Як швидко схуднути - очищення організму за один день

Як швидко схуднути, не вдаючись до виснажливих дієт: поради і рекомендації. Очищення організму за один день від журналу «f-Journal.Ru»

Необхідно тільки зробити кілька перших кроків до очищення, а їх можна зробити всього за день. Ось що вам потрібно для цього зробити.

Відео: Чистка організму за 1 день

Як швидко схуднути - очищення організму за один день

Це необхідно для того, щоб позбавити організм від токсинів, отрут і шкідливих речовин. Рівень кисню в крові стабілізується після 9 годинної перерви в палінні, повідомляють медики. Прийом вітамінів С або Е так само допоможе в нейтралізації вільних радикалів і виведення шлаків з організму.

Починайте день зі склянки води. Прекрасно бадьорить, піднімає тонус і настрій лимон і гаряча вода. Рідина сприяє виведенню токсинів з організму. За вранці, після сну, в крові концентрація токсинів найбільш висока. Протягом дня пийте від 1.5 до 2 літрів води. Крім цього, склянку теплої води перед сніданком відмінно допоможе впоратися з апетитом.

Ця рослина (можна придбати в аптеці) допомагає прискорити обмін речовин в організмі, заявляє міністерство охорони здоров`я. Расторопшу так само використовують гомеопати і травники при лікуванні алкоголізму для відновлення, так як ця трава благотворно впливає на печінку і відмінно очищає організм від шлаків.

Щоб слизова шлунково-кишкового тракту була в нормі досить 1 столової ложки лляного насіння перед сніданком. Якщо лляне насіння замочити з вечора, то його дія на організм буде набагато ефективніше, так як вийшла клейка маса здатна обволікати слизову оболонку кишечника, яка стимулює перистальтику і знімає запалення.

Лікарі радять випити чай через 10-15 хвилин після того, як їжа вляжеться. Взагалі перейдіть на зелений або будь-який трав`яний чай, які зможуть пом`якшити, заспокоїти запалення в шлунково-кишковому тракті і стабілізувати рівень цукру в крові. Ці напої використовуються не тільки для очищення нирок і печінки, а й усього організму.

Відео: Скинути 9-10 кг за 1 день? Секретні Слов`янські Практики

Йоги використовують дихальну гімнастику. Для стимуляції енергетичних точок розітріть мочки вух в положенні сидячи. Так само зробіть кілька вдихів і видихів через ніс. Витягніть перед собою на рівні плечей руки. Через 2 хвилини, з`єднавши долоні, підніміть руки над головою і вдихніть. Витягнувши руки вздовж тіла, розслабте їх, зробивши глибокий вдих.

Ми маємо на увазі сік пирію (мається на аптеках), а не чарку лікеру. Він містить поліпшують травлення ензими, хлорофіл, який є природним засобом детоксикації, а також бета-каротин - речовина, що активує імунну систему і підвищує опірність організму до інфекційних захворювань. Випийте маленьку кавову чашку, і вже через кілька хвилин ви відчуєте прилив енергії.

Відваріть 120 г зеленого горошку і 200 г капусти броколі. Обдайте холодною водою, додайте 20 г насіння, 40 г нарізаного авокадо, 100 г натертої бринзи, 100 г нарізаного огірка і подрібніть зелень петрушки і м`яти. Заправте оливковою олією і лимонним соком. У цьому салаті міститься все найнеобхідніше для відновлення енергетичного балансу, в тому числі солі фолієвої кислоти.