Чому відбуваються конфлікти?

Чому ми сперечаємося, сваримося, конфліктуємо? Чому виникають сварки у коханих, у батька з сином, у матері з дочкою? У чому причини конфліктів вчителів з учнями та їх батьками?

Сварки вимотують. Як правило, результат конфлікту - це сильна емоційна реакція, після якої як мінімум дві людини тривалий час не розмовляють, або взагалі не хочуть один одного бачити.

причини конфліктів

конфлікт - Це найчастіше образа на когось. Сваряться через нестачу уваги, нерозуміння, через бажання порушити звичний нудний ритм життя і ще багато через що. Більшість всіх сварок відбувається через те, що є важливим для людини. Бо якщо не важливо, то чого конфліктувати то власне? Приводів для сварок багато, а причина завжди одна: людина не задоволений тим, що для нього значимо.

Можливо, все сильні почуття і реакції, які служать причиною сварок: обурення, невдоволення, роздратування, сум`яття, розчарування, презирство, відраза, образа і т. Д. І т. П. - Наслідок нашого неправильного ставлення до чого-небудь або кому- небудь. Іноді деяких речей або ситуацій ми надаємо великого значення, робимо їх самі для себе важливими, значущими. Здавалося б дрібниця, так ні ж, раптом ні з того ні з сього ми вирішуємо «як же так, це ж важливо», іншими словами підвищуємо значущість дріб`язкових речей або ситуацій.

Таким чином, ми самі себе перетворюємо в маріонетку власних думок і почуттів. Але тут виникає питання - а як же не думати про те, що здається важливим? Та й почуття з`являються якось самі собою. У спокійному стані відповідь напрошується сам собою - зменшувати, знижувати значення того, що здається важливим. Це не означає, що треба боротися зі своїми почуттями або намагатися придушувати їх. Позбавлятися слід від причини - неправильне ставлення. Для початку необхідно зрозуміти і вирішити, що важливість того, що насправді не має такого вже великого значення, не принесе з собою нічого, крім непотрібних проблем, а потім цю важливість знизити, вирішивши, що є речі і важливіші.

Коли людина усвідомлює цю штучно завищену значимість проблем, він може навмисно зменшити важливість всього, що не дає спокою. Поглянути на ситуацію з боку, неупереджено. Емоції найчастіше породжуються нашим ставленням, тому і змінити слід ставлення. Наші почуття і емоції - це всього лише наслідки, а причина лише в одному - в важливості.

Наприклад, хтось висловлює свою думку, а ви сперечаєтеся, тому що не згодні. Хтось щось робить так, як вам здається робити не треба, і ви намагаєтеся наставити його на шлях істинний. Або вам пропонують рішення, ви ж заперечуєте. Ви прагнете до одного, а отримуєте щось зовсім інше і висловлюєте невдоволення. Хтось вам повідомляє щось не дуже приємне, і ви приходите в лють. Або щось не збігається зі сценарієм, який вже давно і міцно влаштувався у вас в голові, і ви кидаєтеся в атаку, щоб спрямувати розвиток подій в потрібне русло.

Досвід показує, що краще змінити тактику, іншими словами перенести центр ваги, змінити ставлення, і ви помітите, що проблем і приводів посперечатися стало помітно менше, вам стало легше. Якщо спробувати більше спостерігати за тим, що для нас здається важливим, то є шанс, що ситуація, конфлікт вирішиться сам собою без нашого активного втручання або протидії. Чи не поспішати заперечувати, відмахуватися, доводити своє, сперечатися, втручатися, критикувати, намагатися управляти - це означає дати шанс самій собі отримати значно більший контроль над ситуацією - контроль за рівнем значущості і важливості власних бажань.

Як уникати сварок?

• По-перше, до того, як сказати що-небудь образливе або неприємне, необхідно порахувати до десяти.
• По-друге, згадайте приказку: «Поганий мир кращий за добру сварку».
• Якщо це не допомогло, то можна спробувати зробити неймовірно складну річ - стати не учасником конфлікту, а стороннім спостерігачем.
• Якщо щось відбувається зовсім не так, як ви очікували, прийміть непередбачена зміна таким, яке воно є. До чого це призведе, напевно не знає ніхто, а тому можна вирішити, що це тільки на краще. Вам щось запропонували - не треба поспішати відмовлятися, ввічливо погодьтеся, а зробіть по-своєму. Почули чужу думку - не поспішайте вступати в дискусію. Вам здається, що хтось робить щось не так, ну й добре. Якщо люди беруть на себе ініціативу, то може бути краще дозволити їм реалізувати задумане.

Для того, щоб знайти вихід з конфліктної ситуації, необхідно спочатку згадати і усвідомити, що вона виникла внаслідок того, що є важливим для як мінімум двох сторін, що сперечаються. І поки конфліктуючі сторони не усвідомлюють, що занурилися в сварку з головою, обставини будуть володіти ними, а не навпаки.

Поведінка в конфлікті

Всі конфлікти базуються на протиставленні і порівнянні.

Якщо, потрапляючи в небажану ситуацію, отримуючи погану новину, згідно звичним сценарієм, ви зазвичай дратує, видаєте невдоволення, то можна спробувати зробити навпаки: відреагувати неадекватно, зламати звичний сценарій. Зробити підміну: роздратування замінити на радість, обурення - на байдужість. І перемога буде за вами.

Коли людина наштовхується на якусь непередбачена обставина і реагує роздратуванням, невдоволенням, як правило, слід продовження і розвиток ситуації в тому ж негативному ключі, з`являються нові приводи, розвивається конфлікт. Так виходить, що ви самі розвиваєте сварку. Можна поступите інакше - або не реагувати ніяк, або відповісти зовсім протилежного реакцією. Наприклад, пожартувати або байдуже пройти повз.

Відео: Чому виникають конфлікти і суперечки ?!

На перший випад в конфліктній ситуації можна відповісти і згодою, але потім дипломатично відступити або ненав`язливо направити рух в потрібну для себе сторону. важливо навчитися "не зациклюватися" - Ігнорувати те, що дратує, і тоді воно зникне саме собою. Найкращий спосіб уникнути неприємної ситуації - просто не думати про неї.

Занурюючись в конфлікт людина, точніше його увагу, виявляється повністю захоплено, що відбувається. Сперечаються, «чіпляючи» один одного за те, що є важливим, негайно знаходять підходящі для цього подразники, і не один. Так і конфліктують, поки "зла вистачає". А для того, щоб припинити подібне знущання над собою коханої, необхідно змінити ставлення до того, що дратує, переключити свою увагу - перетворити трагедію в комедію, відволіктися на щось інше не менш важливе, змиритися з ситуацією. Змінити ставлення - це не означає стримувати емоції.

Тим більше, що загнані вглиб себе почуття - це і є те саме "зло", Яке, нагромадившись в потрібній кількості, обов`язково вирветься назовні і послужить причиною чергового конфлікту. Краще спочатку дати вихід емоціям, а потім відкоригувати своє ставлення. Навіщо боротися - це безглуздо, потрібно ігнорувати.

Відео: «Конфлікти, які відбуваються в світі» дипломат Яків Кедмі в прямому ефірі

Найбільша складність полягає в тому, щоб вчасно згадати: то, що є причиною конфлікту не так вже й важливо. Звичайно, важко тримати себе в руках, особливо коли хочеться буквально рвати і метати. Звичка згадувати вчасно про справжні, так би мовити, вічні цінності виробляється, напевно, систематичної практикою. Але, якщо все таки не здаватися і навчитися пам`ятати, перемога буде дуже вражаючою.

Сварячись, ми самі собі укорочуємо життя. Навіщо?

Чули таке висловлювання? Ображатися на друзів не можна, а на ворогів марно. А раз не можна, то й сваритися не варто.

Хто першим повинен робити кроки до примирення? Звичайно ж, той, хто розумніший. І взагалі, тільки спільно ми зможемо поліпшити своє життя і життя взагалі.