Зелений чай підвищує тиск або знижує? Як правильно його пити?

Чай - дуже популярний напій в нашій країні. Багато хто з нас любить побалувати себе чашкою гарячого чаю. Тільки ось одні вибирають чорний чай, а інші віддають перевагу зеленому. Відрізняються ці два сорти тим, що зелений чай менше піддається обробкам і залишається практично в первозданному вигляді. Про корисні властивості цього напою існує чимало суперечок. Багато хто переконаний, що зелений чай впливає на рівень артеріального тиску. У цій статті ми спробуємо розібратися, як впливає на організм зелений чай: підвищує тиск або знижує?

Як впливає зелений чай на рівень артеріального тиску?

Оскільки в цьому чаї багато різних дубильних речовин, алкалоїдів, амінокислот та ефірних масел, він добре впливає на роботу серця

Оскільки в цьому чаї багато різних дубильних речовин, алкалоїдів, амінокислот та ефірних масел, він добре впливає на роботу серця. Всі компоненти зеленого чаю в сукупності надають тонізуючу і стимулюючу дію на організм. А корисні речовини і мікроелементи, що містяться в зеленому чаї, дозволяють наситити клітини мозку і кров киснем, якого часом бракує нашому організму для повноцінного функціонування. Завдяки цьому поліпшується загальний стан, нормалізується згортання крові і тиск.

Багатьох людей цікавить відповідь на питання: «Чи підвищує тиск зелений чай?». З цього приводу ведеться чимало дискусій. Якщо виходити з впливу зеленого чаю на організм, то можна прийти до висновку про те, що він, навпаки, знижує тиск. За рахунок насичення клітин і крові киснем судини розширюються, відповідно, рівень тиску знижується.

З одного боку, люди, які страждають на гіпертонію, залишають відгуки про те, що вживання зеленого чаю по кілька чашок в день сприяє нормалізації тиску і хорошому самопочуттю. До того ж зелений чай знижує рівень вмісту холестерину, що також впливає на нормальне функціонування серцево-судинної системи.

З іншого боку, люди, які страждають гіпотонією, теж оповідають, що зелений чай нормалізує тиск, оскільки його активні компоненти впливають безпосередньо на стан судин.

Зелений чай для здоров`я
Чай мате для схуднення: користь чи шкода?

Підвищує або знижує тиск зелений чай?

Вже говорилося, що зелений чай містить багато корисних елементів, особливо танін і кофеїн. Дивно, але в ньому кофеїну знаходиться більше в два рази, ніж в кавових зернах.

В першу чергу зелений чай відносять до розряду сечогінних засобів. Природним чином цей напій виводить накопичилася зайву рідину з організму. Крім цього активні елементи зеленого чаю гарненько очищають організм від токсинів. Але не варто забувати, що разом зі шкідливими речовинами можуть виводитися і корисні, наприклад, кальцій, тому зловживати зеленим чаєм не потрібно.

Однозначно відповісти на питання, як впливає гарячий зелений чай: підвищує або знижує тиск, неможливо. Кожен організм особливий і реагує на ті чи інші чинники по-різному, тому і вплив буде суто індивідуальним.

Залежно від чутливості людини і переносимості компонентів, зелений чай може підвищувати або знижувати тиск. Існує думка, що гарячі напої завжди підвищують тиск. А ось багато людей, що вживають зелений чай, кажуть, що з його допомогою можна знизити рівень артеріального тиску.

Якщо людина страждає на хронічну гіпотонією, депресією або вегетативними розладами, то від вживання зеленого чаю найкраще відмовитися. З огляду на те що він має сечогінну дію, артеріальний тиск трохи знижується. Якщо у вас діагноз гіпотонія, то випивайте не більше 1 чашки в день. У такому випадку цей напій піде вам на користь.

Дуже корисний зелений чай для гіпертоніків. Випиваючи пару чашок такого напою в день, ви зможете нормалізувати тиск. Однак людям з підвищеним рівнем артеріального тиску потрібно бути вкрай обережними при вживанні зеленого чаю. Перш ніж звикнути до такого напою, проконсультуйтеся з лікарем і з`ясуйте причину вашої гіпертонії. Якщо вона пов`язана з порушенням вегетативних функцій, то від зеленого чаю найкраще відмовитися, оскільки є велика ймовірність того, що рівень тиску ще підвищиться за рахунок впливу кофеїну.

У яких випадках не допускається вживання зеленого чаю?

Можна виділити кілька випадків, коли зелений чай краще не вживати

Можна виділити кілька випадків, коли зелений чай краще не вживати:

при виявлених астенічних станах;
в разі виявлення вегетосудинної дистонії;
при перепадах температурного порога і атмосферного тиску (вплив зовнішніх факторів може впливати на підвищення або зниження артеріального тиску);
при виявленої вегетативної дисфункції (особливо, у гіпертоніків).

Як правильно пити зелений чай?

Холодний зелений чай підвищує або знижує тиск?

Багато людей на різних форумах задаються питанням: «Холодний зелений чай підвищує або знижує тиск?». Якщо міркувати логічно, то холодний чай повинен знижувати тиск. Однак такі судження науково не підтверджені. Щоб зелений чай вплинув на рівень артеріального тиску, його потрібно правильно вживати.

Людям, страждаючим низьким тиском, слід враховувати, що чай має містити якомога більше кофеїну, тому його потрібно заварювати не менше 7 хвилин. При цьому листя або гранули зеленого чаю слід заливати окропом. Рекомендується вибирати чисті сорти чаю без смакових добавок.

А ось людям, що страждають високим тиском, потрібно робити все з точністю навпаки. Зелений чай варто заварювати не більше 1,5-2 хвилин. В іншому випадку він вийде занадто міцним з великим вмістом кофеїну, що вкрай небажано для гіпертоніка. Якщо ви неправильно заваріть чай: перетримаєте і зробите його занадто міцним, то ризикуєте підвищити рівень артеріального тиску.

Гіпотонікам слід обмежитися 1 чашкою на добу, а ось гіпертоніки можуть пити зелений чай як мінімум двічі в день.

Чи можна використовувати зелений чай як лікувальний засіб?

Багато людей, особливо прихильники народної медицини, вважають, що зелений чай допоможе впоратися їм з проблемою підвищеного або зниженого артеріального тиску. Однак це зовсім не так. До сьогоднішнього дня вчені ведуть суперечки про ефективність цього напою в боротьбі зі стрибками тиску. І жодної науково обґрунтованої точки зору поки не висунуто.

Вчені з Японії проводили ряд досліджень з метою виявлення впливу зеленого чаю на організм і прийшли до висновку про те, що дійсно він може змінити рівень тиску, але не більше ніж на 5-10%. Такі дослідження проводилися тривалий час. Вчені прийшли до єдиної думки, що рідкісне вживання зеленого чаю жодним чином не вплине на рівень тиску. Щоб чай надав воістину тонізуючий і нормалізує ефект, його потрібно пити як мінімум два-три місяці систематично.

Звідси випливає висновок, що зелений чай не може замінити повноцінні фармакологічні засоби в боротьбі з підвищеним або зниженим тиском. Обов`язково потрібно проходити повномасштабне обстеження і радитися з лікуючим фахівцем, оскільки скачки тиску можуть призвести до ускладненим наслідків, часом навіть жалюгідним.

Якщо ви страждаєте від зниження або підвищення артеріального тиску, то неодмінно покажіться лікареві. Після встановлення причини таких перепадів він зможе призначити повноцінний лікувальний курс. Потрібно звернутися до фахівця, чи можна вам пити зелений чай і в якому колічестве.Такой напій повинен приносити тільки користь. Уважно читайте усіх попереджень і стежте за рівнем тиску.