Вживання чаю при годуванні груддю

Відео: Вживання чаю під час вагітності, лактації, а також маленькими дітьми

Новоспечені матусі часто задаються наступними питаннями: «Чи буде грудного молока достатньо для мого малюка?», «Що можна зробити, щоб збільшити вироблення грудного молока?», «Чи з`явиться молоко взагалі?» Але не варто панікувати і бігти за штучною сумішшю для вигодовування немовляти. Є інший спосіб збільшити лактацію - вживання чаю.

Користь зеленого чаю при годуванні груддю

Чим корисний зелений чай?

• Містить антиоксиданти, які борються з передчасним старінням.
• Запобігає серцево-судинні захворювання.
• Є профілактикою ракових захворювань.
• Є багатим джерелом вітамінів і мінералів.
• Зміцнює захисні сили організму.
• Зелений чай сприяє швидкому відновленню після родової діяльності.
• Корисний зелений чай і при низькій кількості молока у годуючої мами. Він здатний підсилити лактацію. Для цього потрібно перед кожним годуванням малюка, випивати по одній чашці зеленого чаю з молоком. Щоб чай надав посильну допомогу при відновленні лактації, слід вживати його регулярно.

Як правильно заварювати зелений чай для збільшення лактації?

• Не можна заварювати зелений чай окропом, температура води не повинна перевищувати 88 градусів!
• Заварювати чай потрібно недовго, максимум тридцяти секунд!
• Після того, як ви залили гарячу воду в заварку, слід її злити, знову залити гарячою водою, заварювати 50 секунд. І так чотири рази, збільшуючи час заварки на двадцять секунд.
• Заварюйте зелений чайс розрахунком на один раз, ставши холодним, зелений чай втрачає всі корисні властивості.
• Не можна заварювати зелений чай в металевих та пластмасових посуді, чай придбає неприємний присмак. Найкраще взяти глиняний посуд, але підійде і посуд зі скла та порцеляни.

Не можна пити зелений чай на голодний шлунок, часто і в неміряних кількостях. Норма - від чотирьох до шести чашок зеленого чаю в день. Тільки тоді ви отримаєте від нього користь. Не можна також пити зелений чай тим мамам, які страждають на гастрит і виразкової хвороби стравоходу і шлунка.

Як правильно вибрати зелений чай мамі, що годує?

• Обов`язково купуйте крупнолистовой зелений чай. Тільки він здатний дати вам користь, тільки він має досконалим смаком!
• Не купуйте дрібнолистовим сорти зеленого чаю і зелений чай в пакетиках. Якість такого чаю залишає бажати кращого.

Але не тільки зелений чай здатний підсилити лактацію, такими властивостями володіють і деякі інші чаї.

Чорний чай при годуванні груддю

• Чорний чай здатний підсилити лактацію. Тільки майте на увазі, в нього потрібно обов`язково додавати молоко.
• Важливе правило при вживанні чорного чаю - напій повинен бути теплим. Не можна вживати його гарячим.
• Пийте чорний чай тільки тоді, коли відчуєте спрагу. Від насильного пиття залпом особливої користі не буде.
• Пийте чорний чай з молоком (у співвідношенні 2: 1) приблизно за півгодини до годування.

Лактаційні чаї при годуванні груддю

Ці чаї є трав`яними сумішами. І призначені для тих, у кого низька вироблення грудного молока. Продаються лактаційний чаї в аптеці. Про склад і користь лактаційного чаю ви можете дізнатися у провізора.

Чай із шипшини при годуванні груддю

Чай із шипшини, також, як і зелений, здатний підвищити лактацію, що годує. Приймати його потрібно за тридцять хвилин до кожного годування вашого малюка. Крім лактаційний властивостей, шипшина - найбагатше джерело вітаміну С, тому ви отримаєте подвійну користь, беручи чай з шипшини.

Відео: Чай для годуючих матерів

• калорійність чаю
• Зелений чай при вагітності - шкода чи користь
• Чорний і зелений чай з молоком при грудному вигодовуванні

Ми розповіли вам про чаях, які здатні надати допомогу мамі, що годує. Єдина умова - не перестарайтеся. Не думайте, що якщо ви вип`єте п`ять літрів чаю, груди наповниться молоком. Більш того замість користі ви ризикуєте отримати шкоду для себе і для малюка. Так що, будьте уважні і обережні!