Бурчання в животі після їжі: причини

Відео: Причини болю і бурчання в животі (шлунок, кишечник)

Буває, що у людини бурчить в животі. Дана проблема може бути абсолютно не пов`язана з прийомами їжі або з голодом. Чи не кожен вважає за потрібне звертати на цю проблему увагу, вважаючи, що це нормальна робота шлунку.

зазвичай, бурчання в животі пов`язано з дисбактеріозом, але, щоб дізнатися напевно, зверніться до лікаря. Він поставить Вам точний діагноз або усуне побоювання з приводу Вашого організму.

Чому бурчить в животі після їжі?

Відео: БІЛЬ в животі (Болить живіт. Невролог роз`яснює про черевних болях. Поради лікаря)

1. Бурчання може бути пов`язано з голодним шлунком. Як правило, цей процес спостерігається вранці, коли Ви не встигаєте поснідати. В цьому випадку шлунок інформує Вас про те, що він хоче їсти.
2. Причиною неприємних звуків в животі може бути переїдання. Особливо, якщо їжа була дуже жирною або Ви давно не їли.
3. У деяких людей бурчання в животі пов`язано з нервовими розладами. Перед іспитами, співбесідою або підписанням серйозного контракту Ваш шлунок навіть після їжі може видавати неприємні звуки.
4. Бурчання може бути пов`язано з вживанням особливих продуктів: спиртні або газовані напої, фаст фуд, чіпси, сухарики і т.д. Якщо причина саме в цьому, відмовтеся від вживання перерахованих речей, і шлунок перестане Вас турбувати.
5. Хвороби шлунково-кишкового тракту. Найпоширеніша хвороба, яка може дати подібний ефект - це дисбактеріоз. Це захворювання відоме багатьом не з чуток. У період дисбактеріозу в кишківнику змінюються бактерії: на місце корисних приходять шкідливі і, навпаки. Дисбактеріоз підвищує утворення газів в кишечнику, що призводить до бурчання в шлунку і болях в животі.
6. Причиною бурчання в животі може служити метеоризм (здуття живота). У цей період в кишечнику накопичується велика кількість газів, які провокують неприємні звуки.
7. Неправильне поєднання продуктів під час прийому їжі. У цьому випадку в кишечнику відбувається процес бродіння, через якого живіт починає бурчати.

Бурчить живіт: що робити? Як позбутися від бурчання в животі?

Під час такого неприємного процесу багато людей задаються питанням - як позбутися від бурчання в животі? Для цього необхідно дотримуватися ряду нескладних рекомендацій, які дозволять впоратися з проблемою.

Відео: Увага, гази! Чому бурчить в животі

• правильно харчуйтеся. Правильне харчування - запорука здорового кишечника. Основною причиною бурчання в животі після їжі є утворення газів через процеси бродіння і гниття їжі в шлунку. Їжте якомога менше жирної і шкідливої їжі, віддаючи перевагу їжі, приготованої на пару, а також круп, овочів і фруктів.
• Під час їжі ретельно пережовувати їжу. Це допоможе шлунку швидше перетравити її завдяки нормальному виробленню лактобактерій і шлункового соку.
• Процес травлення відбувається в шлунку, тому не пийте воду до, після і вчасно вживання їжі, так як це заважає нормальній концентрації шлункового соку.

• За 40 хвилин до їди обов`язково випивайте склянку чистої води. Вода - це джерело утворення кишкового і шлункового соку. Після 1,5 годин після їжі обов`язково випивайте склянку води. Це дозволить швидше вивести з організму шлаки і токсини, які призводять до порушення мікрофлори кишечника.
• Не їжте відразу після їжі борошняні та солодкі вироби. Це призводить до процесів бродіння в шлунку, який видає неприємне бурчання. Такий же ефект виробляють виноград і груші.
• На час виключіть з раціону цукор, кондитерські вироби, випічку, молоко і картоплю.
• Обов`язково вживайте в їжу сирі овочі, часник, цибуля, зелень і фрукти.
• Щодня випивайте по 2 л води.
• Кожен день на ніч випивайте склянку кислого молока або кефіру. Кисломолочні продукти прекрасно відновлюють мікрофлору кишечника.
• Для відновлення нормальної мікрофлори кишечника обов`язково приймайте бактеріофаги. Вони можуть бути аптечними або природними. Для утримання корисних бактерій вживайте відвар шипшини, морс з журавлини і натуральний яблучний сік.
• Уникайте переїдання. Їжте в міру, не навантажуючи шлунок.
• Зведіть до мінімуму вживання газованих і алкогольних напоїв.
• Купіть в аптеці активоване вугілля і приймайте його під час бурчання в животі. Активоване вугілля поглинає гази, і шлунок заспокоюється.
• Відмовтеся від замінників цукру. Цукрозамінники використовуються в цукерках, жуйки, солодощах і т.д. Замінники цукру погано перетравлюються, що призводить до утворення газів. Відмовтеся від продуктів з цукрозамінники і подивіться на результат.
• Відмовтеся від продуктів, що містять кофеїн. Медики стверджують, що кофеїн призводить до подразнення в товстому кишечнику. Це веде до бурчання шлунка.
• займайтеся фізкультурою. Рухи розганяють гази в кишечнику. Приділяти заняттям потрібно по 30 хвилин в день 3 рази в тиждень.
• Які причини болю зліва внизу живота?
• Голодні болі в шлунку: причини виникнення

Бурчання в животі після їжі може бути пов`язано з різними чинниками. Якісь із них не відносяться до стану Вашого організму, а деякі - інформують про небажаних процесах в організмі. Якщо бурчання в животі після їжі відбувається часто, зверніться до лікаря. Він поставить Вам діагноз і призначить необхідне лікування.

Відео: Гурчання в животі