Скільки калорій в дині? Калорійність «торпеди», «колгоспниці»

Більшість тих, що худнуть, цікавлячись, скільки калорій в дині, приходить до висновку: диня солодка, тому калорій в ній дуже багато. Однак це найпоширеніша помилка. Адже, незважаючи на приємний смак, стограмова часточка дині містить максимум 36 калорій. А в більшості випадків і того менше - 31-32 Ккал. Скільки саме енергетичних одиниць в дині, залежить від її сорту.

Сорти динь і їх калорійність

Найчастіше на ринках зустрічаються два види динь - «Колгоспниця» і «Торпеда». Однак можна побачити на прилавках і сорт «Медовий». Всі три різновиди не сильно відрізняються один від одного за складом, хоча зовні зовсім не схожі:

«Торпеда» має довгасту форму і світлу шкірку. Даний сорт відрізняється високим вмістом ферментів, які дозволяють фрукту добре засвоюватися. Великий розмір і відносно короткий термін зберігання цього продукту робить питання: «скільки калорій в дині торпеда» - найактуальнішим. Але турбуватися не варто: 36 Ккал на 100 гр. фрукта дозволяють не обмежувати себе в цьому лакомстве-
«Медова» диня кругла або овальна з яскраво-жовтою або зеленою шкіркою без малюнка. Це найсолодший і ароматний сорт, який містить всього 31 Ккал на 100 гр.-
«Колгоспниця» - це невелика куляста диня з жовтою шкіркою. Вона також часто викликає занепокоєння тих, що худнуть жінок. Однак на 100 гр. не більш 33 калорій в дині колгоспниця: Скільки не їж - НЕ погладшаєш.

Таким чином, по калорійності будь диня всього в два рази обганяє огірки - визнаного лідера дієтичного харчування. Тому виключати з раціону «колгоспниця» або «Торпеду» зовсім не обов`язково. Навпаки - вони можуть допомогти схуднути.

Деякі пропонують застосовувати диню в якості основи тижневої монодієти. Її автори рекомендують з`їдати, щонайменше, півтора кіло м`якоті цього фрукта в день. З напоїв при цьому дозволені вода, зелений чай і настій шипшини.

Корисні властивості дині

Крім малої калорійності диня відрізняється тим, що дуже добре засвоюється організмом людини. Ще одна перевага - ця лжеягода містить чимало корисних речовин. Серед них:

залізо, цинк, мідь, кобальт-
йод, марганець, фтор
вітаміни PP, А, В1, В2, В3, E, С-
бета-каротин.

Такий склад дозволяє використовувати диню не тільки як ласощі, а й застосовувати як лікарський засіб. Також її досить часто рекомендують людям, у яких проблеми з шлунково-кишкового тракту, каміння в нирках або сечовому міхурі, складності з печінкою або шкірою. Більш того, диня сприятливо діє на нервову систему, допомагаючи людині боротися зі стресами сучасного мегаполісу.