Луг в організмі, луг в продуктах

Збереження нормального обміну речовин лежить в основі підтримки міцного здоров`я. Оптимальний лужний баланс входить в систему обміну речовин і відповідає за процеси переробки і виведення шкідливих компонентів з організму. Від цього ж залежить робота деяких систем органів, що відповідають за активну циркуляцію і очищення крові.

Луг як речовина

Як речовина лугу мають провідне значення в організмі, так як, згідно праці Петера Ентшури і Йосипа Локемпера про принципи кислотно-лужного балансу, людина - істота лужний. Але робота лугу без взаємодії з вступниками кислотами неможлива, тому важливо дотримання рівноваги між цими компонентами в процесі обміну речовин.

Луги добре розчиняються у воді, рідкісні їх представники реагують на етанол і метанол. Баланс між кислотою і лугом складають добре відомий вам показник рН, від якого залежить не тільки внутрішній стан здоров`я, а й зовнішній вигляд людини - привабливість шкірних покривів, блиск очей, стан волосся і нігтів, схильність епідермісу до висипань, алергічних реакцій та іншим негативним відгукам на шкідливості довкілля і неправильне харчування.

Важливо відзначити той факт, що вважається сьогодні усередненим рівень рН 5,5, який дотримується в більшості косметичних засобів, не зовсім є вірним для підтримки природного балансу на поверхневих покривах тіла. З народження цей рівень становить 8-8,5 рН, але з плином віку він знижується, перевішуючи баланс в сторону підвищення кислотності, що і стає причиною старіння. За шкалою рН від 0 до 14, нейтральним буде рН 7.

Підвищений вміст лугу в організмі викликає такі неприємні наслідки, як:

• загострення хронічних захворювань;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• неприємний запах від поту, з рота, від самого тіла;
• алергічні прояви;
• погіршення діяльності печінки;
• шкірні проблеми, висипання, акне.

При недостатній кількості лугу в організмі, серйозно страждають м`язова і кісткова тканина, так як на боротьбу з підвищеною кислотністю йде значна частина наявних в організмі мінералів.

Роль лугу в організмі

Кислотно-лужний баланс і його підтримку є визначальним у питанні підтримки повноцінного здоров`я і стану людини, його життєдіяльності, працездатності і можливості боротися з підступають недугами. При порушенні балансу і зменшення лугу в організмі, змінюється процес розчинення продуктів переробки органів і систем - солі починають відкладатися інтенсивніше і ущільнюються, що призводить до сильного забруднення організму. Саме цей процес і має на увазі відкладення так званих шлаків, які заважають протіканню природних обмінних процесів, сприяє прискореному старінню, набору ваги, розвитку численних захворювань. Але, головним чином, через збільшення концентрації кислот в крові, частими стають прояви алергії та шкірні захворювання, підвищується ризик зараження паразитами і формується сприятливе середовище для них в організмі.

Якщо кислотно-лужний баланс порушений, критичним стає стан всього організму. Шкідливі речовини перестають повноцінно виводитися з тканин і органів, тоді в гру вступають буферні системи, головне завдання яких нормалізувати на першому етапі рН крові і вберегти здоров`я людини. Такими буферними елементами є гемоглобін, нирки, печінку. Речовина, яку можна отримати ззовні для нормалізації, наприклад, кислотності в шлунку - бікарбонат натрію або харчова сода.

Недолік лугу призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, ускладнюючи роботу серця і провокуючи накопиченні бруду в судинах. У зв`язку з цим може послабитися пульс, з`явитися хронічні серцеві болі. У критичних випадках справа доходить до інфаркту. І все це через неможливість організму блокувати надмірне накопичення кислоти.

Луг в продуктах

Підбираючи лужні продукти, пам`ятайте про те, що їх вживання не вирішить проблеми зниженого рН крові, але зможе підтримати загальний імунітет і функціональність систем організму, тобто зберегти баланс між кислотою і лугом, що знаходяться в клітинах тканин. Ні в якому разі не переїдайте лужних продуктів, не вживайте самостійно препарати лугу і не робіть самі ін`єкції. Це може істотно зашкодити вам, аж до серйозної загрози життю.

Відео: Ощелачивание організму або закислення? Як продукти харчування змінюють рН крові, сечі, здоров`я

І все ж досягти надлишку кислоти в організмі простіше, ніж постраждати від надлишку лугу.

У лужному раціоні повинні бути присутніми такі продукти, як:

• кріп, петрушка, кінза, шпинат;
• лимони, лайми та інші цитрусові;
• редис, ріпа, бруква, коріння селери, редька, хрін;
• буряк, картопля, морква, томати, часник;
• огірки, стебла і листя селери, перець;
• авокадо;
• брокколі, брюссельська капуста, кольрабі, білокачанна і червонокачанна капуста;
• садові ягоди: вишня, смородина, алича;
• виноград;
• сухофрукти.

лужна дієта

Важливе співвідношення в лужному дієті - 80% на 20%. Перший показник говорить про кількість лужних продуктів в раціоні, другий - про кількість кислотних продуктів. Дотримання цього балансу якраз і допомагає підтримувати в нормі рН середу крові і зберігати міцне здоров`я. Однак не все так однозначно в використанні лугів для вирішення проблем з функціонуванням органів і систем. Навіть скорегувавши харчування, необхідно дотримуватися важливі правила раціонального вживання жирів, білків і вуглеводів.

Відео: Кислотно лужний баланс організму, крові! Як відновити кислотно-лужний баланс.

Зробивши ставку на лужні продукти в дієті, а це в основному овочі та фрукти, підберіть ряд білкових складових. Обмежте споживання м`яса, але збагатите меню бобовими, рослинним сиром тофу та іншими аналогами м`яса, які будуть вам доступні. Сюди ж можна додати соєві молочні продукти. Звичайно, це не говорить про те, що натуральне молоко пити не можна - просто його використання слід обмежити в тій мірі, щоб не спровокувати додаткову вироблення кислот в організмі.

Допоможе в підтримці оптимального кислотно-лужного балансу лужна вода. Використовуйте мінеральну, а в крайніх випадках можете прийняти розчин соди. Останнім методом без нагляду лікаря зловживати не варто, щоб не перевищити можливу особисто для вас норму.

Але всі ваші старання по регуляції лугу в організмі залишаться марними, якщо ви не скоротите споживання кислотовмісних продуктів. Як правило, саме їх переважання в меню сприяє серйозного порушення рН слизових і виникнення таких проблем, як алергія, свербіж шкіри, запалення, грибкові ураження шкірних і слизових покривів.

Найбільш небезпечні кислотосодержащие продукти:

• легкі вуглеводи і пшеничні вироби - макарони різних видів, хліб, рис та інші крупи;
• практично всі солодощі - тістечка, шоколад, газовані напої, десерти, в тому числі молочні, варення, згущене молоко;
• всі види алкоголю;
• жирні закуски і переважна більшість консервованих продуктів;
• фастфуд, в тому числі суші;
• пакетовані соки та інші напої з високим вмістом цукру і аскорбінової кислоти, яка використовується в якості регулятора.

Підтримка кислотно-лужного балансу можливо тільки завдяки збалансованому харчуванню, тому лужна дієта не може бути панацеєю проти всіх хвороб, тим більше що до вживання багатьох продуктів у вас можуть бути протипоказання. Актуальність застосування такого методу оздоровлення може підтвердити тільки лікар.