани.

Маска проти старіння з бананом

Банан містить в собі масу поживних речовин, вітаміни групи В, А, РР, С, Е, К і безліч необхідних мікроелементів. Така маска уповільнює їх старіння, запобігає рання поява сивини, додає локонам силу і енергію.

• 2 банана;
• 2 столові ложки пророщеної пшениці;
• 1 чайна ложка кокосового масла.

Маска, що відновлює з пивними дріжджами

Пивні дріжджі багаті вітамінами і мікроелементами. У них містяться: цинк, вітаміни групи В, Е, РР. Цинк добре зміцнює волосяну кутикулу, локони стають сильними і міцними. Необхідні елементи і мінерали запобігають появі лупи. Для приготування маски нам потрібно:

• 0,5 склянки пива;
• 1 столова ложка касторової олії.

Корисні елементи і мінерали для зачіски просто необхідні. Для активного росту і здорового вигляду потрібно, щоб всі елементи проникали в клітини і покращували обмінний процес. Вітаміни треба пити, є, застосовувати зовнішньо, втирати і мазати. Будь-якими способами пасма і локони потрібно збагачувати. Адже організм, коли ослаблений, дає нам сигнали. І в першу чергу страждають саме волосся і нігті. Приймайте вітаміни і будьте здорові!