Зелений чай: користь зеленого чаю при схудненні

«Мабуть, схуднути за допомогою зеленого чаю можна, тільки якщо збирати його самій вручну на плантації!» Ось який анекдот з`явився недавно в мережі! Давайте зважимо всі «за» на захист чудового напою і зрозуміємо, чи допомагає він для зниження ваги? Чи дійсно чай допомагає схуднути?

1. Давно відомо, що на Сході дійсно мало повних людей, але ж саме звідти і прийшов до нас звичай пити зелений чай. При регулярному вживанні зелений чай є відмінним засобом для очищення кишечника. Він виводить токсини і покращує обмін речовин.

Зелений чай: користь зеленого чаю при схудненні

Відео: Зелений чай з молоком Розвантажувальні дні для схуднення

Допомагає при відчутті важкості, якщо з`їли щось жирне, а також коли хочеться ще шматочок, спробуйте випити чашечку освіжаючого чаю і ви точно закінчите трапезу. Все тому, що він має ефект появи ситості у людини. Тому після його вживання, як правило, людина не відчуває необхідності є далі.

2. Боретеся з набряками? Відмінно підійде зелений чай. Цікаво, що якщо пити з молоком сечогінний ефект посилюється. Як відомо, зайва рідина в тканинах тіла також впливає на вагу.
3. Зелений чай містить поліфенол - рослинний антиоксидант. Виходить, що зелений чай є унікальним доповненням до дієти, якщо ви вирішили схуднути за допомогою спеціального раціону. Недавні вітчизняні дослідження в області оптимізації обміну речовин одного зі столичних інститутів довели, що максимальний жиросжигающий ефект для організму молодої людини в добу досягається якщо випивати від трьох до шести чашок зеленого чаю в день. А якщо ви дійсно хочете схуднути, це не так вже й складно. Чи не правда?
4. Зелений чай знижує рівень цукру в крові, а значить, зменшує навіть самий звірячий апетит. Рекомендується випивати чашку напою за півгодини до прийому їжі. Строго без цукру! Таким чином, ви зменшите порцію їжі, яку захочете з`їсти.

Зелений чай прекрасно виводить шлаки і токсини

Відео: Зелений чай - користь і шкода, схуднення.

Звичайно, частка істини в жарті про плантації є. Наприклад, той факт, що без фізичних навантажень дію від дієти на корисному напої буде мінімальною. Необхідно розуміти, що користь від зеленого чаю при схудненні є, але тільки в тому випадку, якщо використовувати його як один з компонентів комплексного плану схуднення та оздоровлення власного організму.

Якщо ви готові до схуднення за допомогою цього корисного напою, важливо знати як саме його слід приймати.

Кілька простих рецептів з зеленим чаєм

Пропорція має бути така: чайна ложка з верхом на великий кухоль окропу об`ємом, приблизно, 300 грам. Для чудового смаку і збагачення напою, додайте мелену корицю. Для легкого проносного ефекту додайте каркаде. Можна змішати з плодами глоду, який теж здавна використовували для лікування надмірної ваги, як природний біостимулятор.

Ще один спосіб заварити напій для схуднення: чотири чайні ложки залити півтора літрами гарячого молока в термос. Поживний і дієвий настій готовий. Вживайте його протягом дня і більше нічого. Чудова розвантаження.

Існує практика застосовувати зелений чай в якості приправи. Можна подрібнити листя на кавомолці або розтовкти. Використовуйте в супи, рагу, м`ясо і рибу. Просто спробуйте.

Звичайно, золотими правилами залишається відсутність цукру і підсолоджувачів, підходяща дієта і регулярні фізичні вправи.

Фіто чаї відмінно підходять для очищення організму. Користь зеленого чаю доведена

Може бути, ви запитаєте, як швидко можна схуднути за допомогою чаю? Якщо почати з розвантажувального дня і дотримуватися обраної системи харчування, результат не змусить себе чекати. всього через дві-три тижні будуть досягнуті перші серйозні результати. Зниження маси тіла йде в двох напрямках: виведення рідини і спалювання жирової тканини. З зеленим чаєм наш організм комфортно переживає зміну харчування і звикає до нових обставин.

Як сказала одна жінка, яка скинула величезна кількість кілограм: «Я обожнюю торти і тістечка. І я їх їм. Але, один раз на місяць і одну штуку. Ви навіть собі не уявляєте наскільки це смачно, набагато смачніше, ніж кожен день! »

Це дуже хороший рада, для тих, кому важко зовсім відмовитися від улюблених продуктів. З зеленим чаєм, продукти не з дієти, в обмежених кількостях не зашкодять. Але найголовніше - потрібно знати норму!

Дізнайтеся прямо зараз як допомагає кавунова дієта скинути 10 кг за тиждень.