Рівень холестерину в крові: норма вмісту загального холестерину у чоловіків

Його вважають ворогом, більшість людей боїться його і називає поганим. Йдеться, звичайно ж, про холестерин. Але так чи він жахливий? Яким повинен бути рівень холестерину в крові, яка його норма у чоловіків, чому його не вистачає або буває занадто багато? До чого призводить брак і підвищений вміст речовини і як з цим боротися?

Если друг оказался вдруг: чому холестерин починає шкодити організму?

Насправді цей компонент важливий для здоров`я. А ворогом він стає тільки тоді, коли його концентрація перевищує встановлені межі. Холестерин - речовина, що міститься в мембранах клітин і представляє собою «базовий» для них матеріал. Він виконує багато відповідальних місій: регулює обмін речовин, сприяє виробництву статевих гормонів, бере участь в роботі нирок, селезінки, кісткового мозку, впливає на утворення вітаміну Д.

«Але ж це причина інсультів та інфарктів!» - Скажете Ви, і будете абсолютно праві. Справа в тому, що холестерин входить до складу спеціальних елементів - ліпопротеїдів. Вони можуть мати низьку і високу щільність. Другі (ЛПВЩ) вважаються «хорошими», вони необхідні для життєдіяльності організму. А ось перші - ЛПНЩ - вкрай шкідливі. Саме вони селяться на стінках артерій і утворюють атеросклеротичні бляшки.

Якщо рівень «низького» холестерину підвищується, то треба бити на сполох, тому що він почне відкладатися в судинах, поступово звужуючи їх просвіт до критичних показників.

• Як почистити судини від холестерину народними засобами?
• Користь топленого масла
• Як позбутися від холестерину?

Найчастіше «поганий» холестерин підвищується у чоловіків у віці від 40 до 55 років. Але вже в 35-40 років вони повинні стежити за його рівнем, адже атеросклероз - проблема бессимптомная. Здогадатися про те, що в організмі прогресує цей небезпечна недуга, без спеціального обстеження неможливо.

Як визначити, скільки в тілі «ворога»?

Зміст речовини встановлюється виключно за допомогою біохімічного аналізу крові. Його беруть натщесерце. Оцінку результату проводять за трьома показниками:

• загальний;
• корисний (ЛПВЩ);
• поганий (ЛПНЩ).

Норма холестерину в крові у чоловіків знаходиться в певному діапазоні. Якщо показники виходять за його рамки, то можна припустити наявність захворювань.

Зміст холестерину в крові: норма у чоловіків різного віку

Середні показники для представників сильної статі такі:

• середньостатистична норма загального холестерину в крові у чоловіків складає 3,6-5,2 ммоль / л. Все, що вище, вже патологія. Концентрація до 7,8 ммоль / л - помірна гіперхолестеринемія. Понад цього значення розцінюється як важка, яка потребує медикаментозної терапії;
• нормальний рівень ЛПНЩ - від 2,25 до 4,82 ммоль / л (нагадуємо: це речовина, яка шкодить організму);
• ЛПВЩ в нормі повинен знаходитися в межах від 0,7 до 1,7 ммоль / л.

Кількість прожитих років грає визначальну роль при оцінці результату аналізу, так як після 30 норми холестерину в крові у чоловіків дещо змінюються. Таблиця, яку можна побачити нижче, допоможе розібратися, які показники не дають приводу для занепокоєння, а за яких необхідні термінові заходи.

Для діагностики розроблений ще один показник. Він демонструє те, як співвідносяться шкідлива і корисна різновиди речовини. Називається він коефіцієнтом атерогенності (КАТ) і розраховується за такою формулою: різницю між рівнем загального холестерину і ЛПВЩ слід розділити на подвоєну кількість ЛПВЩ. Результат ділення вкаже на те, чи існує небезпека утворення бляшок. Оцінюється КАТ так:

• 2,8 - норма для чоловіків у віці від 20 до 30 років;
• від 3 до 3,5 - найчастіше спостерігається у осіб, чий вік перевищив 30 років (вказує на ознаки атеросклерозу);
• від 4 і вище - є свідченням ішемічної хвороби серця.

Рівень підвищений: що робити?

Підвищений холестерин - дуже погана ознака, тому необхідно терміново повернути його до норми або хоча б трохи знизити. Це можна зробити за допомогою таких заходів:

• дієта. Вона полягає в тому, щоб виключити з меню продукти, багаті на холестерин, і кава. Знизити його зміст допомагають гранатовий, грейпфрутовий і морквяний сік, фрукти (особливо цитрусові). Вершкове масло краще замінити соняшниковим або оливковою. М`ясо можна їсти, але тільки нежирне. Часник, вівсяні висівки і боби теж ефективно звільняють організм від холестерину. Правильний підбір продуктів зменшить рівень речовини на 14%;
• відмова від згубних звичок (куріння, алкоголю);
• лікарська терапія. Лист призначень при підвищеному холестерин включає статини - Правастін, Аторвастатин, Росувастітін, Вазіліп- фібрати, препарати з нікотиновою кислотою, Аспірин, вітаміни (В-комплекс), сечогінні;
• народні рецепти. Відвар з деревію (30 г), хвоща (15 г), глоду, омели і листя барвінок. 1 ст. л. збору заливається 250 мл окропу, настоюється півгодини. Приймати маленькими ковтками 1-2 місяці. Можна використовувати і такий рецепт: змішати 20 г звіробою і 4 г квіток арніки. Готують настій так, як і в попередньому випадку.

Чи треба боротися з низьким холестерином?

Не менш небезпечний низький рівень холестерину в крові у чоловіків. Менше норми його може бути при неабияких проблемах з печінкою. Необхідно пам`ятати, що з їжею людина отримує не більше 20% цієї речовини (причому воно «погане»), іншу частину, яка є «хорошим» холестерином (80%), виробляє цей орган.

Наслідками дефіциту цього елемента може стати інсульт, зниження імунітету, депресія, хвороба Альцгеймера. Він призведе до зменшення сексуальної активності і безпліддя, нестачі вітаміну Д (що загрожує крихкістю кісток).

Підвищити концентрацію до прийнятних показників допоможуть такі продукти: свинина, яловичина, жирна морська риба, вершкове масло, яєчний жовток.

• Як позбутися від холестерину?
• Холестерин: норма у жінок
• Статини: список препаратів для зниження холестерину

Визначити «на око», скільки у Вас холестерину, неможливо. Якщо навіть Ви відчуваєте себе добре, це не означає, що у Вашому організмі не «оселився» небажаний гість. Щоб переконатися в зворотному, пройдіть обстеження. Пам`ятайте, що ризик виникнення атеросклерозу через закупорку судин у сильної статі в середньому віці дуже високий.