Як перестати бути жертвою? Поради психолога!

Відео: Як перестати бути жертвой.Как почати поважати себя.Совети псіхолога.Здоровье

Чому на кого-то все кричать, а інших бояться навіть пальцем зачепити?

Найпоширеніша скарга всіх «жертв» звучить так: «Чому на мене завжди кричать, і всі, кому не лінь? Чому одних бояться і пальцем чіпати, а хами виділяють одну мене з величезного натовпу? Чому я завжди притягують таких людей і чому вони вирішили, що можна на мене нападати і зривати свою злість? »

І дійсно, згідно з дослідженнями психологів, існує таке явище, як «Віктимна». Ця та риса характеру, яка і викликає роздратування і гнів інших людей, причому закликаючи навіть їх до криміналу. І навіть на суді іноді, коли розбирається якийсь випадок з нападом або пограбуванням, захисна сторона може говорити про віктимності жертви, яка і спровокувала злочинця. А, так як навколо нас не одні злодії і насильники, то інші люди у відповідь на віктимна просто кричать, ображають або пристають «попити кров».

А ось і ознаки віктимності:

Відео: Михайло Лабковской: ЯК НЕ СТАТИ ЖЕРТВОЮ?

• Неакуратний зовнішній вигляд, розсіяний погляд. До такої людини енергетичні вампіри пристануть в першу чергу і з задоволенням потріпати нерви;
• Забудькуватість і безпечність, коли з кишені стирчить гаманець, а в маршрутці залишилася більша половина тягнемо з собою сумок;
• Незграбність і запізніла реакція - над такими люблять сміятися;
• Занадто відверта сексуальна одяг, яка приваблює маніяків і збуджує нормальних чоловіків. А нормальні чоловіки в свою чергу пригнічують в собі бажання, що незмінно виходить боком у вигляді агресії - природно, на об`єкт жадання. Тому, якщо на вас в транспорті постійно кричать чоловіки, що ви їм то ногу віддавили, то заважаєте стояти, то ще щось - спідницю, значить, одягати потрібно коротше.
• Бажання чогось поганого. Це буває, коли дівчина виросла в родині, де постійно була агресія і насильство, а тому вона просто звикла до подібного і часом не може вже жити без емоційних сплесків.

Отже, з одного боку потрібно працювати над собою, і з іншого - захищати свої інтереси.

Чи допоможе агресія вирішити проблеми?

Всім тим, хто через власну боягузтво і боязкості, найчастіше здається, що ось варто їм лише гарненько гавкнути на знахабнілого хама, так відразу всі навколишні неодмінно почнуть поважати колишнього боягуза. Це щось на зразок дитячого «Ось виросту - і всім вам покажу!». Але насправді навіть накачаний чоловік, якому і боятися нічого, далеко не завжди стане провчає когось знахабнілого. І не тому, що йому ліньки - просто більшість людей добре розуміють, що зв`язуватися з агресорами - собі ж дорожче, і не варто ні своїх нервів, ні свого здоров`я.

Відео: Вебінар "Психологія жертви"

І ще багато давно зрозуміли, що відповідною агресією проблему не вирішити. Це коли розперезалася колега на роботі, ще можна приймати якісь заходи, нехай навіть у відповідь. Але в простих ситуаціях краще піти, уникнути конфлікту. Це і розумніше, і більш по-дорослому, ніж кипіти зсередини, а потім вдома махати перед дзеркалом руками. Або ще гірше - починати сваритися і лізти в бійку. «Краща перемога в бійці - це не розпочата бійка» - говорить народна мудрість.

Чи варто перевиховувати інших людей?

Агресія завжди породжує відповідну агресію, а зло породжує зло. Звичайно, в тих ситуаціях, коли через чиїхось нападок руйнується життя чи кар`єра, радикальні заходи вживати потрібно обов`язково. Але в інших випадках завжди потрібно добре зважувати - а чи потрібно перевиховувати хама? А найголовніше - чи вийде? І чи надовго?

Ось чому абсолютно безглуздо намагатися розбиратися з вуличної пияками, брезклими бюрократами, транспортними хамами і загордилися себе богами начальниками.

«Одного разу одна жінка, після того, як на неї сильно накричав шеф, вийшла з кабінету, присіла на лавочку і померла від інфаркту.» Навіщо так перехвилювалася? Навіщо так близько до серця все прийняла? Але ж образа, негативні емоції - це і є боротьба, тільки прихована. З чим і для чого вона боролася? Чи був шанс змінити знахабнілого і захлебнувшегося владою людини? ...

Скільки нещасних випадків трапляється в звичайному метро або маршрутці. Один одного обхаміл, другий того стукнув або штовхнув, а результат - інвалідність. Навіщо перевиховувати дорослої людини? Сьогодні хамові заткнули рот, а завтра він вже буде влаштовувати концерт в іншій маршрутці. Це така психологія. Адже куди краще відійти від неприємної особистості або просто строго його втихомирити. До чого витрачати свої нерви і дозволяти пити кров справжнісінькому вампірові? У вас її занадто багато? :)

І, нарешті, згідно кримінальній статистиці, більш ніж 60% вбивств відбуваються на побутовому рівні. І це сумно. Адже це означає, що мінімум кожен другий вбивця - це вийшов з себе перш нормальна людина. Звичайно, навіть найкращі друзі здатні в одних стінах стати заклятими ворогами, і людині властиво дратуватися від звичок і способу життя другого. Але, чим більше проявляти агресії до іншого, вчити його жити, їсти і спати, тим більше цієї агресії буде у відповідь. Вам не подобаються витівки рідного брата? Перестаньте сваритися і висловлювати один одному образливі слова, перестаньте народжувати ненависть до самої себе і потім вважати себе всіма скривджений. Залиште людини в спокої - кожен має право жити так, як він того хоче. А не можете утриматися від моралей - знімайте житло. Ось таке просте рішення.

Відео: Як не бути жертвою - Ірина Лебідь

І на обхаміл вас продавщицю не зважайте увагу. Колись цариці прилавка відчували себе богинями, і навіть в селах не було більш престижною і вигідною професії. Перед продавщицями принижувалися, лібезілі, з ними було вигідно зав`язувати дружбу. Але радянські часи минули, а ось пиху зійшла далеко не з усіх «дівчат». І збивати її не треба. Те, що когось можна перевиховати суспільством - це міф. Так, наприклад, сталося в одному зі столичних гастрономів. Декор змінили, ремонт зробили під європейський, а прилавки ломилися від товару. Але продавщиці, склад колективу яких керівництво вирішило не змінювати (навіщо?), Як пили чай в каптьорці хором і цілий день, так і продовжили. А на обурення осміліли після змін покупців відповідали відвертим хамством. І так тривало не один місяць, і не одна скандальна старенька не змогла нічого змінити. Поки одного разу в гастроном не зайшов дідок, і не попросив після чергової порції хамства книгу скарг. Її, звичайно, він не отримав, зате у відповідь на прохання продавщиці викликали міліцію і повідомили, що в магазині «чоловік кричить і ображає людей». Підсумок - дідка швидка відвезла з серцем. А адже вдома чекали діти, онуки. Для кого і заради чого він затіяв цю боротьбу? Єдиний плюс в цій історії - подія було записано зі слів очевидців і потрапило в столичну газету. Тільки після цього гастроном закрили, продавщиць звільнили, а пізніше ця будівля зняв міні-маркет з іншим персоналом. Але ж скільки років до розпаду СРСР і місяців в новій країні щодня в цих стінах кричали на інших людей. І скільки намагалося відповідати - і нічого не вийшло. Танк не зупинити собою.

Коли боротьба все-таки потрібна?

Не завжди, звичайно, потрібно йти від небезпечної ситуації або мовчати у відповідь на хамство. У тих випадках, коли виправляти людину є сенс і навіть необхідність, поборотися варто спробувати. Так, наприклад, в історії є чудовий приклад.

«Одного разу в переповнений автобус зайшов видатний, здоровий чоловік. Оглянувши швидким поглядом сидять, він підійшов до 42-річній жінці і став змушувати її встати і поступатися йому місце. Жінка відмовилася, за що і поплатилася - наступного ж зупинці її заарештувала поліція ... »

Так, ця історія не тільки правда - вона прогриміла на весь світ. І навіть автобус цей самий не так давно був викуплений за величезну суму грошей як пам`ять тієї обставини. Але прославилася так жінка зовсім не тому, що її заарештували за відмову поступитися місцем більш здоровому чоловіку - це було цілком законно. Тому що це був 1955 рік, і згідно з чинним тоді американським законом, все кольорове населення (метиси, чорношкірі, індіанці) зобов`язане було поступатися місцем в автобусі білим - не залежно від того, чи були присутні хворі, або тримали на руках маленьких дітей. Послухавшись просто заарештовували і ув`язнювали. І це не дивлячись на те, що в міських автобусах сідати на вільні місця «кольоровим» можна було тільки там, де є образлива табличка «color». І навіть звідти їх могли за законом зігнати зайшли «білі». Але одного разу чаша терпіння цієї частини населення просто лопнула, і зухвалий вчинок далеко не самої сміливої жінки дав поштовх одному з найзнаменитіших подій в світі. Почалися страйки, і до чорношкірих приєдналися навіть співчуваючі білошкірі. У загальному підсумку страйк тривала 381 днів, і весь цей час автобуси порожніли ... Чи не правда, гарне терпіння і наполегливість виявилося у тих, хто вже давно звик до постійних образ і насмішок?

Як перестати бути жертвою?

Якщо ви раз і назавжди вирішили відмовитися від образу «жертви», почніть працювати над собою:

• Підніміть, нарешті, голову і дивіться на тих, що оточують впевненим і сміливим поглядом. Ви не гірше за інших, абсолютно ні в чому. І не дозволяйте комусь переконати вас у зворотному.
• Навчіться захищати себе. І для цього зовсім не потрібно йти на заняття боксом - за словами знаменитих охоронців, навіть звичайна кулькова ручка здатна стати серйозною зброєю проти супротивника. Просто знайте це, і вам буде спокійніше.
• Зрозумійте, чому люди здатні на рівному місці потріпати нерви іншому. В основному, це дві причини: бажання попити крові (енергії) і бажання самоствердитися за рахунок іншого. Найкращий спосіб протистояти такому кривдникові - це не плакати і плескати віями, а глумливо і піднесеною бровою розглядати крикуна від верху до низу. Зазвичай агресора це остаточно виводить з себе.
• Розберіться, хто з ваших оточуючих вам друг, а хто вас просто використовує. І спілкуйтеся тільки з тими людьми, які вам приємні, вас поважають і роблять життя простіше, а не з тими, хто кидає вас в депресію і все ускладнює без причини.
• Полюбіть себе і полюбите оточуючих. Коли людина доброзичливий і просто-таки світиться, йому мало хто наважиться зіпсувати настрій. Стати таким собі сонечком, в променях якого можна погрітися - і вам будуть вдячні.

Отже, як перестати бути жертвою? Позбавляйтеся від віктимності, але не вподібнюйтеся агресорам і хамам. Знаходьте «золотою середину» і розвивайте в собі терпіння і оптимізм. Не бійтеся кардинально змінити своє життя, якщо ці зміни - на краще!