Чим зайнятися вдома, коли нудно?

Ще ніхто не вмирав від нудьги, однак, за твердженням психологів, саме вона може бути причиною депресій та інших психологічних розладів. Так уже влаштована людина, що йому треба постійно отримувати нові враження, інакше його емоційний стан йде на спад. Але найчастіше, ми не знаємо, де ці самі враження взяти. Особливо не зрозуміло, чим можна зайнятися цікавим, перебуваючи в чотирьох стінах своєї квартири.

Книги проти нудьги

Спробуйте зайнятися систематизацією книг у своїй домашній бібліотеці (якщо така є). Придумайте який-небудь незвичайний критерій, за яким ви будете розкладати книги. Надалі це допоможе вам дуже швидко знайти потрібну літературу.

Крім того, поки ви будете розподіляти видання відповідно до обраного вами принципом, вам на очі може попастися якась книга, яку ви ще не читали, або читали, але вона так захопила вас, що вам хочеться прочитати її ще раз. Ось попутно і знайшли собі заняття - читання. Це не тільки захоплюючий процес, а й відмінний спосіб розвитку мозку. Читання покращує пам`ять, допомагає вдосконалювати грамотність і ваше красномовство. Це не тільки цікаве, але і корисне заняття.

Малюємо, щоб не нудьгувати

Якщо не любите читати, малюйте! Чим? Та чим завгодно! Візьміть фарби, олівці, фломастери, ручку, хоч дрібні і вперед - творіть! Процес малювання сприяє внутрішньому розслабленню, заспокоює, допомагає впоратися з негативними емоціями. До речі про них, пробуйте зображувати свій стан, свої емоції і бажання на картинах. Таким чином ви як би створюєте вираз себе в мистецтві (докладніше про це в статті малювання мандали).

Відео: ЩО РОБИТИ ВДОМА, ЯКЩО СКУЧНО // Чим Зайнятися, Коли Нудно?

Малюючи, ви відчуєте, як вся, що накопичилася в вас негативна енергія поступово відходить, звільняючи місце для творчої уяви і ні з чим незрівнянного відчуття себе в якості творця мистецтва.

Спілкуйтеся з друзями

Давно не спілкувалися зі старими друзями? Зателефонуйте їм. Швидше за все, їм буде дуже приємно знову вас почути. Ви не спілкувалися досить довго і тепер у вас є, що розповісти один одному. Так ви проведете час з користю, дізнаєтеся щось нове, цікаве для вас і порадуєте одного. В будь-якому випадку, спілкування з людиною, який викликає у вас позитивні емоції, налаштовує на позитив, допомагає впоратися з депресивним станом.

Готувати - це не нудно

Приготуйте що-небудь смачненьке. Подумайте, чого б вам найбільше хотілося з`їсти. Якщо у вас поганий настрій і вам сумно, спробуйте приготувати якусь страву, що містить продукти, що стимулюють вироблення ендорфінів (докладніше про це - у статті Продукти, що підвищують настрій). Ці гормони привнесуть в ваш організм трохи радості. Якщо ж ці продукти вас не влаштовують, з`їжте те, що принесе вам справжнє задоволення. Отримавши потрібні смакові відчуття, ви відчуєте себе набагато краще, а процес приготування смачної страви може стати дуже захоплюючою справою.

Увімкніть бадьору музику для створення гарного настрою. До речі, слуханням музики можна зайнятися не тільки в процесі приготування. Якщо вам вже зовсім нічого робити, то включайте, підспівуйте і танцюйте. Ви допоможете не тільки настрою. Ваше тіло теж скаже вам спасибі за те, що ви створюєте тонус і для нього (про це - в статті Лікування музикою. Що може музика?).

заведіть щоденник

Можете завести собі «письмового друга», простіше кажучи, особистий щоденник. Ділитися думками, враженнями та переживаннями з зошитом насправді дуже корисно. Ви не тільки скидаєте камінь з душі, а й концентруєте увагу на важливих деталях, які є частиною вашої проблеми.

Можливо, що прочитавши чергову сторінку свого рукопису, ви зрозумієте корінь всіх ваших неприємностей, а можливо і причину, по якій ви сумуєте. І коли суть проблеми буде знайдено, вам має бути нове завдання: придумати план її рішення, що може стати не менш захоплюючим заняттям. Цікаво і корисно також вести щоденник за методом ранкових сторінок.

Відео: Чим зайнятися вдома, коли нудно? : про

Чи не сумуйте - подбайте про себе

Якщо вам зовсім не хочеться робити які-небудь активні дії, наберіть собі ванну. Зробіть її який-небудь незвичайної, додайте піни, ароматичних масел, запаліть свічки. Для додання ще більш романтичної атмосфери накидайте в ванну пелюсток троянд, наприклад.

Увімкніть розслаблюючу музику, вона допоможе вам повністю відійти від нудної реальності. Також корисним буде зробити собі маски для обличчя і волосся. Поліпшити свої статки і зовнішній вигляд ніколи не завадить.

Загалом, будь-який нудний день вдома можна перетворити в щось особливе і цікаве. Спробуйте провести день в режимі Slow Life або займіться творчістю!

На світі стільки багато цікавих занять, що нудьгувати і хандрити на самоті - просто злочин. Головне, не полінуватися зробити кілька дій, які допоможуть позбутися від нудьги. Ви відчуєте, що бути однією вдома - блаженство, яким можна не тільки насолоджуватися, а й отримати від цього певну користь.