Що таке сироїдіння і чи підійде мені воно?

Для більшості людей сироїдіння - це щось зовсім нове, незвідане. Якщо у вас виникають думки відкрити для себе сироїдіння, перш за все вам, необхідно розібратися чи підійде вам такий стиль харчування.

Відео: сироїдіння, що воно означає для мене

Сироїдіння - це харчування, основою якого є вживання продуктів в сирому вигляді. Сироїд харчуються фруктами, овочами, зеленню, горіхами і пророщених зернами без термічної обробки.Даний стиль харчування сироїди позиціонують як виключно здоровий. але чи всім підходить таке здорове харчування? Це питання в цілому охоплює як фізіологічні особливості організму, так і психологічні особливості (страхи, емоції). Давайте спробуємо розібратися, чому таке харчування може підійти і чому може не підійти сучасній людині. Для цього вам для себе треба буде відповісти на ряд питань з області ваших цілей, звичок, стану організму. І вже, виходячи з ваших відповідей, ви зможете визначити, чи підійде вам сироїдіння.

Відео: Сироїдіння все про мене, вся історія

Визначаємо цілі і аналізуємо свої можливості

Перш ніж стає Сироїд, треба визначитися, навіщо вам це. Необхідно поставити мету, зрозуміти, що ви хочете отримати від сироїдіння. Може ваша мета оздоровити свій організм ваша цельвсегда бути в виключно хорошій формі. Насправді у кожного свої цілі. Багато переходять на сироїдіння на користь здорового способу життя, хочуть позбутися від зайвого, від шлаків. Дійсно, вживання продуктів рослинного походження дозволяють знизити вагу. але тут треба розібратися чи зможете харчуватися одними фруктами, овочами без термічної обробки. Чи подобаються вам фрукти, овочі, горіхи, ягоди, зелень? Чи зможете взяти ці продукти за основу в своєму раціоні? Дайте відповідь також на питання: що я люблю в їжі і від чого не відмовлюся?

Відео: Сироїдіння. Закони всесвіту. Вашу увагу куди ця дія спрямована?

Пізнаємо нове про сироїдіння

Переходячи на сироїдіння, ви повинні отримати якомога більше інформації про цей стиль харчування. Вам треба буде здобувати нові навички, вчитися іншими рецептами. Швидше за все, ви дізнаєтеся багато нових продуктів. тут важливо зрозуміти, чи хочете ви пізнавати інше, міняти свої традиції. Чи готові ви до нового способу життя?

Відео: Олексій Мартинов- 15 років сироїд. Про сироїдінні, вегетаріанство, тренуваннях.

Розглядаємо наші звички, емоції і можливу відмову від них на користь сироїдіння

Вам варто подумати про свої звички. Тут зазвичай виникають наступні питання. Як поміняти склалося харчування? Як відмовитися від м`ясних страв, гарячих супчиків, від пиріжків і від багато іншого? Як вам бути в гостях? Як сприймуть таке харчування ваші близькі люди? Відповідаючи на ці питання, вам треба буде переосмислити свої колишні переконання і зрозуміти, чи зможете ви жити в гармонії з тими, хто їсть варену їжу. важливо зрозуміти чи зможете ви не піддаватися спокусам. Якщо ви захочете перейти на сироїдіння треба буде повністю прийняти його емоційно. Проаналізуйте свою ступінь готовності до цього.

Прогнозуємо реакцію організму

Важливий момент при переході на сироїдіння це спроба прогнозу реакції вашого організму на вживання виключно сирої їжі. Як ви ставитеся до сирих продуктів? Чи вірите ви, що зможете отримувати все необхідне від сирих овочів, фруктів для нормальної роботи організму. Взагалі всім відомо, що сира рослинна їжа багата клітковиною, вітамінами і різними хімічними елементами. Можна отримувати білки, жири, вуглеводи в повній мірі від сирих фруктів, овочів, горішок. На думку сироїдів, вони вживають живу їжу, від якої можна отримувати більше енергії, ніж від вареної їжі. Але існує й така думка, що сироїдіння не підходить дітям, літнім, вагітним і годуючим матерям, так як вони повинні отримувати повноцінне харчування. І тут вам необхідно добре подумати чи підійде сироїдіння вашому організму.

Оцінюємо продуктові ресурси

Вас напевно зацікавить, де сироїдам взяти якісні продукти? Адже найчастіше в магазинах продаються хімічній обробці фрукти, сухофрукти, овочі. У пошуках здорової їжі ви можете знайти фермерів, що не обробляють свою продукцію хімією. Можна вирощувати на своїх підвіконнях цибулю, петрушку, кріп. Ще кілька цінних порад про те, як убезпечити себе при виборі продуктів читайте в статті - "Нітрати в продуктах харчування!" Також сироїди збирають ягоду. Ще ви можете пророщувати зерно. Як це робити Ви можете прочитати в статті - «Як пророщувати зерна?»Ця інформація буде корисна всім людям, адже пророщене зерно - джерело вітамінів і мікроелементів. Загалом Ви можете зробити все що завгодно. І тут головним, є визначити, чи готові ви займатися пошуком екологічно чистих продуктів.

Таким чином, відповідаючи для себе на вищевказані і на виникаючі у Вас питання, ви самі зможете легко визначити, чи підходить вам сироїдіння. Вам необхідно довіряти тільки собі, своєму тілу своєї інтуїції. Для кожного все індивідуально. І тут потрібен повний індивідуальний аналіз себе в системі сироїдіння.

Удачі вам!