Як навчитися радіти життю?

Відео: Псіхологія.Как навчитися жити добре, як думати позитивно

Здавалося б, немає нічого простішого, радіти життю і кожному прожитому дню, але, на жаль, життя сучасної людини настільки насичена і важка, що просто немає часу зупинитися і подумати про те, що крім вічних турбот і поспіху, є речі, які можуть доставити справжню радість.

Звичайно, кожна людина обов`язково радіє тому, що відбувається з ним, але з кожним прожитим днем це відчуття зменшується і поступово зникає зовсім. Людські бажання суб`єктивні, їх не можна оцінити логічно, їм властиво змінюватися. Тому навіть виконання бажань не може навчити радіти життю, воно приносить тільки миттєве задоволення. Вміти радіти життю - це справжнє диво, яке просто так дається, на жаль, не кожному, але йому можна навчитися.

Як почати день з посмішки?

Щоб відчути радість, прокинувшись вранці, не поспішайте скочити з ліжка і побігти робити домашні справи або збиратися на роботу. Дозвольте собі трохи полежати і відчути радість від того, що за віконцем світить сонце чи дощ дає землі вологу, а може, сніг вкриває дерева до весни, щоб вони не замерзли. Відчуйте турботу, витікаючу від світу по відношенню до всього живого і до Вас в тому числі. Солодко потягніться і посміхніться новому дню.

Якщо Ви заміжня або є кохана людина, згадайте про нього, про те, що життя подарувало Вам можливість з ним зустрітися і бути разом. Як тільки Ви відчули ласкавий дотик почуття радості до серця, а посмішка стала ширше, можете вставати і зустрічати новий день. Звичайно, в житті не обходиться без труднощів і часом дуже важко радіти життю з ранку і тим більше посміхатися, в такому випадку посміхніться через силу. Навіть за труднощі, які є в житті, подякуйте, вони подарували Вам безцінний досвід і бережуть від бід в майбутньому.

Всі похмурі думки, які нахлинули на Вас, відженете або ще краще замініть на хороші, і продовжуйте посміхатися. Вже давно доведено вченими, що навіть штучна посмішка здатна вплинути на внутрішній стан людини, викликавши радість. Тепер Ви можете знайти в собі сили згадати про те, що в житті було хорошого, час, коли Ви відчували себе абсолютно щасливою. Постарайтеся зберегти це почуття на весь день і не забувайте про посмішку на своєму обличчі.

Як зберегти радість життя?

Щоб не втратити почуття радості, що виникло вранці, протягом дня постарайтеся знайти новий привід посміхнутися. Не обов`язково, щоб це були якісь дуже великі події, навіть посмішка незнайомця або красиву квітку, побачений по дорозі на роботу або в магазин, можуть викликати приємні емоції. тільки потрібно відкрити серце прекрасного, яке є навіть в крапельці роси або перший сніг, укрившем двір.

Щоб день перестав бути буденним, зробіть його незабутнім. Подумайте, що сьогодні Ви можете зробити таке, щоб він залишив на душі приємні спогади. Досить зробити те, що подобається і приносить радість, і день заграє новими фарбами, викликавши бурю позитивних емоцій. Ви відчуєте радість, якщо поставите перед собою невеликі цілі, які зможете виконати протягом дня. Почуття задоволення від виконаної роботи або досягнутої мети обов`язково підніме Вам настрій ввечері.

7 способів навчитися радіти життю

Щоб навчитися отримувати від життя задоволення і відчувати радість, можна скористатися універсальними порадами, які підійдуть усім.

Відео: Як навчитися радіти життю? Дивитися всім обов`язково

1. Що б не відбувалося протягом дня, оцінюйте події тільки з позитивного боку, шукайте в них плюси.
2. Займіться чимось творчим, це принесе радість. Згадайте, що Вам подобається найбільше робити, може малювати, або писати, вишивати. Виділіть час для улюбленого хобі і насолоджуйтеся їм.
3. Якщо останнім часом Ви перестали радіти життю, намагайтеся щодня згадувати про щасливі моменти, коли відчували себе по-справжньому щасливою. Неважливо, коли це було, головне, щоб спогади приносили почуття радості.
4. Визначтеся, що для Вас є в цьому житті головним, а що заважає. Напишіть на листочку першорядні завдання і розділіть їх на ті, які потрібно зробити зараз і можна виконати потім. Якщо Ви зумієте розвантажити себе і правильно організувати день, то радість від того, що живете, перебуваєте саме тут і зараз, з`явиться сама.
5. Пам`ятайте, що прекрасне майбутнє або минуле - це десь далеко, а живете Ви саме зараз і потрібно сьогодні наповнити життя прекрасними емоціями, щоб майбутнє, про яке мрієте, стало реальністю.
6. обов`язково зробіть життя приємними враженнями та емоціями. Для цього знайдіть нові захоплення, зробите поїздку, відпочиньте, познайомтеся з новими місцями і людьми. В житті є так багато прекрасного і цікавого, що обов`язково варто побачити. Зміна вражень, ритм інших міст і місць, - все це допоможе Вам подивитися на своє життя з боку і знайти в ній привід для радості.
7. Як тільки з`являються сумні і неприємні думки, замінюйте їх на позитивні. Згадуйте моменти, які радують, думайте про те, що хочете отримати від життя. Головне, не дозволяйте негативним думкам зіпсувати настрій. У житті все-таки більше хорошого і радісного, тільки потрібно згадувати про це, коли стає сумно.

Якщо Ви не змогли відразу ж навчитися радіти життю, то не потрібно впадати у відчай. Пам`ятайте, навчання - процес поступовий. Тому, якщо Ви змогли сьогодні хоч трохи порадіти життю, значить, завтра зможете зробити це вже без зусиль. Про те, як можна себе порадувати, читайте в статті Чим себе порадувати? Як додати радості в життя?.

Недарма кажуть «Дорогу здолає той, хто йде». Так поступово Ви навчитеся цінувати кожну мить свого життя, бути вдячною за те, що саме Вам воно було подарено.Постарайтесь нікуди більше не поспішати, саме поспіх заважає побачити прекрасне, те, що оточує кожну людину, тоді Ви зможете наповнити життя ще більше щасливими і приємними емоціями.

Відео: Як навчитися радіти життю і бути сміливою? Відео з мамою

Для людини, який вдячний за кожен прожитий день, посміхаючись йому, відкриваються абсолютно нові можливості, про які він раніше не міг і мріяти.