Якщо зводить ноги судомою: причини, лікування

Кожна людина в своєму житті хоч раз відчував судомну біль в ногах. Це вкрай неприємне і хвороботворні відчуття, особливо якщо зводить ноги судомою вночі. Причини, лікування і профілактика судомних явищ в ногах - це обов`язкові пункти для стабільного і безболісного стану.

ЗМІСТ СТАТТІ:
Якщо зводить ноги судомою: причини, лікування-
Якщо зводить ноги судомою: основні причини-
Надання допомоги, якщо звело ногу-
Профілактичні заходи проти судорог-
Усунення больових скорочень м`язів-
Прості народні засоби проти судом.

Існує така думка, що причинами судом є перевтома і надмірне навантаження на ноги.

Однак таке уявлення помилкове.

Якщо зводить ноги судомою: основні причини

Причини, що викликають судоми в ногах, можуть бути різними

• Плоскостопість.

• Брак вітамінів і мінералів.

• Діабет.

• Варикозне розширення вен.

• Зневоднення організму.

• Переохолодження.

У вагітних жінок спазми в ногах - часте явище, зазвичай відразу після пологів судоми припиняються. Причин таких болючих спазм у вагітних кілька:

• Зайва вага.
• Недостатня кількість мінералів і вітамінів.
• Порушення гормонального фону.
• Передавлювання судин ніг і нервових закінчень збільшеною маткою.
• Схильність до варикозного розширення вен.

Судомний біль у ногах найчастіше відбувається під час нічного відпочинку. Біль може бути різкою і короткочасної, проходить за кілька хвилин. Однак іноді буває тривалої і нетерпимою і може тривати кілька днів. Людина при цьому похрамивает, відчуваючи дискомфорт у нозі.

Якщо таке порушення в організмі відбувається не часто, то досить провести профілактичні заходи щодо усунення судом в ногах.

Якщо часто зводить ноги судомою, з`ясувати причини і призначити лікування можна тільки у досвідченого фахівця.

Для цього достатньо звернутися до терапевта, який направить до потрібного профільного лікаря.

Надання допомоги, якщо звело ногу







При появі судомної болю в ногах потрібно якомога сильніше потягнути пальці ніг на себе

Якщо сон перервала судомний біль, необхідно відразу якомога сильніше потягнути ступні ніг пальцями на себе. Це допоможе розтягування скоротилася м`язи.

потім потрібно обережно опустити ноги на холодну підлогу і спробувати встати. Різкий біль вщухне, тоді масажними рухами помасажувати ікри ніг. Це поліпшить приплив крові до кінцівок.

Для запобігання повторного спазму потрібно в положенні лежачи підняти ноги вгору і полежати 10 хвилин. Подальший сон повинен відбуватися з подушкою або валиком під ногами.

Такий стан допоможе відновити кровообіг.

Профілактичні заходи проти судом

• Щоб уникнути раптових судомних болів необхідно відмовитися від куріння.
• Рясне пиття зможе запобігти скороченню м`язів, якщо воно викликано зневодненням. Обов`язково щодня потрібно випивати не менше двох літрів звичайної води.
• У раціоні харчування повинні бути продукти, збагачені кальцієм і магнієм. Кальцій ви знайдете в рибі, молоці, сирі. Магній міститься у свіжій зелені, овочах і фруктах.

Щоб дізнатися про вітаміні В5 та в яких продуктах він міститься, перейдіть за цим посиланням.

• Додатковий прийом аптечних вітамінно-мінеральних комплексів допоможе поповнити організм необхідними речовинами. Однак рекомендації по вибору вітамінного комплексу може дати тільки лікар.
• також слід скоротити частий прийом кави та солодощів.
• необхідно уникати носіння вузькою і незручного взуття, виключити тривалі навантаження на ноги.
• Масаж ніг корисний для кровообігу, проте, якщо є варикозне розширення вен, то його краще не використовувати.
• Ухвалення зігріваючих ванн, які переходять в контрастний душ, - Одна з профілактичних заходів судомного скорочення м`язів. Такі ванни покращують кровообіг і розслаблюють.
• Не можна переохолоджувати ноги. Якщо дотримуватися профілактичних заходів, то болюче зведення ніг судомами пройде.

Причини і лікування більш серйозних захворювань в організмі, що призводять до судомних скорочень м`язів, можна дізнатися після всебічного обстеження.

Усунення больових скорочень м`язів



Детралекс - ефективний засіб проти судом в ногах

Лікування медикаментами лікар прописує в випадках, коли судоми викликані якимись захворюваннями. При варикозному розширенні вен, щоб позбутися від судом, можна скористатися таблетками і мазями:

Троксевазин, Вазокет, Діосмін, Венарус, Венофлебін, Троксерутин, Рутаскобрін, Детралекс.

Детралекс отримав позитивні відгуки від пацієнтів, у яких часто зводить ноги судомою через варикозу. Лікування Детралексом проводять в комплексі з КАЛЬЦЕМІН Адвайс. Курс лікування становить два місяці. Прийом препарату здійснюється двічі на день по одній таблетці. Кальцемін приймають по одній таблетці в день. Після проходження такого профілактичного лікувального курсу пацієнти позбувалися від хвороботворних проявів на 5 років і більше.

Детралекс - препарат імпортного походження, тому має завищену вартість. Венарус є повним аналогом цього препарату. Проводиться вітчизняним виробником, коштує дешевше, а ефект від лікування той же.

застосування препарату аспаркам допомагає для нормальної діяльності м`язів. він призначається для лікування неповноцінного кровообігу. Прийом таблеток здійснюється 3 рази на день, після їди. Курс лікування проводять не більше одного місяця.

Існує можливість застосування препарату дітям.

Прості народні засоби проти судом

Якщо зводить ноги судомою, а причини неясні, лікування корою червоної калини допоможе уникнути болю. Це найпоширеніший спосіб, яким користувалися наші предки. Завдяки своїм лікувальним властивостям настоянка з кори цього дерева допомагає зникнення раптових больових скорочень м`язів.

приготування

• Чайна ложечка дрібно подрібнений кори.
• Кипляча вода 250 мл.

Кору залити окропом і томити на маленькому вогні півгодини. Настояти до охолодження. Приймати по чверті склянки з додаванням меду до їди тричі на день.



Регулярне споживання кальцийсодержащих продуктів - відмінна профілактика больових відчуттів в м`язах

Слід знати, що від судом в нижніх кінцівках існує багато рецептів навіть в народній медицині. Однак користуватися ними можна, якщо спазми не часті. Екщо больові відчуття мучать кожен день, то краще знайти причину появи цих хворобливих сигналів. Раптові скорочення м`язів можуть нести інформацію про більш серйозних недугах організму.

Досвідчений фахівець зможе поставити правильний діагноз, призначити лікування, яке допоможе позбутися не тільки від м`язових скорочень, але і прибрати причину їх появи.