Танці і схуднення
Танці - одне з найприємніших занять для жінки. Вони не тільки доставляють ні з чим незрівняне задоволення, зміцнюють…
Якщо Ви хочете втрачати зайву вагу і отримувати задоволення від процесу, то Зумба фітнес для Вас. Ефективність танців для схуднення перевірили на собі багато голлівудських і вітчизняні знаменитості, у тому числі сваха номер один Роза Сябітова і відома актриса Кіртсі Еллі. Чи зможете схуднути в ритмі запальної латиноамериканської музики і Ви.
ефективність Зумба фітнесу для схуднення перевірили на собі понад 10 мільйонів людей. А народилася революційна ідея абсолютно випадково.
Хореограф Альберто Перес випадково забув принести на заняття спеціалізовані диски для аеробіки, довелося дістати з машини перший-ліпший диск, так як скасовувати тренування було не можна. Почалася запальна вечірка, яка сподобалася всім до божевілля. Альберто задумався і вирішив створити фантастичну Зумбо - суміш танців і аеробіки. Хореограф знає свою справу, адже саме він вчив танців Шакіру і Дженніфер Лопес.
В основі напрямки лежать активні тренування без втоми. Зумба - це поєднання силових вправ і танцювальних рухів. Ви танцюєте, калорії витрачаються, настрій піднімається. Це самий емоційний вид фітнесу. В основі Зумбо лежать не тільки латиноамериканські танці, запалювати можна і під сальсу і під хіп-хоп, фламенко, джаз і рок-н-рол. Головна складова занять - пристрасність і позитивна енергія. В процесі Зумбо ви не станете повторювати одне і те ж, ніяких нудних рухів, тільки нескінченні танці і живі емоції.
Ті, хто вже домігся результатів від занять цим видом фітнесу стверджують, що зумба фітнес ефективний в боротьбі із зайвими кілограмами. За одну годину занять вдається спалити близько 700 калорій. Проблемні місця зменшуються в об`ємі на очах. Плюс заряд позитивної енергії на весь день, Ви будете знати, що ви танцюєте і радієте життя. Потрібно розуміти, що Зумба фітнес - це не просто хаотичні рухи, це знайомство зі справжніми рухами найпопулярніших в світі танців: самби, афро, бачата меренги. Перший час можуть виникнути складності, але у вас все вийде.
Перш ніж приступити до занять, потрібно знайти кваліфікованого тренера. Якщо перше пробне заняття Вас не вразило, шукайте іншого тренера. Адже важливо забути про спорт, і просто танцювати і танцювати. Саме тому даний вид фітнесу підходить тим, хто тільки починає вдосконалювати своє тіло. Крім іншого зумба фітнес - це модно. Оволодіти рухами може навіть новачок, залишиться тільки вдосконалювати свою майстерність.
За десять років Зумба підкорила серця мільйонів, дісталася вона і до Росії. Зумба фітнес принесе у Ваше життя свято, якого так не вистачає в сірих буднях.
Спеціально для LadySpecial.ru - Олена
Танці - одне з найприємніших занять для жінки. Вони не тільки доставляють ні з чим незрівняне задоволення, зміцнюють…
До літа залишилося зовсім не багато, тому зараз будь-яку дівчину цікавить тільки одне питання - як би встигнути…
Здоровий спосіб життя - це регулярне відвідування тренажерних залів в ВоронежіАле, щоб домогтися досконалості,…
Завдання і переваги і відмінності дитячого фітнесу від фізкультуриОстаннім часом спорт-клуби пропонують таку послугу,…
Відео: Lekcia 3 мікроелеіменти і вітаміни, харчування при різних захворюванняхЯк підібрати вид фітнесу при різних…
Відео: 2 кращих вправи для преса в домашніх умовахДомашній фітнес для жінок - про правила безпеки самостійної…
Які фітнес-секрети є у голлівудських зірок?Серед прихильниць параметрів 90 - 60 - 90 великий інтерес викликають…
Відео: Фітнес на батуті - Стрибки для схудненняВідео: Фітнес на батуті відеоФітнес на батуті - про новий напрямок…
Відео: Користь фітнесу: чому фітнес корисний для здоров`яЗаняття фітнесом дають нам набагато більше, ніж просто струнка…
Відео: Розтяжка для початківців. Фітнес будинку.Про переваги занять фітнесом в групіЯк відомо, жодна дієта не подарує…
Швидке підтягування фігури до сезону бікіні: кілька варіантів оригінального фітнесуСезон бікіні вже настав, а вам так і…
Як зайнятися фітнесом без особистого тренераУ багатьох серйозних клубах є все, що допоможе вам зробити фігуру ідеальною…
Відео: Як почати тренування і не кинути (Ігор ФіліпповФітнес для жінок - як полюбити фітнес і не кидати тренуванняЧому…
Вибираємо вид фітнесу по групі кровіПо ній можна багато чого довідатися про претендента - схильність до захворювань і…
Відео: Особистий тренер Мадонни провела заняття в МосквіЯк перетворити фігуру в короткі терміни: поради від…
Фітнес або світ, що пропонує стати гарнимНі у кого не викликає сумнівів твердження, що фітнес не просто корисний для…
Відео: Фітнес харчування і схуднення. Покрокова фітнес інструкція для жінокЯкщо тренування в спортивному залі стали…
Відео: Фітнес-тестуванняВідео: Антіжір 2. Епізод 5 - Фітнес-тестування.Для чого проводять фітнес-тестування і чи…
Відео: Power Jump !!! Новий напрямок у фітнесі !!!. AviВідео: Фітнес напрямки. Tabs&FlexКрасиво підтягнуте тіло за…
Танці - чарівне слово, знайоме всім нам з дитинства. Кожен з нас танцював за своє життя багато разів, присвячуючи цьому…
В даний час в нічних клубах люди танцюють так, як можуть, не дотримуючись особливих канонів. Якщо Ви хочете виділитися…