Зелений чай при вагітності - шкода чи користь? Чи можна його пити під час виношування малюка?

Як відомо, фітотерапевти вже давно радять пити зелений чай. Саме цей напій багатий вітамінами, мікроелементами і містить корисні хімічні сполуки. Існує думка, що зелений чай прекрасно тонізує і бадьорить, оскільки містить кофеїн. Любителі зеленого чаю добре знають, скільки кухлів в день потрібно випивати, щоб він приносив користь, а не шкоду. А ось як бути майбутнім мамам? Про те, як впливає на організм зелений чай при вагітності, про його корисні властивості і протипоказання мова піде в цій статті.

Як впливає зелений чай на організм людини?

Зелений чай містить безліч амінокислот, вітамінних сполук і мінеральних речовин. Його щоденне вживання надає тільки сприятливу дію на організм. Завдяки вмісту вітамінів різних груп та необхідних організму амінокислот, зелений чай допомагає зміцнити імунну систему, а також запобігти появі і розвиток захворювань онкологічного типу.

Крім того, зелений чай володіє ще рядом корисних властивостей, зокрема:

• тонізує судинні стінки;
• зміцнює серцевий м`яз і сприяє нормалізації функціонування серцево-судинної системи в цілому;
• надає заспокійливу дію;
• нормалізує роботу нервової системи;
• приводить в тонус і допомагає підбадьоритися;
• допомагає організму протистояти радіоактивним випромінюванням;
• благотворно впливає на секрецію щитовидної залози.

Як відомо, в зеленому чаї міститься велика концентрація фтору, в зв`язку з чим його радять вживати людям, що страждають захворюваннями ротової порожнини. Зелений чай використовують для активної боротьби з атеросклерозом. Існує думка, що він нормалізує підвищений і знижений тиск. Однак використовувати його в лікувальних цілях слід вкрай обережно, оскільки висока концентрація кофеїну може підвищити тиск, а інші активно діючі речовини - різко знизити.

Зелений чай входить в дієтичний раціон. З його допомогою можна позбутися від зайвої ваги, оскільки він нормалізує метаболічні процеси. Люди, які страждають патологіями шлунково-кишкового тракту, також можуть вживати зелений чай. Він допомагає впоратися з колітом і дисбактеріозом.

• Зелений чай для здоров`я
• Як правильно вибрати зелений чай мамі, що годує?

Чи можна пити зелений чай при вагітності?

Багато представниць прекрасної статі, що знаходяться в репродуктивному віці, часто задаються питанням: а чи можна пити зелений чай при вагітності? Вживаючи цей напій щодня, майбутня мама зможе поповнити свій організм необхідним запасом магнію, заліза і кальцію. Як вже говорилося, зелений чай прекрасно впливає на зміцнення імунної системи, тому пити його не тільки можна, а й треба.

Зелений чай під час вагітності допомагає підтримати в нормі рівень цукру, тим самим захищаючи майбутню маму від розвитку цукрового діабету. Оскільки жінка в період виношування малюка піклується не тільки про себе, а й про майбутню дитину, приймати зелений чай потрібно для вступу кальцію, який так необхідний для формування кісткової тканини крихти.

Як показує практика, вагітні жінки в період виношування малюка харчуються посилено, тому часто буває, що в крові майбутньої мами підвищується рівень шкідливого холестерину. Зелений чай допоможе нормалізувати цей показник, тим самим перешкоджаючи підвищенню рівня артеріального тиску.

Під час виношування дитини багато представниць прекрасної статі стикаються з проблемами порушення травлення. Зелений чай допоможе нормалізувати метаболізм і налагодить роботу травного тракту. Важливо пам`ятати, що пити зелений чай потрібно в розумних кількостях, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю і малюкові.

Чим може нашкодити напій?

Якщо дівчина любить зелений чай і продовжує його пити під час вагітності, то найкраще про це повідомити лікуючого акушера-гінеколога. Справа в тому, що вживання в день понад 4 чашок такого напою може спровокувати уповільнення в розвитку ембріона.

Якщо ви п`єте зелений чай при вагітності на ранніх термінах в надмірній кількості, то висока ймовірність викидня або завмирання плода, оскільки його активні компоненти, а точніше, кофеїн, негативно впливають на ефективність фолієвої кислоти. Не забувайте, що кофеїн міститься і в інших продуктах, а вагітним дівчатам ні в якому разі не можна перевищувати добову норму його споживання.

Вченими були проведені різнобічні дослідження, в ході яких було виявлено, що жінки, які вживають під час вагітності багато зеленого чаю, потрапили в групу ризику. Але суперечки з цього приводу між лечащими фахівцями йдуть до цих пір, оскільки однозначного і значного висновку про шкоду і користь зеленого чаю під час виношування дитини не існує.

Як пити зелений чай майбутній мамі?

Перед тим як ви вирішите пити щодня зелений чай, проконсультуйтеся з лікарем, фахівцем. Нормою вважається прийом не більше 2-3 чашок в день. Загальна кількість випитого за день зеленого чаю не повинна перевищувати 200 мл.

Якщо ви хочете вживати більше зеленого чаю, то відмовтеся від інших продуктів, що містять кофеїн. Але пам`ятайте, що гранично допускається вживання зеленого чаю в кількості не більше 350 мл.

• Чай мате для схуднення: користь чи шкода?
• Калорійність чаю. Яка калорійність у чаю з цукром
• Зелений чай підвищує тиск або знижує?

Очікування дитини покладає на майбутню маму велику відповідальність, адже вона повинна піклуватися не тільки про своє здоров`я, але і нормальний розвиток малюка. Зовсім відмовлятися від вживання зеленого чаю під час вагітності зовсім не потрібно - просто слід скоротити його кількість.