Як розрахувати цикл місячних?

Хтось легко переносить дні під час місячних, а для кого-то це ціла «трагедія», і без таблеток ніяк не обійдешся. Але в будь-якому випадку розбиратися в циклі місячних необхідно кожній дівчині. Перш за все, це допоможе встановити точну дату приходу менструального циклу і підготуватися до нього.

Також необхідно розбиратися в цьому для відстеження стану свого здоров`я, так як будь-які неполадки в організмі дуже часто відображаються на циклі. І звичайно, це важливо знати для планування або попередження можливої вагітності.

Як вважати менструального циклу?

Деякі помилково вважають, що довжина менструального циклу розраховується, виходячи з кількості днів між місячними. Однак це неправильно. Для правильного розрахунку менструації Вам знадобляться ручка, календарик та трохи зібраності. Протягом декількох місяців потрібно буде відзначати на календарі минулі критичні дні. Потім залишиться лише підрахувати довжину всього циклу.

Вважати менструальний період слід, починаючи з включно першого дня перших місячних до першого дня наступних. Якщо у Вас початок менструації завжди випадає на один і той же день місяця, це означає, що Ваш цикл складає десь 30-31 день. Тоді збій буде тільки в березні, так як лютого понад короткий місяць, і тому критичні прийдуть на кілька днів пізніше. але зазвичай нормальний цикл триває від 21 до 35 днів. Тому місячні і не доводяться на одні й ті ж числа місяця.

Таким чином, якщо менструального період у Вас менше 30 днів, наприклад, 25, то з кожним наступним місяцем критичні дні будуть починатися раніше, а довжина циклу при цьому не буде змінюватися. Складніше, коли менструальний цикл триває більше 31-го дня. У цьому випадку дата Вашої подальшої менструації буде переміщатися вперед на кілька днів. Наприклад, цикл Ваших місячних становить 35 днів. Якщо в грудні початок менструації випадає на 1 число, то в наступному місяці він випаде на 5 січня. Вважати це слід так - в грудні 31 день, плюс 4 дні в січні і з п`ятого йде відлік нового циклу. Наступна менструація починається 9 лютого, так як від початку останнього циклу необхідно отсчітать35 днів.

Ні до чого виробляти розрахунок свого менструального циклу на кілька місяців відразу, так як може бути відхилення в кілька днів, і це абсолютно нормально. Однакякщо цикл відхиляється більш ніж на 7 днів, то це серйозний привід, щоб перевірити можливу вагітність.

Відео: Як вважати цикл місячних?

У які дні циклу можна завагітніти?

Як би це дивно для багатьох не звучало, завагітніти можна в абсолютно будь-який день циклу, просто шанси будуть різними. Розберемося в жіночій фізіології. Здорова жінка, коли вона знаходиться в здатній до зачаття віці, щомісяця зазнає овуляцію - це час, коли яйцеклітина чекає запліднення. Ці кілька діб припадають десь на середину місячного циклу. Наприклад, якщо тривалість місячного періоду досягає 28 днів, то момент овуляції відбувається десь на 12 день, а якщо період досягає 35 днів, то овуляцію слід очікувати приблизно на 17 добу. Однак такі підрахунки дуже приблизні, і щоб правильно вирахувати дні овуляції, слід користуватися цілими методиками.

Найбільш безпечними днями, крім самої менструації, вважаються два дні до неї і два після. Для того щоб знати їх, необхідно просто стежити за своїм циклом. Щоб виявити закономірність в менструального періоді, слід вести спеціальний календар хоча б півроку, а в ідеалі - рік. При цьому під час ведення календаря можна користуватися гормональними контрацептивами. Якщо з`ясується, що Вашому циклу невластива регулярність, дні овуляції і дні "безпечного" статевого контакту неможливо розрахувати зі стовідсотковою точністю. Тому єдиним виходом у цьому випадку залишається запобігання.

Відео: Менструальний цикл

Якщо цикл більш-менш регулярний, тоді слід зробити такий розрахунок:

• За досліджуваний період часу виділіть самий короткий і довгий менструальний цикли.
• Від самого короткого відніміть число 18. Це буде день, коли займатися сексом найбільш небезпечно. Наприклад, 24 - 18 виходить 6 - з цього дня, починається максимальна ймовірність завагітніти.
• А з найдовшого періоду відніміть 11. Наприклад, 30 - 11 = 19 - це останній день Вашого менструального циклу, коли варто остерігатися незахищеного сексу.
• З цього прикладу виходить, що найнебезпечніший період триває з 6 по 17 добу.

Ще одне питання, яке цікавить багатьох жінок - чи можна завагітніти перед місячними? На цей рахунок є дві думки.

1. Завагітніти можна, так як перед і під час місячних відторгаються тканини, які організм готував для можливої вагітності. З ними потоком крові вимивається і яйцеклітина, якщо вона, звичайно, залишилася там до цього часу. Навіть якщо відбувається повторна овуляція, гормональна система жінки налаштовується на інший лад, зовсім не припускає материнство.
2. Завагітніти перед місячними можна, так як якщо молода здорова жінка веде нерегулярне статеве життя, то ймовірність вагітності збільшується від кожного статевого акту. Організм пристосовується до настільки рідкісного сексу і реагує на це незапланованої овуляцією.

Також позапланова овуляція може відбутися, якщо жінка охороняється методом перерваного статевого акту. У разі якщо сперма все ж якимось чином проникне в організм, то велика ймовірність настання незапланованої овуляції.

• Причини мізерних місячних
• Як дізнатися, що ти вагітна?
• Збій місячних при схудненні. Як бути?
• Що таке овуляція у жінок?
• Як визначити день зачаття?
• Як розрахувати овуляцію при нерегулярному циклі?
• Які буваю фази менструального циклу

Крім календарного методу обчислення днів для зачаття, є ще інші способи - вимір базальної температури, застосування спеціальних тестів та ін. Також можна довіритися власним відчуттям, так як в кожен з періодів вони відрізняються, і будь-яка жінка це помічає. Будьте уважні до свого організму, дуже важливо знати свій менструального цикл, так як це первинний показник здоров`я Вашої репродуктивної системи і здоров`я в цілому!