Чим себе порадувати? Як додати радості в життя?

Сучасне життя рясніє стресами і різними неприємними ситуаціями, які боляче б`ють по нашому здоров`ю і самопочуттю в цілому. У нескінченній суєті наших буднів так мало приводів для радості та гарного настрою. Однак, якщо приводів немає, їх завжди можна знайти. Не всі радощі життя доля повинна підносити нам на блюдечку з блакитною облямівкою. Іноді потрібно і самостійно подумати, чим себе потішити.

Порадуйте себе їжею

Якщо їжа не є для вас культом, ви з`їдаєте на обід, в кращому випадку, бутерброд з кавою з автомата або досить довго вже сидите на дієті, то навіть така дрібниця, на перший погляд, як їжа, може принести вам позитивні емоції. Скільки б не лаяли «Макдональдс» і взагалі фаст-фуд, проте, смак того самого заповітного чизбургера або пиріжка з вишневою начинкою, з`їденого один раз на півроку, повертає нас на кілька років назад в безтурботні студентські роки. Згадайте, що коли були підлітками, їли весь цей кошмар зі спокійною совістю кожні вихідні. Тепер, не соромтеся дозволити собі усамітнитися за дальнім столиком в кафешці і з`їсти що-небудь з забороненої їжі. Поряд з усіма своїми недоліками, вживання фаст-фуду несе і дещо позитивне. дивним чином піднімає настрій.

Відео: Як полюбити себе? Один день проведений в радості.

Якщо ви багато працюєте і в будівлі є автомат з кавою, ви, звичайно ж, його п`єте. Вам адже потрібно якось постійно підтримувати себе в формі. Однак, чи замислювалися ви коли-небудь про те, що цей напій в кав`ярні навпроти набагато смачніше? Задайте собі це питання і прийміть рішення на користь кав`ярні. Результат отримаєте дуже хороший. Навіть дивно, скільки радості і приємних емоцій може подарувати чашка по-справжньому гарного смачної кави! Тільки, смак його повинен бути дійсно для вас незвичайним. Виберіть якесь цікаве поєднання смаків, і ви отримаєте масу задоволення.

Приготуйте що-небудь самі. Може скластися враження, що приготування їжі не може нести ніякої радості. Однак, це помилка. Просто готувати треба не звичайну, вже порядком набридла, картоплю, а що-небудь оригінальне, що ви ніколи не готували, а може, і не пробували. Наприклад, незвичайний торт з пряників і бананів або ніжний рисовий пудинг. Запросіть у гості улюбленого або подругу, щоб вони могли оцінити ваші кулінарні здібності і пораділи разом з вами.

Порадуйте себе покупками

Всім подобається отримувати подарунки. Однак, дарувати їх теж велике задоволення. Зайдіть в будь-який торговий центр і купіть невеличкий подарунок, наприклад, своїй мамі. Так як презент буде вручено без приводу, їй буде дуже приємно. Втім, ви теж, напевно, відчуєте радість, побачивши щасливе обличчя близької людини.

Наступного разу не забудьте приділити увагу і собі. Зробіть покупку в якомусь не властивому для вас місці. Навіть якщо ви завжди одягаєтеся в одних і тих же магазинах (тим більше), несподівано змініть маршрут для шопінгу. Зайдіть в павільйон підліткового одягу, де продаються якісь хитромудрі аксесуари. До речі, як варіант, розгляньте секонд-хенд. Адже в цьому житті потрібно спробувати все.

Зробіть що-небудь для душі

наприклад, візьміть свій фотоапарат і фотографуйте. Розбудіть свою фантазію, створюючи якусь фотосесію, запросіть подругу в якості моделі, придумайте з нею костюми. Інший варіант, просто прогулятися і пофотографувати місто. У будь-яких бетонних джунглях можна знайти багато красивого і цікавого. Уявіть себе в ролі папараці і потайки клацайте людей. Це досить веселе заняття. Якщо буде багато вдалих фотографій, організуйте вдома свою виставку або поділіться ними в соціальній мережі.

Почитайте класичну літературу. Всі книги, прочитані на ходу, ті самі романчики, в яких сенсу рівно нуль, не допоможуть вам збагатити свою душу і задоволення не принесуть. Інша справа - класика. Глибокий сенс і найважливіші проблеми, які присутні в таких творах, дуже актуальні і в наш час. Можливо, що ці книги залишать свій відбиток на вашому сприйнятті світу.

Згадайте і послухайте музичні композиції з вашого дитинства та юнацтва. Напевно, кожна з них асоціюється з яким-небудь значущою подією або приємним моментом у вашому житті. Навіть якщо ваші музичні смаки давно змінилися, послухати відгомони дитинства напевно буде приємно. Тим більше музика може лікувати і рятувати від срессов, тривожності, апатії (більш докладно - в статті Лікування музикою. Що може музика?).

Навіть серед сірої буденності наших днів є приємні моменти, які ми можемо створювати собі самі. Пам`ятайте, що немає нічого хорошого в тому, що ваше життя тече занадто розмірено. А якщо ви відчуваєте занепад сил і байдужість до життя, саме час зрозуміти, куди витікає ваша життєва енергія і як її відновити. Про це читайте в статті Енергія людини, або де взяти життєві сили?