Лужна дієта для схуднення. Поради і відгуки

Творці лужного харчування керуються такими висновками. Якщо людина харчується їжею з високим показником кислотності, це провокує виникнення різних хвороб.

Організм бореться з надлишками кислоти своїми методами - транспортує їх в жирові клітини.  Жир стає контейнером для кислоти. Організм буде всіляко чинити опір будь-яким спробам позбутися його.

Продукти для лужної дієти

При цьому щоб всі необхідні поживні речовини коректно засвоювалися організмом, необхідно мати правильний кислотно-лужний баланс. Тобто при виборі харчування необхідно звертати увагу не тільки на користь щодо змісту корисних речовин і калорійності, а й щодо показника pH.

Якщо ви вирішили організувати своє харчування, слідуючи лужному харчування, перше, що необхідно зробити - перевірити кислотно-лужний баланс. Робиться це за допомогою тест-смужок.

Лужна дієта з точки зору науки

Існують дослідження, які підтверджують позитивну динаміку при дотриманні лужного харчування. Так вченими були зафіксовані наступні результати:

• поліпшення стану м`язів-

• запобігання сечокам`яної захворювань-

• зниження впливу хронічних захворювань (гіпертонії та інсульту) -

• зниження ризику розвитку діабету 2-го типу.






Але не варто рано робити висновки. Незважаючи на думку багатьох вчених, які підтримують лужну дієту для схуднення, відгуки деяких людей, які висловлюють аргументи проти.

Так, наприклад, розглядається вплив на кістки. Білки і кальцій потрапляють в наш організм в основному разом з кислотної їжею. І якщо звести її споживання до нуля, то організм буде відчувати брак, що призведе до виникнення різних хвороб.



Відео: Схуднути назавжди, особистий досвід на білковій дієті по Аткинсу!

Скептики вважають, що людина відчуває себе краще, дотримуючись лужну дієту, тільки через харчування, заснованого на корисні продукти. адже в основу входить велика кількість фруктів і овочів. І очевидно, що харчування фруктами і овочами позитивно позначиться на стані організму.

Якими продуктами харчуватися при лужної дієти

Пора розібратися, які продукти допускається є, а які необхідно уникати. Велику частину раціону повинні складати такі продукти:

• фрукти-
• овочі-
• соєві боби-
• тофу-
• орехі-
• риба.
  

  Лужна дієта для схуднення: фрукти і овочі

А ось від наступних продуктів по лужної дієти для схуднення доведеться відмовитися:

• молочні продукти-
• яйця-
• м`ясо-
• зернові культури-
• консервовані продукти-
• їжа швидкого приготування.

Деякі в своїх відгуках вказують на необхідність відмовитися також від алкоголю і кофеїну. З огляду на список допустимих продуктів, можна зробити висновок, що лужна дієта найкраще підходить вегетаріанцям. Вона трохи відрізняється від їх стандартного режиму харчування.

Відгуки про лужної дієти



Якщо в ваше поле зору потрапила лужна дієта для схуднення, відгуки людей, що спробували її, можуть стати вирішальними в здійсненні вибору.

Варто відзначити, що думки людей розрізняються. Так деякі відзначають появу здуття живота, печії і проносу. У інших і зовсім не виходить позбутися зайвих кілограмів за допомогою цієї дієти.

Відео: Сушка тіла або як схуднути правильно. Поради тренера - дієта, кардіо, СпортПит, жіросжігателі

Проте, багато людей дійсно схудли і навіть стали відчувати себе краще. Якщо ви вирішили вибрати лужне харчування, то обов`язково залиште відгук про свої результати - він може допомогти іншим людям у виборі.

Дізнайтеся прямо зараз як допомагає кавунова дієта скинути 10 кг за тиждень.