З чого почати очищення організму?

Сьогодні модно бути здоровим, але доглядати за собою тільки з цієї причини нерозумно. Ми живемо в час, коли створені всі умови, для того, щоб забруднювати свій організм і щоб його очищати його. Зайва вага, погана шкіра, захворювання серця і шлунково-кишкового тракту - ось невеликий список досить серйозних захворювань, здатних ускладнити життя. Для того, щоб організм сам міг боротися із зовнішньою загрозою, за ним потрібне око та око, тому приготуйтеся до масштабного очищення організму.

Відео: 19 років без м`яса! З чого почати? Оздоровлення та схуднення, очищення організму

Не секрет, що очищення організму від шлаків і Таксіна - запорука довголіття. Для того, щоб очистити організм - не потрібно витрачати на цю процедуру ціле життя. Важливо лише час від часу влаштовувати собі струс і не лінуватися в питаннях здоров`я.

Відео: Очищення організму. З чого почати? Запис вебінару Володимира і Світлани Калмикова.

Для чого потрібно очищення організму?

Шкідливі речовини потрапляють до нас звідусіль - через шлунково-кишкового тракту, легені, шкіру, слизові оболонки. Організм запрограмований на самоочищення, але цього недостатньо. Человек время от времени должен сам помогать своему здоровью. Адже відсоток бруду, який не виводиться з організму автоматично, залишається там, «живучи» на органах і тканинах, у крові і лімфі. Робити стан критичним не варто, можна просто і безболісно направити ваше здоров`я на очищення, а шлаки і токсини відправити геть. Але перед процедурою консультація у лікаря обов`язкова.

Види очищення організму

Найпопулярніше очищення - з допомогою голодування. Такий спосіб під силу небагатьом. Суть проста - 3 або 5 днів ви просто перестаєте є. Організм буде сам очищатися, живучи за рахунок накопичених ресурсів. Таку голодування можна влаштовувати раз на місяць під чуйним наглядом фахівця. Результат такого жорсткого методу - не тільки очищення, але і позбавлення отлішнего ваги. Тут найважливіше - вихід з голодування. У перший день після тижневого голодування накидатися на їжу небезпечно - вживати потрібно по дві ложки овочевого салату з лимонним соком або рослинним маслом, про майонез варто забути.

Ще один вид очищення - з допомогою біодобавок. Будьте уважні і не вірте в красиву рекламу БАДів. На бульбашці в обов`язковому порядку повинна стояти напис - «Не є ліками». Якісні препарати компенсують нестачу мікроелементів, біфідобактерій і корисних речовин. Важливо одне: не нехтуйте допомогою з аптеки, адже наша їжа похвалитися достатньою кількістю вітамінів не може.

Відео: Правильне очищення організму. З чого почати ранок

Поетапне очищення: як почати?

очищення кишечника - Основна процедура, яку можна провести в домашніх умовах. Для цього необхідно виконувати певні процедури, дотримуватися дієти. Харчування має бути роздільним. Це означає, що білки необхідно вживати окремо від вуглеводів, їх в свою чергу найкраще поєднувати з овочами, зеленню і жирами.

далі - печінку, один з головних органів, який бере участь у травленні. Цю процедуру слід робити тільки після завершення першої. Для очищення печінки вам потрібно буде відмовитися від молочної продукції і продовжувати роздільне харчування. Після процедури не рекомендується приймати алкоголь протягом місяця. Краще відмовитися від чищення печінки людям з наявністю каменів, підвищеною кислотністю шлункового соку, а ще вагітним і годуючим.

Наступні на черзі - нирки. Камені і пісок можуть не потрапити у ваші нирки, якщо ви вчасно зробите очищення. При цій процедурі слід вживати більше вітаміну А, але зменшити в раціоні частку м`ясних продуктів, а так само пити воду.

судини теж не можна обійти, якщо ви зважилися на повний курс очищення. На їх стінках можуть відкладатися холестерин, який, м`яко кажучи, шкідливий. Очищені судини стануть гнучкими, еластичними, у вас пройдуть мігрені, покращаться слух і зір. Плюс до цього зменшиться варикоз, а також ймовірність захворіти на атеросклероз, схопити інфаркт або параліч.

Відео: Коли потрібно робити очищення організму? Сироїдіння, детокс.

Неверояно, але факт - очистити можна навіть суглоби. Для етогопейте картопляний відвар: кілограм нечищеного, дрібно нарізаної картоплі варити 80 хвилин в трьох літрах води. Потім потрібно процідити, віджати. Пити, коли захочеться.

А якщо ви вирішили зайнятися очищенням організму на клітинному рівні, то вам слід пити відвар хвої. Рецепт такий: п`ять столових ложок свіжої хвої залити 500 мл води, туди ж додати три столові ложки шипшини, дві ложки лушпиння цибулі. Суміш закип`ятити, відварити 10 хвилин і залишити його настоюватися всю ніч в теплому місці. Приймати відвар не рекомендується більше чотирьох місяців, так як ваш організм може до нього звикнути.

І це далеко не все. У способах очищення організму, яких дуже багато, кожен може знайти що - то до душі, зіставити зі своїм здоров`ям і силами. Для того, щоб почати очищати організм, вам потрібно до нього прислухатися. Якщо почуєте що - то тривожне вас, не тягніть, постарайтеся позбутися від цього почуття. Але пам`ятайте, першим вашим кроком повинні бути не енциклопедії лауреати з медицини, а похід до лікаря. Удачі, леді!