Причини хропіння у дорослих і способи його лікування

Хропіння - часта проблема людей різного віку. І стосується вона як чоловіків, так і жінок. Деякі навіть і не підозрюють, що страждають на цю недугу. Причиною хропіння є розслаблення м`язів носоглотки уві сні, що призводить до вібрації м`яких тканин, тим самим відтворюючи відомі всім неприємні звуки.

Найчастіше цією проблемою страждають літні люди з-за того, що старіють м`язи мови і неба. Так само хропіння нерідко дає про себе знати людям кращим і вживають алкоголь.

Основною причиною хропіння можуть бути різні захворювання. Наприклад, такі як: аденоїди, поліпи в носі, щитовидна залоза, проблеми з серцево - судинною системою, ожиріння тощо.

Хропіння не тільки викликає дискомфорт в життя людей, але так само може нести небезпеку здоров`ю і життю хропе. Під час хропіння у людини переривається подих, що може привести до повної його зупинки. Хропуть люди нерідко відчувають вранці головний біль. Спостерігається підвищена втома і сонливість протягом дня. Так само наслідком хропіння може стати погіршення пам`яті, підвищений тиск, збільшення маси тіла. У чоловіків може спостерігатися зниження потенції і інші сексуальні розлади.

Як же лікувати хропіння?

Для початку потрібно виявити причину проблеми. Перш за все необхідно проконсультуватися з ЛОР - лікарем. Досвідчений фахівець допоможе встановити причину хропіння і призначити потрібне лікування. За необхідності може знадобитися операційне втручання.

Багато хто вдається до лікування хропіння в домашніх умовах. Для цього існує безліч методів.

В основному людина хропе в положенні лежачи на спині. При цьому мова западає в глотку, що призводить до порушення дихання. Самому відучитися спати в такій позі практично неможливо. Є повір`я, що для цього в область спини на нічну одяг можна вшити маленький кульку. Наприклад тенісний. Звичайно цей спосіб може здатися болісним і може принести дискомфорт під час сну. Зате цілком ймовірно що через кілька тижнів це допоможе відучитися спати на спині.
Але сон на боці не завжди допомагає позбутися хропіння повністю. Можливо просто, що сила хропіння стане менше. Можна так само що - небудь підкласти під матрац в сторону головах. Але ні в якому разі не можна використовувати великі і тверді подушки. Для цього є спеціальні плоскі подушки. Або можна підкласти лист фанери. Під час сну, голова буде перебувати в піднятому положенні, що запобіжить западання язика.
Так само добре робити різні вправи для м`язів неба і мови. Так само існують всякі пристосування для ротової порожнини, за допомогою яких можна проробляти вправи. Правда такі штучки досить дорого коштують і допомагають тільки при легкій стадії хропіння. Так само у них є протипоказання, при яких їх використання небажано.
Лікарі відзначили, що люди страждають надмірною вагою стикаються з проблемою хропіння набагато частіше. Потрібно постаратися скинути хоча б десять відсотків ваги. З-за жирових відкладень дихальні шляхи стискаються. Це і є причиною хропіння. Так само не варто переїдати на ніч.
Перш за все варто скоротити прийом алкоголю і снодійного до мінімуму. А бажано і зовсім від нього відмовитися. З - за цього м`язи ротової порожнини розслабляються, що перешкоджає нормальному диханню. Підсилює хропіння так само і куріння. І якщо все - таки не вдається позбутися від цієї шкідливої звички, то хоча б потрібно постаратися не курити за пару годин до сну.
Нерідко хропіння виникає з - за нежиті. Він заважає носі дихати під час сну. Для Лікування існують різні масла, краплі, спреї. Так само відмінно допоможе інгаляція.
Ще однією причиною хропіння може бути алергія. Сильними алергенами будинку є: тварини, килими, м`які іграшки, квіти, синтетика. Можливо це і є причина хропіння і її усунення допоможе позбутися від проблеми.

У наш час популярним ставати лікування народними засобами. Наприклад, кажуть, що якщо полоскати горло оливковою олією перед сном, це може посприяти позбавленню від хропіння, так як масло добре змащує і пом`якшує глотку. Так само знавці радять приймати перед сном капустяний сік з додаванням меду.

Так само лікувати хропіння можна за допомогою спеціальних ліків. Вони продаються в звичайній аптеці і допомагають отримати швидкий результат. Але до вибору препаратів потрібно поставитися дуже серйозно. Багато з них мають протипоказання і сильні побічні дії.

До проблем, пов`язаних з хропінням ставитися і сильна втома, при недотриманні режиму. Потрібно намагатися якомога більше відпочивати і обов`язково по можливості висипатися. Так само необхідно протягом дня пити якомога більше води. Це потрібно для того, що б слизові оболонки носоглотки не пересихали.

Але треба пам`ятати, що вдаватися до самолікування можна тільки при легкому ступені тяжкості хропіння і бажано після консультації фахівця.