Профілактика варикозного розширення вен

Відео: Варикозне розширення вен: профілактика, лікування, реабілітація.

Варикозним розширенням вен жінки схильні до набагато частіше, ніж чоловіки. Цьому сприяють фізіологічні особливості їх організму. Запущена форма захворювання призводить до більш серйозних проблем - тромбофлебіту і порушення кровообігу. У пацієнтів найчастіше вражені вени нижніх кінцівок.

Візуально варикозне розширення вен виражається в їх мешковидном розширенні і збільшенні в довжину. Через погану циркуляцію крові вени стають більш звитими. При цьому утворюються роздуті вузли і сіточки на уражених ділянках, так як вени втрачають свою еластичність і розтягуються. Під час вагітності ніг жінки доводиться витримувати посилене навантаження. Чи варто дивуватися, що в результаті цього починають з`являтися перші ознаки венозної сіточки? У кого-то проблеми починаються вже в першу вагітність, а я ж зіткнулася з варикозом вже після другої. Дуже люблю свої ноги, тому вирішила терміново щось робити.

Детальне вивчення інформації допомогло виробити загальну стратегію профілактики варикозу вен. На ранній стадії захворювання дуже дієвий ефект надає зміна пасивного способу життя людини. Мова не йде про спортивні рекорди і навіть значущих досягнень в спорті. Обсяг навантаження і правильний підхід до вправи повинен визначаться з урахуванням призначень лікаря. Але якщо врахувати нелюбов радянської людини до походів в лікарню, то доводиться згадувати про самолікування. Особливо тим, хто володіє генетичною схильністю до даної проблеми, варто подбати про зниження факторів, що впливають на перешкоду відтоку крові.

загальні рекомендації

Зменшіть тривалість перебування на ногах.Якщо є можливість, то давайте ногам можливість відпочити, розслабитися. Чистити картоплю можна як сидячи на стільці, так і стоячи над відром. Вам вирішувати, де можна підкоригувати свої звички і створити умови для нормального кровообігу.

Відео: Про варикозному розширенні вен.Жіть здорово з Оленою Малишевої.

Захистіть себе від підняття важких предметів.Продукти можна купувати спільно з чоловіком. До того ж, це дозволить йому орієнтуватися в цінах і знизить імовірність обвинувачення в невмінні економити.

Правильно сидите.Шкідливі звички закидання ноги на ногу, притиснення їх під себе, сидіння навпочіпки слід залишити в минулому. Досить одного тижня постійних нагадувань собі про правильне сидінні, як можна буде щиро здивуватися «невже мені було зручно в тому положенні?» Людина досить швидко звикає до нового. Ось я раніше любила сидіти на одній нозі, а другу поруч ставила на сидінні стільця (спиралася рукою на коліно). Зараз же мені дуже незручно в тій позі, адже я встигла звикнути сидіти по-іншому.

Відео: Як лікують варикоз операція. Профілактика варикозу вен. Операція варикозне розширення вен на ногах

Вмійте розслаблятися.Пам`ятайте американські фільми, в яких персонажі закидають ноги на стіл? Може, це і виглядає дивно з боку, але фізіологічно виправдано. Підняття ніг над землею полегшує відтік рідин, покращуючи роботу лімфатичної та кровоносної системи.

Уважно вибирайте взуття.Що толку від громіздких платформ, якщо жінка їздить на роботу в громадському транспорті, де завжди штовханина і мало місця? Для повсякденного носіння слід підібрати взуття на низькому ходу, з невисоким каблуком, бажано з натуральної м`якої шкіри. Не робіть швидку покупку, краще взутися і пройтися по магазину. Переконайтеся, що колодка зручна і повністю підходить по ступні. Високий каблук підходить для ефектної появи на вечірці, урочистому заході і «вихід у світ». Якщо дрес-код на роботі вимагає певної висоти, то перевзувайтеся безпосередньо в офісному приміщенні. Нехай той час, що витрачається на дорогу з роботи додому, пройде ан низькому ходу в зручній обувке.

Дайте організму фізичне навантаження.Найкраще підійдуть звичайні прогулянки в парку, біг підтюпцем, плавання. Втім, техніка пілатес або заняття йогою також впливають позитивно на загальний кровотік в організмі. Знайдіть те, що буде до душі, і займайтеся з задоволенням!

Пам`ятайте про те, що завжди легше попередити хворобу, ніж потім її вилікувати. Поставтеся з любов`ю до своїх ніг, подаруйте їм красу і здоров`я!

Спеціально для LadySpecial - Katbula