Бодібаланс - новий напрямок у фітнесі

Відео: Power Jump !!! Новий напрямок у фітнесі !!!. Avi

Відео: Фітнес напрямки. Tabs&Flex

Красиво підтягнуте тіло за новою фітнес - методикою бодібаланс

Якщо ваша мета в фітнесі добитися ідеальної фігури, гарної постави і гарної пластичності, то вам допоможе бодібаланс (bodybalance). Це абсолютно новий вид тренування робить хороше навантаження і розтяжку на організм. За короткий термін допоможе досягти осикою талії і зробить тіло пружним і підтягнутим.

Що таке бодібаланс?

У дослівному перекладі - навчання тіла балансу. Система тренувань за даною програмою гармонійно поєднує йогу, тай-чи і тайтзіцюань, а також такі сучасні методики, як дихальні вправи - бодіфлекс і вправи на розтяжку - пілатес. Дихальна гімнастика, розвивають пластику і витривалість. Ця методика допомагає гармонійно і без максимальних навантажень розвинути своє тіло: зміцнити розвинути і розтягнути всі групи м`язів.

Відео: Елементи тенісу та фітнесу: нове фітнес-напрямок - кардіо-теніс

Бодібаланс сприяє поліпшенню координації і техніки володіння тілом. Ця фітнес-методика насичена вправами на здатність утримувати баланс, коли потрібно в різних позах тримати рівновагу, наприклад, стати на одну ногу і відхилити корпус в сторону. Бодібаланс не тільки є ідеальним коректором фігури, допомагає досягти ідеальних пропорцій без особливих зусиль, але і знімає нервову напругу.

Ефективність даної методики полягає в контролі дихання, концентрації і правильно підібраною послідовності рухів. Ці взаємозалежні елементи в цілому, створюють унікальні вправи, здатні занурювати тіло в стан балансу і внутрішньої гармонії. По завершенню занять ви відчуєте, як зникає напруга, м`язи повертаються в тонус, а весь організм випромінює енергію.

Відео: Фітнес програма Balance в студії жіночого фітнесу AliceGood

Тренування бодібаланс - вправи середньої інтенсивності, які спрямовані на спалювання жирового прошарку і підвищення м`язового тонусу. Тривалість кожного заняття складає 50 хвилин.

Тренування не має протипоказань, тому всі, хто мріє про граціозності, пластичності і внутрішньою гармонією з самим собою, можуть тренувати своє тіло за даною методикою. Бодібаланс ідеально підходить новачкам, у яких не розвинена м`язова система, люди, які «живуть фітнесом" не відчую кардинальних змін.