Танці для схуднення

До літа залишилося зовсім не багато, тому зараз будь-яку дівчину цікавить тільки одне питання - як би встигнути схуднути і повернути собі ідеальну форму. Звичайно, за зиму багато розледачіли, не займалися спортом, від`їлися і відлежалися, тому відразу скинути всі зайві кілограми - дуже складно. Багато сідають на дієти, мучать свій організм в фітнес-клубах. Чи варто? Коли можна і худнути, і отримувати задоволення одночасно. А справа все в одному - танцях.


Кожен з нас любить танцювати: одні займаються професійно в гуртках, інші обожнюють запалювати в нічних клубах, а треті танцюють будинку так, щоб їх ніхто не бачив. У будь-якому випадку, танцюю, ви худнете.
Отже, давайте докладніше. Перестаньте переживати і займатися «самос`еданіем». Коли ви нервуєте, ваш організм вимагає ендорфіни, простіше кажучи, гормони щастя. Нерідко вирішенням такої проблеми є солодощі. З`ївши торт, ви, природно, підвищуєте собі настрій, але і збільшуєте свою вагу.
Набагато легше і приємніше включити улюблену музику, закрити очі і просто танцювати в своє задоволення. Ви не уявляєте, скільки ендорфін виробляє ваш організм під час танцювальних рухів. Таким чином, за допомогою танцю ви вилікуєте свою душу від депресії і збережіть організм від зайвих калорій.
Забудьте про свій страх. Дуже часто дівчата відмовляються піти танцювати в якусь секцію тільки тому, що бояться виявитися не в своїй тарілці. Не хвилюйтесь. Зараз дуже багато клубів, величезна кількість секцій з різними віковими категоріями. Шукайте на свій смак. Головне, щоб було бажання.
Шукайте себе. Нерідко вибравши певний стиль танців, людина розкривається по-новому. Можливо, до цього часу, ви навіть не здогадувалися про свої приховані можливості. Давайте обговоримо, який стиль танцю підійде саме вам.
Класичні бальні танці - грація. Дівчат, які займаються таким видом танців, дуже легко визначити по поставі&hellip- горда, королівська. Перевага бальних танців - чудова пластика і природно, сильні довгі ноги.
Для будь-якої жінки важливо здоров`я органів тазу. Тут найкраще допоможе самба або танець живота. Вони також допоможуть прибрати зайві кілограми на животі. Підтягнутий фігуру, поліпшать талію стегон.
Якщо ви хочете, щоб руху ваших рук було м`яким і плавним, то варто зайнятися фламенко.
Найефективніші, а й найвимогливіші, вуличні танці. Тут ви скинете багато зайвих кілограмів, але попотіти доведеться неабияк. Так що задумайтеся. Витримайте ви постійні тренування?
Наймодніше напрям сучасності - еротик-денс, покращує гнучкість тіла, збільшує впевненість дівчини в собі і підвищує жіночність.
Не варто забувати про ірландські танці, які, як і вуличні, прискорять процес схуднення. Якщо ж ви - любитель латиноамериканських, то можете не хвилюватися за витривалість вашого організму.
Запам`ятайте головне правило - будь-якого танцю можна навчитися. Якщо у вас немає вільного часу, і ви не можете приділити собі пару годин, щоб піти на секцію танців, то питання вирішити можна дуже просто - танцюйте вдома.
Зараз багато відео-уроків в інтернеті, танцювальних фільмів, знятих спеціально найвідомішими режисерами (наприклад, 45-хвилинний фільм-урок від творців «Танці вулиць» / «You got served»)&hellip- Головне, щоб у вас було бажання займатися. І не перестарайтеся. Зазвичай в перше заняття все намагаються зробити набагато більше, ніж дозволено. Таким чином, ви тільки погубите своє здоров`я. Збільшуйте навантаження поступово, тоді результат не змусить себе чекати.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Танці і схуднення фото

Танці і схуднення

Танці - одне з найприємніших занять для жінки. Вони не тільки доставляють ні з чим незрівняне задоволення, зміцнюють…

Користь танців фото

Користь танців

Танці - чарівне слово, знайоме всім нам з дитинства. Кожен з нас танцював за своє життя багато разів, присвячуючи цьому…

Заняття танцями: де, коли і як? фото

Заняття танцями: де, коли і як?

Користь танців визнана всіма фахівцями і самими любителями танців. Вони впливають на весь наш організм, тренуючи його і…

Східні танці для початківців фото

Східні танці для початківців

Все частіше у жінок з`являється бажання навчитися східним танцям, що цілком зрозуміло. Під час занять східними танцями…

Запальні танці фото

Запальні танці

погляд чоловікаМужики не танцюють - це знає кожен. Інша справа: пива випити, футбол подивитися! Можна ще в комп`ютері…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Танці для схуднення