Як подолати тугу?

Чергове ранок, розфарбоване виключно сірим кольором. Так і хочеться проспати цілий день, аби не прожити ще один день, такий же, як і був вчора, позавчора&hellip- Цілий рік. Знову піднімаєшся з ліжка і не знаєш, для чого ти це робиш. Ох, здається, згадалося! Почистити зуби, вмитися, одягтися. Ти потихеньку ліниво піднімаєшся і робиш все це так, як ніби це тягнеться вічність і кінця і краю не видно. Навіщо тобі все це? Не знаєш. Так, здається, тепер їсти захотілося. Ніби як природне бажання. Треба ж за рахунок чогось жити. А навіщо жити? І знову не знаєш. І заради чого ти щоранку піднімаєшся, кудись збираєшся і виходиш з дому? Теж не знаєш.

І який сенс від цих всіх дій, якщо ти прокидаєшся і засинаєш в ліжку? Чи не простіше тоді постійно там перебувати? Та й спиться тобі теж не особливо добре. Ну, гаразд, мабуть, встанеш та підеш прогулятися, а то і валятися вже набридло. Може, не варто? Там така погода огидна&hellip- Краще посидиш біля вікна і подивишся як краплі дощу падають на скло і розтікаються&hellip- Одна&hellip- Друга&hellip- Третя&hellip- І так проходить година, друга, п`ятий&hellip- Одноманітність. І створюється враження, що виходу з цього стану немає. Ти нічого не хочеш робити і в той же час турбуєшся про майбутнє. Або навпаки - тобі все по боку. Загалом, це не думки про суїцид, а як тобі здається - безвихідне одноманітність.

Зізнайся собі, що на пошуки рішення раніше не було тобою витрачено ні хвилини. А якщо і було витрачено, то на перших же порах ти капітулювала.

Туга - не рідкісне явище. це твиття звичка і твій образ життя, пов`язаний з відсутністю будь-якого бажання жити повноцінним і наповненим емоціями життям. Ні! Ти скажеш: «Брехня! Я хочу жити повноцінно і життєрадісно! »А я скажу, що не так вже й хочеш, тому як дозволяєш погоді тебе зупинити від тієї ж прогулянки. Згоден, це не позбавлено сенсу, коли злива або тридцять градусів морозу. Але таких днів у році всього лише десятка два-три від сили набереться. А що ти робиш все решту днів? Що тобі заважає? Тільки не кажи, що ноги болять або голова. У наш час люди на інвалідних візках існують спортивні змагання з баскетболу, забіги і навіть танцювальні гуртки. А у тебе є руки, ноги, голова і вуха. І ти сидиш і витрачаєш свій час не те, що навіть просто даремно, а сама себе жалієш і захищати від можливостей радіти кожен день тільки тому, що ти вже прокинулася!

Чому туга трапляється?

Головна причина - лінь!

- Невдала любов. Лінь знайти сили і пробудити в собі любов до себе, світу і людям! І лінь знайти людину, з яким захочеться розділити цю любов.

- Постійні сімейні проблеми. Лінь шукати рішення.

- Хронічні хвороби. Дивись пунктом вище.

- Втрата близької людини. Складність пережити втрату і відсутність бажання жити без цієї людини. Складність усвідомити, що люди не вічні.

- Втрата матеріального предмета. Лінь знайти новий і складність зрозуміти, що ми нічим насправді не володіємо. Предмети теж не вічні.

Небезпека є? Звичайно. Прожити все життя як овоч.

Як подолати тугу?

Уяви, що у тебе є невелика грядка під літній сад. Що буде, якщо ти там нічого не посадиш? Ти скажеш, що нічого не виросте. І крупно помилишся, адже там виростуть бур`яни. Звідки? Вітер занесе насіння, пройде дощ і вони виростуть. А якщо ти їх не прополеш, то вони можуть створити зарості навколо всього твого дому та навіть пролізти в фундамент і почати поступово його руйнувати. Для того, щоб твоя грядка була квітучою і красивою, її спочатку потрібно зорати, потім вибрати красиві квіти, що тобі подобаються і посадити їх. Усе? І поливати їх регулярно!

Відео: Як Перемогти Депресію, Зневіра І Тугу ?!

Точно так само і з людською душею. Якщо ти РЕГУЛЯРНО не стежити за своїми думками і настроєм, що не заповнюєш голову позитивними і життєрадісними установками, то до тебе прийде негатив від інших людей, які із задоволенням (але без радості в душі, а лише з полегшенням для себе) поділяться їм з тобою. Немов те насіння бур`янів по подуву вітру потраплять на твою грядку.

Я хилю в сторону звички. Про неї і каже слово «регулярно».

Виробимо звичку?

Повір у себе! У тебе все вийде!

Зміни в світі починаються з тебе. Візьми все в свої руки! Твоє життя залежить від тебе і то, як ти її проживеш - тільки на твоїй совісті.

Прости собі і людям. Всі минулі образи і невдачі. Скинь мішок образ з плечей і далі буде йти легше.

Полюби себе, людей і навколишній світ! Просто прийми те, що ти така, як є. З усіма своїми позитивними рисами і вадами. І людей аналогічно.

Дій при будь-яких обставин! Як би важко тобі не було, займи себе справою. Навіть якщо ти не бачиш сенсу. Ти можеш побачити його і трохи пізніше.

Знайди будь дріб`язковий привід для радості. Будь-яку дрібницю. Промінь сонця в вікно з ранку, посмішка перехожого людини. Потім ти знайдеш більш вагомі приводи. Але знай, що спочатку потрібно створити радість всередині себе, а потім тільки ти отримаєш результат і зміни в собі і зміни у ставленні людей і навколишнього світу до тебе.

Грай! Навчися цього у маленької дитини. Перетвори звичайний процес ходьби на роботу в ходьбу з пріприжку. Або приготування вечері в пісенний конкурс. Сміливо фантазуй! Нехай навіть навколишні вважатимуть тебе неадекватним, тобі все одно. Адже всередині ти щаслива.