Газоутворення в кишечнику: як позбутися від неприємних відчуттів? Що робити при метеоризмі?

У кожного з нас є питання, які ми хотіли б запитати у свого лікаря, але ніколи не робили цього з скромності або навіть сорому. Сьогодні мова піде про метеоризмі і про те, як позбутися від газоутворення в кишечнику.

Які причини викликають газоутворення в кишечнику?

Гази і метеоризм є реакцією організму, говорити про яку не дуже зручно, не дивлячись на те, що це природне явище. До того ж рецидивний метеоризм вважається дуже поширеною проблемою. Все починається з прийому їжі. Після того як їжа пережованої і просякнута слиною, вона спускається в стравохід, щоб досягти шлунка. Там харчової кому перетравлюється шлунковим соком, а потім продовжує свій шлях в кишечнику.

Процес травлення триває близько восьми годин. З перевареної їжі формується стілець і рухається через товсту кишку, щоб «евакуюватися». Але деякі з з`їдених продуктів не засвоюються організмом і знаходяться в контакті з бактеріями в товстій кишці. Продукти життєдіяльності бактерій сприяють виникненню бродіння залишків їжі і утворення газів.

• Здуває живіт: що робити і як позбутися від метеоризму?
• Таблетки від здуття живота і газоутворення

Передбачається, що в нормальному стані у людини в середньому відбувається від 10 до 25 випускання газів на добу, при цьому в атмосферу виділяється від 0,5 до 1,5 л. Оцініть свої статки самі. Якщо цей показник у вас вище або нижче, то в першу чергу потрібно звернути увагу на свій раціон. Це може бути важливим критерієм.

Якби заснували приз за самий газообразующую продукт, то переможцями стали:

• кольорова капуста;
• брюссельська капуста;
• бобові, особливо горох і біла квасоля;
• вишні, груші, яблука та інші фрукти.

Надлишок газу може бути спровокований надмірним споживанням жувальної гумки, що містить замінник цукру і сорбіт, а також безалкогольними газованими напоями. Метеоризму завжди супроводжують здуття і неприємний запах. Ці два фактори варіюються в залежності від виду їжі та бактерій, що провокують бродіння.

Дослідження, проведені на тваринах, показали, що склад мікрофлори з лівого і правого боку товстої кишки відрізняється. Продукти, багаті клітковиною, такі як боби або артишоки, дають газ на правій стороні товстої кишки. Ці гази матимуть неприємний, але, скажімо так, традиційний запах. А ось м`ясо і м`ясопродукти викликають гази в лівій частині товстої кишки. І вони мають набагато більш неприємний запах, так як містять більше сірководню. Ще однією причиною є сама природа кишкової флори, яка у кожної людини індивідуальна.

Медикаментозні методи лікування

Що ж робити при газоутворення в животі і пуканье, позиви до якого виникають завжди не до місця і не до часу? Якщо ви скаржитеся на здуття живота на додаток до газу, доречно звернутися до гастроентеролога і пройти ретельне обстеження. Перш ніж здійснювати лікування газоутворення в кишечнику, необхідно визначити, що є причиною такого стану.

На додаток до поганих звичок харчування є цілий ряд специфічних захворювань, які супроводжуються суттєвими і повторюваними здуттями живота. Це можуть бути захворювання шлунка або кишечника інфекційного або запального походження. Багато жінок страждають від здуття живота до періоду менструації або під час вагітності.

Однак на сьогоднішній день жодне медичне рішення не може остаточно вилікувати здуття живота і метеоризм. Використовувані для лікування препарати призначені тільки для полегшення стану. Розглянемо найпоширеніші з них.

На передньому плані - кошти на основі каоліну та симетикону, що володіють антипінних ефектом, що дозволяє їм запобігти утворенню газу. Досить часто їх застосовують у поєднанні з антацидами, особливо коли здуття живота супроводжується палінням в шлунку. Найбільш відомі антациди:

• «Полісілан»;
• «Маалокс»;
• «Контрацід».

При спазмах і болях в животі можуть застосовуватися препарати, що мають спазмолітичну дію. Вживання активованого вугілля сприяє поглинанню кишкових газів і припинення їх виробництва. Кишковий адсорбент, що містить суміш вугілля з іншим речовиною, може також полегшити здуття. Ця категорія препаратів включає в себе:

• «Карболен»;
• «Карбактін»;
• «Карболонг».

Цілющі властивості дієти від газів

Метеоризм, безумовно, неприємний, але, як правило, не вважається хворобою. Тому як позбутися від підвищеного газоутворення в кишечнику, знають не тільки лікарі, а й дієтологи:

• Помірність в їжі - одне з найбільш підходящих засобів для запобігання здуття живота і метеоризму. За словами дієтологів, необхідно обмежити всі продукти, які можуть викликати набряк або гази в шлунку і кишечнику. Зверніть увагу, що такі продукти часто бувають дуже корисними для нашого здоров`я, оскільки вони зазвичай багаті вмістом клітковини, тому не потрібно виключати їх з раціону повністю, а просто обмежте споживання.
• Уникайте вживання незбираного молока, оскільки воно важче засвоюється. Віддавайте перевагу кисломолочним продуктам.
• Обмежте або виключіть споживання безалкогольних напоїв і пива. Після їжі найкраще підійдуть м`ятні трав`яні чаї або відвар кропу.
• Збагатите раціон вареними або приготованими на пару фруктами і овочами. Вони полегшать кишковий транзит, таким чином, знижуючи ферментацію при одночасному зменшенні здуття.
• Продукти з високим вмістом фруктози, такі як варення, а також насичені жирні соуси, смажені страви і т. Д., Перешкоджають засвоєнню їжі і ускладнюють її перетравлення.
• Обмежте споживання лактози, особливо це стосується тих, хто страждає від її непереносимості.
• Їжте повільно - це відмінний спосіб для поліпшення травлення.

• Метеоризм: основні причини і лікування
• Метеоризм: як лікувати? Дієта і цілющі засоби
• Гази, здуття живота після їжі - причини і лікування

Якщо здуття живота є супутнім симптомом іншого захворювання, то в першу чергу лікуванню підлягає основна хвороба.