Льон з кефіром для очищення організму

Льон з кефіром для очищення організму є доступним і дуже простим засобом, можливим застосовувати в домашніх умовах. коктейль з цих двох інгредієнтів сприяє не тільки максимального очищення шлунково-кишкового тракту, а й насичує організм корисними елементами.

вартість насіння льону щодо невелика, до того ж вони продаються практично в кожній аптеці. кефір так само є доступним продуктом. Тому співвідношення ціни та ефективності робить спосіб очищення організму цими двома продуктами популярним і не дорогим.

Який вплив надають кефір і насіння льону

Поєднання цих продуктів делікатно очищає кишечник від шлаків і позитивно діє на стан мікрофлори. Насіння здатні вивести з організму паразитів і калові камені. Лляне насіння проносить, виробляє протизапальний ефект. Воно містить клітковину і жирні омега кислоти. також льон хороший джерело рослинних гормонів і білка.

Вітаміни, що містяться в насінні, можуть благотворно впливати на організм в цілому. Група А і Е корисна для шкіри, F - покликаний нормалізувати жировий обмін.

Кефір багатий живими мікроелементами, які вкрай необхідні для здоров`я кишечника. Він містить корисні амінокислоти, дріжджі і бактерії, здатний позбавити від кишкової палички. Так само як і льон, кефір бореться із запаленням.

Основна мета очищення кишечника - усунення токсинів, які можуть там накопичуватися роками. Усунення останніх сприяє кращому всмоктуванню поживних елементів надходять з їжею.

рецепти льону з кефіром для очищення організму

1. тритижневий курс

Подрібнені в кавомолці лляні насіння, в обсязі однієї чайної ложки, додати в стакан з кефіром. Розмішати і дати трохи настоятися. Випивати коктейль краще натщесерце, а снідати, бажано не раніше ніж через годину після прийому напою.

Через тиждень регулярного вживання льону з кефіром, для найкращого ефекту очищення організму, кількість насіння потрібно збільшити до двох чайних ложок. А починаючи з третього тижня, можна додавати в кефір три чайних ложки насіння.

2. Чотирьох тижневий курс

Рецепт той же, що і в першому варіанті. Відмінність в тому, що спочатку льон додається в меншому дозуванні, а до четвертого тижня збільшується до трьох чайних ложок.

Правила і застереження

Очищення кишечника слід проводити з обережністю. Не дарма курс розбитий по тижнях з поступовим збільшенням дозування. У перший день бажано максимально контролювати обстановку і відразу реагувати на можливі зміни в поведінці організму.

Якщо дискомфорту не виникне, то можна продовжити прийом коктейлю, але по закінченню першого тижня зробити перерву в кілька днів. Потім відновити вживання, поступово збільшуючи кількість льону, але роблячи перерви після кожного тижня.

Перевищувати рекомендовану дозу насіння, а також тривалість курсу прийому льону з кефіром, не можна. Насіння, після перемелювання, можна протягом дванадцяти годин зберігати в холодильнику, але не довше. В іншому випадку вони втратять велику частку корисних компонентів.

З раціону, на час чищення, краще виключити борошняне, спиртне та солодощі. Вживати більше води, свіжих овочів, фруктів, риби і молочних продуктів.

Льон з кефіром для очищення організму можна приймати регулярно, але робити проміжки між курсами співмірні з їх тривалістю. Коктейль можна випивати не тільки натщесерце, а й незадовго до сну.

Головне не захоплюватися, а уважно стежити за реакцією організму на незнайомий йому продукт.

Але, як правило, негативна реакція на льон трапляється дуже рідко. Найбільш часті випадки, коли відмовитися від цього методу очищення приходиться через несприйняття кисломолочних продуктів.