Як підготувати шийку матки до пологів і розкриття: основні способи

До закінчення третього триместру виношування малюка, з 37 тижня, плід завершує свій розвиток, а вагітність вважається доношеною повністю. У майбутньої мами поліпшується загальне самопочуття, однак з`являються болі в попереку і нерегулярні сутички. На цьому терміні вагітності може відійти пробка, що говорить про швидкий початок родового процесу. Давайте розберемося, як підготувати шийку матки до пологів.

Як перевірити готовність шийки матки перед пологами: основні показники

В акушерстві велике значення приділяється правильності оцінки зрілості шийки матки. Наприклад, незрілість шийки і передчасний відхід вод у породіллі сигналізують про те, що є збій в скорочувальної діяльності матки. Це говорить про затяжному перебігу пологів, і приблизно в 20% таких випадків потрібне оперативне втручання.

Визначається ступінь готовності шийки матки методом пальпації за модифікованою шкалою Бішопа. В її основі лежить оцінка шийки по 4 значенням:

• щільність у порівнянні з нормальним станом;
• довжина;
• прохідність каналу між порожниною матки і піхвою;
• становище шийки матки щодо провідної осі малого таза.

Значення оцінюються від 0 до 2 балів:

• 0-3 - незріла;
• 4-5 - шийка созревающая;
• 6-8 - зріла.

Також за цією шкалою додатково може оцінюватися передлежання плода (положення головки).

• Поради для первісток: що потрібно знати?
• Загин шийки матки: як завагітніти?

Як підготувати шийку матки до пологів?

Коли встановлений термін пологів наближається або навіть проходить, починається розгляд процесу індукції родової діяльності. Але слід пам`ятати, що до настання 40-тижневого терміну про штучної стимуляції пологів не варто навіть замислюватися. Підготовка шийки матки до пологів здійснюється декількома способами. Давайте докладніше розглянемо їх.

лікарська підготовка

При діагностиці незрілості шийки матки на терміні в 39 тижнів проводяться такі заходи медичного характеру:

• Призначення простагландинів - місцевих гормонів, дія яких призводить до розм`якшення і згладжування шийки матки перед пологами. Препарати з їх змістом: Мифепристон, Динопростон. Актуальні способи їх введення - вагінальний, інтрацервікально.
• Призначення спазмолітиків. Їх дія спрямована на підготовку шийки матки та її розкриття при пологах. До них відносяться Но-шпа, Бускопан.
• Введення паличок з ламінарій - дія спрямована на розширення каналу внаслідок розбухання.
• Голковколювання, масаж, акупунктура.
• Стимуляція сосків молочних залоз - дія спрямована на вироблення організмом природного окситоцину, який стимулює тонус матки.
• Регулярне статеве життя без презерватива з 37 тижня - дія простагландинів, що містяться в спермі, сприяє розм`якшенню шийки перед пологами.
• Прийом олії примули вечірньої: з 34 тижні в капсулах, а з 36 - нанесення безпосередньо на шийку матки. Це джерело простагландинів, які готують шийку до дозрівання.

Як підготувати шийку матки до розкриття народними методами?

Використовувати народні методи для розм`якшення шийки матки перед пологами потрібно тільки після консультації з лікарем. Зазвичай з цією метою застосовують відвари на основі наступних трав:

• листя малини;
• листя суниці;
• шавлії.

Вправи для підготовки до пологів

Підготувати організм до пологів можна також за допомогою гімнастичних вправ, але перш обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем і визначити коло обмежень.

«Поза кравця»

Ця вправа спрямована на зміцнення м`язів спини, стегон, таза, сприяє гнучкості суглобів, покращує приплив крові до нижньої частини тіла:

1. Сидячи на підлозі з прямою спиною, п`яти з`єднайте разом, коліна розведіть.
2. Потрібно натиснути на коліна ліктями у напрямку до підлоги так, щоб відчути напругу з внутрішньої сторони стегон.
3. Спину необхідно тримати рівно (можна спертися об стіну).
4. Продовжувати вправу потрібно протягом 10-15 секунд, кількість повторень - 5-10.

вправи Кегеля

Вони спрямовані на розвиток м`язів тазового дна, які підтримують матку, сечовий міхур, кишечник. Підтримка тонусу цих м`язів допоможе впоратися з наслідками пологів, такими як геморой, нетримання сечі:

1. Для початку визначаємося з відчуттям цих м`язів: потрібно спробувати зупинити сечовипускання без допомоги м`язів черевного преса, сідниць і стегна. Ви повинні відчути ці м`язи. Після досягнення позитивного результату можна приступати до вправ.
2. Можливі два види їх виконання:

• повільне - напружити і утримувати м`язи в такому стані до 10 секунд, розслабитися, повторити до 10 разів;
• швидке - чергування скорочення і розслаблення м`язів малого тазу до 50 разів, перерва - 5 секунд, повторити потрібно 4 рази.

Присідання навпочіпки

Ця вправа розвиває стійкість організму до сидіння на корточках, що може бути корисно при родової діяльності:

1. Станьте спиною до стіни, ноги на ширині плечей. Відстань від стіни - близько 15 см.
2. Потрібно плавно зрушити по стіні вниз до встановлення стегон паралельно підлозі, затриматися в нижньому положенні на 5-10 секунд і повернутися у вихідне положення.
3. Кількість повторень - 5-10.

нахили тазу

Дія вправи направлено на зміцнення м`язів черевного преса, поліпшення гнучкості в спині:

1. Потрібно стати на коліна, долоні уперти в підлогу, голову підняти і дивитися вперед.
2. Прогніть спину вгору, втягніть живіт.
3. Затримайтеся в такому положенні на декілька секунд, потім розслабте живіт, тримайте спину рівною.
4. Кількість повторень - 3-5 разів, поступово потрібно довести до 10.

техніка дихання

Контроль дихальної діяльності при пологах дуже важливий. Від правильного дихання залежить надходження кисню для породіллі і дитини. Дихання повинно бути ритмічним, але ні в якому разі не панічним. Потрібно прагнути, щоб вдих ні довший видиху. Краще вважати дихання: коли робиться вдих, повільно рахувати до 3 або 4, а при видиху - до 4. Це дозволить розслабитися і відволіктися від болю.

При високій інтенсивності сутичок можна перейти на поверхневе дихання. Також необхідно пробувати вдихати носом, а видихати ротом. Найчастіше вагітні видають звуки при видиху. Головне - прислухатися до порад лікаря в різні періоди пологової діяльності, і він підкаже, як правильно дихати.

• Як викликати пологи?
• Тренувальні сутички: відчуття
• Передчасні пологи

Майбутнім мамам необхідно обов`язково акумулювати знання про підготовку до різних періодів родової діяльності і бути готовими застосувати їх на практиці. Вдалих і легких вам пологів!