Скільки калорій в пиві - пляшці, 100 грамах, 0,5 літра, літрі?

Навряд чи хтось ризикне назвати пиво дієтичним продуктом. Адже любителів цього пінного делікатесу часто видає пивний живіт. Тому багато хто впевнений, що хмільний напій геть позбавляє людину талії. Перш ніж підтверджувати або спростовувати цей стереотип, буде правильним розібратися, скільки в пиві калорій.

Чи шкодить модний напій красі тіла?

Сьогодні пиво - найпопулярніший тренд. Без нього не обходиться жодне застілля або вечірка. Його із задоволенням і в великих кількостях вживають і хлопці, і дівчата. Але і ті, і інші хочуть виглядати привабливо, а великий живіт і целюліт атрибутами краси не є. Так чи є взаємозв`язок між пивом і красивою зовнішністю?

Більшість любителів пива впевнене, що пляшечка слабоалкогольного напою в день не принесе шкоди ні здоров`ю, ні фігурі. Адже від такої порції навіть не сп`янієш. Пиво в деяких країнах навіть називають «рідким хлібом», так як його виготовляють із зерен ячменю. Тож чи здатен цей продукт позбавити стрункості?

Хмільний питання: скільки в пиві калорій?

Енергетична цінність пива залежить від сорту. Головним джерелом калорій в ньому є вуглеводи. Співвідношення вуглеводів, білків і жирів в цьому напої буде наступним: 5 г: 0.5 г: 9 м Хочете знати, скільки калорій в пиві (100 грам) різного ґатунку? Відповідь така:

• світле - 42 ккал;
• темне - 62 ккал;
• нефільтроване - 46,12 ккал;
• безалкогольне - 23-25 ккал.

Калорійність пива залежить і від його фортеці: пиво 1,8% алкоголю містить 29 ккал, 2,8% - до 34 ккал, 4,5% - від 45 ккал.

Можна побачити, що пиво не є лідером за кількістю калорій. Підтвердженням цьому служить хоча б те, скільки калорій в пиві світлому (найпопулярнішому у росіян) - всього-то 42-43 ккал. Темне по калорійності в 1,5 вище. Але все ж і йому далеко до інших напоїв. Навіть солодка газована вода містить в середньому 75 ккал, а в 100 г кока-коли 60 ккал. Так що це приємна новина для любителів пива: воно зовсім не так калорійно, як можна було подумати! Але це досить умовний привід для радості. І ось чому.

Бурштиновий напій мало хто вживає 100-грамовими чарочка. Зазвичай його п`ють пляшками або келихами. Тому тим, хто турбується про фігуру, але не може відмовити собі в келишок пива, корисніше буде знати, скільки калорій в пляшці пива об`ємом 0,33 л. Найпопулярніші сорти володіють такою енергетичною цінністю:

• Stella Artois - 151 ккал;
• Heineken - 137 ккал;
• Krombacher - 137 ккал;
• Budweiser - 144 ккал;
• Балтика - 146 ккал;
• Carlsberg - 137 ккал;
• Туборг - 137 ккал;
• Жигулівське - 121 ккал;
• Клинское - 137 ккал.

У стандартній банку пива, ємність якої становить 330 мл, укладено близько 140 ккал. Традиційна і найпопулярніша пляшка - півлітра. І на розлив найчастіше замовляють саме таку порцію. Скільки калорій в пиві 0.5 л, теж залежить від сорту: у світлому - 215-225 ккал, в темному - 310 ккал.

Ризик придбати надмірна вага вище у тих, хто віддає перевагу темним сорту і великі обсяги. Скільки калорій в літрі пива темного? Приблизно 600-620 ккал. Літрова пляшка світлого, відповідно, обдарує пивного гурмана 420 ккал. У дволітровій - від 1000 до 1200 ккал.

• калорійність горіхів
• Скільки калорій в какао порошку?

Якщо хочеш бути красивим, замість горілки пий ти пиво

Цей афоризм зовсім не перебільшення. В спиртному сімействі пиво займає одне з останніх місць по калорійності. Найбільший запас калорій міститься в більш міцних алкогольних напоях. В одній 50-грамової чарки горілки 120 ккал, а в 100 г - 240 ккал. Таким чином, навіть саме «важке» темне пиво буде в 5 разів менш калорійним, ніж його 40-градусні побратими.

Навіть вино з фортецею 10-12,5% на 100 мл містить від 66 до 78 ккал. Шампанське є ще більш щедрим на калорії - 88 ккал, кріплені вина (13,5-20 градусів) - 98-167 ккал, а солодкі лікери - 345 ккал. Коньяк - ще один висококалорійний алкогольний продукт: на 100 г в ньому міститься 239 ккал.

Пиво «нулевка» ще більше відстає по калорійності від алкогольних напоїв. Справедливість цього твердження переконливо доводить те, скільки калорій в безалкогольному пиві: їх в 12 разів менше, ніж в горілці. Енергетичні показники нижче, але все ж калорії в ньому присутні, так як безалкогольний продукт теж проходить стадію бродіння. За своєю суттю це звичайне пиво, яке піддали дистиляції, в результаті чого воно втратило спирту.

Калорій мало - звідки зайві кілограми?

Пиво абсолютно незаслужено звинувачують в тому, що воно псує фігуру. Насправді, шкодять стрункості закуски, які все вживають під напій. Як збільшиться його калорійність в дуеті з найпоширенішими компаньйонами? Якщо з`їсти всього 100 г снеків і запити їх келишком пива, то калорійність буде такою:

• стакан пива (205 ккал) плюс чіпси одно 985 ккал;
• пиво з сухариками - 625 ккал;
• з солоною рибою - 425 ккал;
• зі смаженими курячими крильцями - 365 ккал;
• з фісташками - 365 ккал;
• з крабовими паличками - 293 ккал;
• з сушеними креветками - 385 ккал;
• з сирними кульками (жирний сир з горішками, протертий крізь сито). Якщо з`їсти всього один такий делікатес, то кількість калорій зросте на 100 ккал. Вживши з келихом пива 6 штук, можна отримати калорійну «бомбу» з 800 ккал!

А якщо разом зі слабоалкогольним напоєм в хід піде відразу кілька цих «смакоти»? Підрахуємо результат: пиво (два келиха) - 410 ккал, чіпси 780 ккал, сухарики 420 ккал = 1610 ккал! Таким буде один вечір з пивом. І це без урахування звичайного денного раціону! А адже рідко хто обмежується лише кількома келишок. Тобто правильно називати живіт не пивним, а «чіпсову», «сухарним» або «креветковим». Поправляються немає від пива, а від жирної і важкої закуски, яка незмінно його супроводжує.

Якщо ж Ви станете вживати напій зі сметаною, то калораж взагалі «зашкалить».

Крім того, пиво стимулює апетит. Чим більше його п`єш, тим більше хочеться чогось «такого» з`їсти. І тут в хід йдуть улюблені гостренькі (і такі калорійні, і шкідливі для здоров`я) снеки. Одним з компонентів пива є дріжджі. Саме тому напій прописують тим, хто страждає недостатньою вагою.

Пивна міра: скільки пити, щоб не втратити стрункість?

Пивний живіт росте у 7 чоловіків і у 6 жінок з 10 чоловік. І справа не стільки в напої, скільки в способі його вживання. Після літра випитого пивка фісташки, сухарики та інші пікантні доповнення, що підкреслюють смак напою, просто тануть на очах! Але вони не зникають, а осідають на боках, животі та сідницях.

Вважається, що без шкоди для фігури можна вжити в день (без закусок) приблизно 570 г пива. Дуже важливо не змішувати його з іншими алкогольними напоями. У Європі прийнята норма 3-4 келиха (по 0,33 л) на добу. Але, якщо подивитися, як виглядає середньостатистичний житель (або жителька) Німеччини, то стане зрозуміло, що ця норма явно завищена. По крайней мере, вона не допоможе залишитися витонченими.

• Курага: калорійність і методика проведення розвантажувального дня
• Продукти з високим глікемічним індексом: список
• Скільки калорій в какао порошку?
• Як варити пиво в домашніх умовах

Висновок такий: від пива дійсно поправляються. Щоб переконатися в цьому, досить зайти в будь-який супермаркет і поспостерігати за покупцями, які кладуть у візок відразу по 10-15 пляшок пінного напою. Їх фігура далеко не бездоганна. Але якщо Ви небайдужі до пива, то можете дозволити собі пару келихів на тиждень. Від такої порції у Вас не виростуть «пивні боки». І, звичайно, в міру налягайте на закуски.