Медитація. Шлях до себе.

Лотос підноситься над водою, не зворушений брудом. Так само і людина, завдяки медитації, може жити в цьому світі страждань, не наражаючись неспокою.

/Невідомий автор/

Коли ти втрачаєш зв`язок зі своєю з внутрішньої тишею, ти втрачаєш себе. Тому на шляху до самої себе дуже важливо відчувати спокій. Перебуваючи в спокої, ти починаєш випромінювати особливу енергію, сильно відрізняється від тих вібрацій, які виходять від напружених або пригнічених людей. Коли ти спокійна, навколо тебе утворюється невидиме поле, куди може проникнути тільки більш висока духовна енергія. Практика медитації спрямована якраз на те, щоб ти знайшла внутрішній спокій, прийшла до свого Джерела, проявила в собі Світло і Любов. Почавши медитувати, ти відчуєш всюдисуще Присутність, яке звуть Богом, і знайдеш його в равлику під своїм вікном, в краплі дощу, в промені сонця, в собі самій.

Медитація покликана принести в твоє життя благодать. Дивно, але енергетичне поле медитує людини поширюється навколо нього, і люди, які опиняються поруч, теж заспокоюються і розслабляються. Головна користь медитації - в тому стані, яке залишається після неї. Почавши медитувати, я перестала дратуватися, піддаватися негативним впливам, стала жити більш усвідомлено і почала дивитися не «поверх», а «вглиб».

Якщо ти хочеш знайти відповіді на всі питання, з`єднатися з внутрішньої тиші й почути голос свого серця, почни медитувати!

Відео: Казка-медитація Лаури Россі "Шлях до себе"

Підготуйся до медитації

Щоб медитувати, тобі необхідно вибрати відокремлене місце, де ти можеш розслабитися. Поза медитації не важлива. Ти можеш сидіти або лежати. Головне - щоб тобі було зручно. Якщо в кімнаті прохолодно, краще накинути на себе ковдру або надіти щось тепле, щоб в стані нерухомості не замерзнути і зберегти тіло в теплі. Ти можеш запалити ароматичні свічки з легким, ненав`язливим запахом і включити тиху музику. Є безліч прекрасних мелодій для сеансів медитації. Це можуть бути індійські мантри або музика без слів - як тобі більше подобається.

Відео: гіпнотична медитація з`єднання з Вищим Я. Медитація шлях до себе. Призначення людини.

Дивись з Серця і слухай себе

Коли ти зробила все приготування, сідай або лягай зручніше, закривай очі і починай потихеньку перемикати свідомість з зовнішнього світу в світ внутрішній. Перший час думки, до яких ти так звикла, будуть захоплювати твою увагу. Тому спостерігай за тим, про що думаєш, і як тільки спіймала себе на тому, що задумалася, які туфлі завтра надіти або пора б сходити в перукарню, повертай увагу на цей момент. Сенс медитації полягає в тому, щоб відволіктися від матеріального світу і зосередитися на своєму внутрішньому тиші.

Відео: Духовна реальність. Шлях до себе / Магія. медитація

Мені дуже сильно допомагає музика. Я починаю прислухатися до її звуки, і це не дає стороннім думкам відволікати мене. Я слухаю і поступово починаю розчинятися в ній, і ось вона немов звучить «з мене». Це чарівне відчуття. Допомагає настройка на дихання: слухай і відчувай, як ти дихаєш. Можеш використовувати молитву або окремі її слова. Наприклад, можеш повторювати звук «ом», який висловлює подяку.

Головне - дивись вглиб себе, на свою божественну природу. Чи не уявляй, що не фантазуй, а просто спостерігай з боку. Дивись з Серця. Живи з Серця.

практикуй постійно

Для отримання користі від медитації необхідна постійна практика. Практикуй щодня, в один і той же час. Не лінись. Повсякденне життя буде постійно відволікати тебе, але всіх справ не переробиш. Тому медитируй. А час поступово з`явиться, адже твій внутрішній спокій допоможе тобі все робити швидше, приємніше і якісніше. Після того, як ти відчуєш легкість, радість, звільнення і глибокий спокій, завдяки медитацій, ніщо в світі не зможе відвернути тебе від цієї прекрасної практики.

Чи не прив`язувався до зовнішніх цілям

Люди, постійно практикують медитацію, розповідають про блакитному світлі божественної любові до всього світу, яка в результаті глибокого розслаблення наповнює душу. Твоя головна мета - розслабитися, заспокоїтися, прийти до згоди з собою, послухати свій внутрішній голос. Все інше прийде саме собою. Просто почни. Ти побачиш, як зміниться твоє життя. Не чекай, що у тебе відкриється дар ясновидіння або ти зможеш поглядом зупиняти автомобілі на вулиці. Зовнішні цілі не важливі. Чи зміниться щось, що всередині. Твоє розуміння, усвідомлення, сприйняття.

Перетвори своє життя в медитацію

Існує безліч видів медитації. Ти можеш проводити медитацію прощення, очищення, зцілення або люблячої доброти, в залежності від того, які внутрішні проблеми хочеш вирішити. Я раджу тобі дивитися на медитацію ширше, ніж просто на окрему практику, використовувану в установлений момент часу. Насправді медитація - це зосередження, концентрація. Читання книги, споглядання природи, молитва - це та ж медитація. Чому б не перетворити все своє життя в медитацію? Якщо ти почнеш в кожен момент життя концентрувати увагу на справжній миті, то станеш жити більш усвідомлено і споглядати Божественне Присутність у всьому.

Ходи в медитації, люби в медитації, твори в медитації. Нехай вона стане частиною твого прекрасного життя, світлом і радістю. Нехай вона стане твоїм провідником на шляху до себе. Успіхів!